شرب الماء يساعد على تجنب حصوات الكلى.. كم يجب أن تشرب؟
تاريخ النشر: 18th, October 2024 GMT
تحدثت أخصائية أمراض الكلى دانيلا بيريكوف عن التدابير المتاحة للوقاية من حصوات الكلى، وقال في محادثة مع Gazeta.Ru إن شرب الماء هو إحدى الطرق الرئيسية للمساعدة في تجنب حصوات الكلى.
وتعتمد طرق الوقاية من تحص بولي على تكوين الحصوات، ولكن هناك قواعد عامة أولاً، هناك حاجة إلى نظام شرب مناسب، لأن نقص السوائل يؤدي إلى زيادة تركيز الأملاح في البول، وتكوين البلورات، ومن ثم الحصوات.
في حديثه عن مقدار الماء الذي تحتاج إلى شربه، نصح بيريكوف بالتركيز على لون البول المفرز ويجب أن يكون خفيفًا (مصفر قليلاً) أو شفافًا.
وأضاف: "من المهم شرب لترين إلى ثلاثة لترات من الماء يومياً".
الإجراءات الأخرى لحماية الكلى
تابع طبيب الكلى أن الإجراءات الأخرى لحماية الكلى من تكون الحصوات هي التحكم في كمية الملح واللحوم المستهلكة (خاصة الحمراء)، وكذلك البروتين فلا يجب استهلاكها بكميات تزيد عن 1.0-1.3 جرام في اليوم الواحد.
بالإضافة إلى ذلك، تحتاج إلى تناول الخضار والفواكه بشكل نشط ومنع الوزن الزائد ومن المهم أيضًا تجنب الإصابة بالتهابات المسالك البولية والنقرس، وهو المرض الذي يحدث غالبًا بسبب إهمال قواعد الأكل الصحي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الكلى حصوات الكلى أمراض الكلى الماء شرب الماء تجنب حصوات الكلى الحصوات البول
إقرأ أيضاً:
بـ10 آلاف دولار.. المركزي يحدد سقف الإيداع النقدي ويشترط الإفصاح عن القيم الأكبر
وجه مصرف ليبيا المركزي، لكافة المصارف العاملة في ليبيا، تعليمات جديدة لتنظيم عمليات الإيداع النقدي بالحسابات المصرفية بالعملة الأجنبية، وذلك في إطار تعزيز دوره الإشرافي والرقابي وجهود مكافحة غسل الأموال وتمويل الإرهاب.
وبحسب منشور المركزي فقد تقرر السماح للأشخاص الطبيعيين والاعتباريين بإيداع مبالغ نقدية بالعملة الأجنبية في حدود 10 آلاف دولار أمريكي أو ما يعادلها من العملات الأخرى، دون الحاجة إلى تقديم إثبات للمصدر.
وألزم المصرف المركزي، في حال تجاوز المبلغ المودع هذا السقف، بضرورة تقديم “إقرار الإفصاح عن عملة” صادر عن المنافذ الحدودية الليبية، كشرط أساسي لقبول الإيداع.
كما حدد المنشور المصادر والاستخدامات المشروعة الأخرى للحسابات بالنقد الأجنبي، والتي تشمل التحويلات الواردة من الخارج، والتحويلات بين الحسابات المحلية، وسحب الأرصدة نقدا أو عبر تحويلات داخل وخارج ليبيا بناء على طلب صاحب الحساب.
المصدر: ليبيا الأحرار
مصرف ليبيا المركزي Total 0 Shares Share 0 Tweet 0 Pin it 0
مرحلة جديدة من الصراع السياسي المفتوح والحسم مؤجل