مناسبة للرجيم.. طريقة عمل طبق التونة بالخضار على الغداء
تاريخ النشر: 10th, October 2024 GMT
تعتبر طريقة عمل طبق التونة بالخضار، وصفة مناسبة للريجيم، وهي من وصفات المطبخ المصري، ويمكن تحضيرها في المنزل بخطوات سهلة على الغداء، وسوف تنال إعجاب الأطفال والكبار.
وقدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل طبق التونة بالخضار، وهي من الاكلات المصرية، والتي يمكن تحضيرها في المنزل في اقل من ١٥ دقيقة، وتكفي هذه الوصفة لحوالي 4 أشخاص، وإليكم الوصفة بالتفصيل في السطور التالية.
طريقة عمل طبق التونة بالخضار
مقادير طريقة عمل طبق التونة بالخضار :
3 حبات خيار
3 حبات طماطم
½ حبة بصلة
2 حبة فلفل رومي أخضر
2 حبة جزر
½ حزمة بقدونس
علبة تونة كبيرة
علبة زبادي
طريقة عمل طبق التونة بالخضار :
- نغسل الخضروات جيدآ ونقوم بتنشيفها، ثم نقطع الخضراوات جميعآ مربعات صغيرة ونفرم البصلة فرم ناعم ونفرم البقدونس ناعم.
ـ نخلط الخضروات مع التونة مع بعضهم البعض، ثم نضع الزبادي فوق السلطة ثم نضع التونة بالخضار ونقدمها.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التونة الاكلات المصرية المطبخ المصري
إقرأ أيضاً:
مستقبل وطن يضخ 1500 كيلو أسماك بأسعار مناسبة في بندر جرجا
قال المهندس ميشيل الجمل، أمين التنظيم بحزب مستقبل وطن ببندر جرجا، إن الحزب مستمر في تنفيذ مبادرات واقعية تمس احتياجات الناس بشكل مباشر، وتوفر حلولًا حقيقية تساهم في التخفيف عنهم.
وأكد الجمل في بيان له اليوم ،أن مبادرة "توفير الأسماك بأسعار مخفضة" نموذج ناجح للتفاعل السريع مع احتياجات الشارع الجرجاوي، مشيرًا إلى أن الحزب يضع المواطن البسيط في قلب أولوياته، ويعمل بشكل دائم على دراسة السوق وتقديم تدخلات فعالة تضمن توازن الأسعار وتوفير السلع الأساسية بجودة جيدة وأسعار مناسبة.
وأشار إلى أن الحزب بصدد تكرار مثل هذه المبادرات خلال الفترة المقبلة لتشمل سلعًا أخرى، مؤكدًا أن التنسيق بين أمانات الحزب على مختلف المستويات ساهم بشكل كبير في إنجاح المبادرة وتحقيق أهدافها.
وأشار الجمل الي انهه في إطار اهتمام حزب مستقبل وطن المتواصل بتوفير السلع الغذائية للمواطنين بأسعار مناسبة، وتنفيذًا لتوجيهات اللواء محمد مصطفى، أمين محافظة سوهاج، أعلن الدكتور أحمد الشيخ، أمين شباب المحافظة، عن إطلاق مبادرة "توفير أسماك بأسعار مخفضة" بالتنسيق بين أمانة شباب المحافظة وأمانة شباب بندر جرجا.
وقد شهدت المبادرة بيع نحو طن ونصف من مختلف أنواع الأسماك بأسعار مناسبة، من خلال سيارة متنقلة جابت منطقة بندر جرجا، وسط إقبال كبير من المواطنين الذين أعربوا عن سعادتهم بهذه الخطوة، مطالبين بتكرارها في مجالات أخرى مثل اللحوم والزيت والسكر.
كما قام الأستاذ علاء قاسم، أمين بندر جرجا، بتفقد موقع تنفيذ المبادرة والاطمئنان على انتظام العمل، ورافقه خلال جولته كل من الأستاذ محمد مجدي، أمين شباب بندر جرجا، والدكتور إسلام وهدان، أمين البيئة، والدكتور علاء الدلال، أمين العلاقات العامة، والأستاذ أحمد المراغي، أمين الزراعيين، إلى جانب الأستاذة ناهد من أمانة المرأة، ومجموعة من شباب هيئة مكتب أمانة الشباب ببندر جرجا.
الاتحاد العربي للسياحة: مصر تؤكد دومًا أنها الحاضنة للعمل العربي المشترك