تعتبر فاكهة “الرمان”، من أكثر الفواكه ذات الفوائد العديدة للجسم والصحة، لاحتوائها على قيمة غذائية عالية من الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، التي يندر وجودها في غيرها من الفواكه.
وبحسب موقع “تايمز أوف إنديا”، هناك جملة من العوامل التي تجعل من تناول الرمان يومياً أمر ضروري، وهي:
إدارة ضغط الدم: “تناول “عصير الرمان” يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون ارتفاعه، ما يجعله مهما لصحة القلب”.
مكافحة العدوى: “بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، حيث يعزز “الرمان” مناعة الجسم، ويحميه من الأمراض المختلفة؛ ما يساعد على الحفاظ على لياقة الجسم وصحته”.
تحسين الذاكرة: “تناول “الرمان” بشكل منتظم يعزز الذاكرة البصرية واللفظية، ويظهر نتائج واعدة في تحسين الذاكرة لدى مرضى الزهايمر والأشخاص الذين خضعوا لجراحة القلب”.
تحسين أداء التمرين: “الرمان” يساعد على تعزيز الأداء الرياضي بفضل احتوائه على النترات؛ ما يحسن تدفق الدم إلى العضلات، ويزيد قدرة الجسم على التحمل في أثناء التمارين”.
الوقاية من السرطان: يحتوي “الرمان” على مركبات مضادة للأكسدة والالتهابات، ما يجعله فعالًا في الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطان البروستاتا والرئة، إضافة إلى خصائصه في مكافحة”.
المصدر: عين ليبيا
كلمات دلالية: الرمان عصير الفواكه غني بالفيتامينات
إقرأ أيضاً:
طرق الوقاية من الذبحة الصدرية .. تعرف عليها
تعد الذبحة الصدرية من المشكلات الصحية الشائعة بين جميع الأعمار.. فكيف يمكننا الوقاية منها؟!
hopkinsmedicine
الذبحة الصدرية تعني عدم وصول الدم الكافي إلى جزء من القلب وتجعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالأزمة القلبية.
يمكن أن يساعد اتباع نمط حياة صحي الوقاية من الذبحة الصدرية والحد من مضاعفاتها.
يشمل نمط الحياة الصحي الذي يساعد على الوقاية من الذبحة الصدرية، ما يلي:
اتباع نظام غذائي صحي مناسب لحالة الفرد.
النشاط البدني المناسب الحالة الصحية العامة والعمر.
إدارة الإجهاد والاهتمام بعلاجه.
تجنب التدخين بكل أنواعه حتى السلبي.
الحفاظ على وزن صحي.
تناول الأدوية حسب الروشتة الطبية.
علاج ارتفاع ضغط الدم.
علاج ارتفاع الكوليسترول سواء بشكل طبيعي أو دوائي.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات