أهمية الترطيب| كيف يؤثر الماء على صحتك
تاريخ النشر: 18th, October 2024 GMT
الماء هو عنصر أساسي للحياة، والترطيب الجيد يعد من العوامل المهمة للحفاظ على صحة الجسم. يُعتبر شرب الماء كافيًا أساسًا لتحقيق وظائف الجسم بشكل سليم.
الترطيب الجيد يُساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم، حيث يسهم الماء في عملية التعرق والتبريد. كما يلعب دورًا هامًا في تحسين وظائف الكلى، حيث يساعد على التخلص من السموم والنفايات.
الماء أيضًا ضروريًا لتحسين صحة الجلد، حيث يساعد في ترطيب البشرة وتقليل ظهور التجاعيد. الترطيب الجيد يُسهم في زيادة مرونة البشرة ويحميها من الجفاف.
بالإضافة إلى ذلك، يُساعد شرب الماء في تحسين مستويات الطاقة والتركيز. الجفاف قد يؤدي إلى التعب والصداع وفقدان التركيز، لذلك يُنصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا، وزيادة الكمية عند ممارسة الأنشطة البدنية أو في الطقس الحار.
لتحسين الترطيب، يمكن تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضروات، بالإضافة إلى شرب الماء بشكل منتظم خلال اليوم.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الترطيب أهمية الترطيب فوائد الترطيب فوائد الترطيب للبشرة
إقرأ أيضاً:
هل إلغاء الانتخابات في عدد كبير من الدوائر يؤثر على وضع القائمة؟
أثار قرار المحكمة الإدارية العليا بإلغاء نتائج انتخابات مجلس النواب 2025، في عدد من دوائر نظام الفردي بالمرحلة الأولى لمجلس النواب، حالة من الجدل السياسي والقانوني حول مدى إمكانية تأثر القائمة الوطنية بهذه التطورات، خصوصًا في ظل إعادة الإجراءات الانتخابية في بعض الدوائر التي شملتها أحكام البطلان.
وبحسب منطوق أحكام المحكمة، فإن جميع الطعون التي قُبلت تتعلق حصريًا بمقاعد الفردي، دون أن تمتد بأي شكل إلى مقاعد القوائم، وأكدت المحكمة أن القائمة خاضت الانتخابات منفردة داخل دائرتها، الأمر الذي ينفي وجود أي مصلحة تنافسية مباشرة تمكّن المرشحين الفرديين من الطعن على نتيجتها. وبذلك تكون القائمة الوطنية الفائزة قد اكتسبت مركزًا قانونيًا مستقرًا لا يمسه ما جرى من إلغاء جزئي في بعض الدوائر.
وأوضحت القواعد المنظمة للانتخابات، وكذلك قانون مباشرة الحقوق السياسية، أن الطعن على القائمة المغلقة المطلقة لا يجوز إلا لمن لديه مصلحة تنافسية واضحة، وهو ما لا ينطبق على المرشحين الفرديين مطلقًا، ولم تتلقَّ المحكمة أي طعون ذات صفة قانونية ضد نتائج القائمة الوطنية، ما يعني أن مقاعدها باتت نهائية ومستقرة قانونيًا.
وفي المقابل، تظل الإجراءات الجارية لإعادة الانتخابات مقتصرة على دوائر الفردي فقط، دون أي تأثير على مقاعد القوائم، وحتى مع اتساع نطاق الدوائر التي شملها الإلغاء، يبقى وضع القائمة الوطنية ثابتًا وغير قابل للتغيير في ضوء الأحكام الحالية، بينما تتجه الأنظار إلى ما ستفصل فيه محكمة النقض بشأن الطعون المتعلقة بالمرحلة الأولى للقائمة، إضافة إلى الطعون المقرر نظرها بشأن المرحلة الثانية التي لم تُعلن نتائجها بعد.
وبناءً على ما سبق، يتأكد أن إلغاء الانتخابات في عدد من الدوائر لا ينعكس بأي صورة على وضع القائمة الوطنية، وأن مرشحيها ما زالوا يحتفظون بمقاعدهم وفق مركز قانوني راسخ لا يتأثر بإعادة الانتخابات في الدوائر الفردية.
انتخابات مجلس النوابوفقًا للجدول الزمني المُعلن من الهيئة الوطنية للانتخابات، من المقرر إعلان نتيجة المرحلة الثانية من انتخابات مجلس النواب يوم 2 ديسمبر المقبل، وفي حال الحاجة إلى جولة الإعادة، سيجرى الاقتراع في الخارج يومي 15 و16 ديسمبر وفي الداخل يوم 17و18 من الشهر ذاته، على أن تُعلن نتيجة جولة الإعادة يوم 25 ديسمبر المقبل.
اقرأ أيضاًهل يمكن إلغاء الانتخابات كليًا أو يؤثر عدد الدوائر الباطلة على نتائج باقي الدوائر؟
بعد قرار الإدارية العليا.. ما هو موقف جولة الإعادة بانتخابات النواب المقررة هذا الأسبوع؟
الخريطة الكاملة للدوائر الملغاة في محافظات المرحلة الأولى بانتخابات النواب 2025
استبعاد اونانا من تشكيلة منتخب الكاميرون في كأس الامم الافريقية