يعتبر الاكتئاب الموسمي هو نوع من حالات الاكتئاب يحدث بسبب التغيرات الموسمية، ويبدأ وينتهي في الأوقات نفسها تقريبًا كل عام.

 

أسباب الإصابة بالاكتئاب الموسمي



وتظهر أعراض الأكتئاب الموسمي بداية من فصل الخريف وتستمر حتى أشهر الشتاء، وتوهن قوتك وتقلل حيوتك وتجعلك متقلب المزاج، وتزول أعراضه خلال أشهر الربيع والصيف.


 

بعد تحذير الصحة العالمية.. معلومات صادمة عن مرض السل من الأسباب لطرق العلاج أثناء الصلاة.. شابة أمريكية ترش رزاز الفلفل على سائق أوبر مسلم


ويعرف الاكتئاب الموسمي، المعروف أيضًا بالاضطراب العاطفي الموسمي (SAD)، هو نوع من الاكتئاب يرتبط بتغير الفصول، وغالبًا ما يبدأ في أواخر الخريف أو بداية الشتاء ويستمر حتى الربيع.

وهناك عدة عوامل يعتقد أنها تلعب دورًا في حدوث الإصابة بالاكتئاب الموسمي، وذلك لأن أسبابه قد تكون غير معروفة بشكل دقيق، ولكن يمكن معرفة الظواهر التي تؤدي إلى التسبب بها، ومن بينها ما يلي :

- التغيرات في ضوء الشمس: 
انخفاض ساعات النهار خلال الخريف والشتاء قد يؤثر على الساعة البيولوجية الداخلية للجسم، مما يخل بتوازن النوم والاستيقاظ ويؤدي إلى الشعور بالكآبة.


- التغيرات في مستويات السيروتونين: 
وضوء الشمس يساعد في تنظيم مستويات السيروتونين، وهو ناقل عصبي يؤثر على المزاج. انخفاض ضوء الشمس قد يؤدي إلى نقص السيروتونين، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب الموسمي.

أسباب الإصابة بالأكتئاب الموسمي


- التغيرات في مستويات الميلاتونين: 
وقلة الضوء تؤثر أيضًا على إفراز هرمون الميلاتونين الذي يساعد في تنظيم النوم والمزاج. زيادة إنتاج الميلاتونين خلال فترات الظلام الطويلة يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالتعب والحزن.


- عوامل وراثية: 
وأظهرت بعض الدراسات أن هناك عوامل وراثية قد تزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب الموسمي، فقد يكون الشخص أكثر عرضة له إذا كان هناك تاريخ عائلي للاكتئاب أو الاضطرابات المزاجية.


- تغيرات النمط الحياتي: 
وخلال الفصول الباردة، يميل الناس لقضاء وقت أطول داخل المنازل وتقليل التفاعل الاجتماعي، مما قد يؤدي إلى الشعور بالعزلة والوحدة، وهي عوامل تزيد من خطر الاكتئاب.


- تغيرات نمط النوم: 
وقلة التعرض لأشعة الشمس قد تؤدي إلى اضطراب أنماط النوم، كالنوم لساعات أطول من المعتاد أو النعاس المفرط خلال النهار، مما يؤثر سلبًا على الصحة النفسية.

 

ويُفضل لمن يعانون من أعراض الاكتئاب الموسمي استشارة مختصين في الصحة النفسية، حيث يمكن أن تساعد العلاجات، مثل: العلاج بالضوء أو الأدوية المخصصة أو العلاج النفسي في التخفيف من الأعراض.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الإكتئاب الاكتئاب الموسمي الإصابة بالإكتئاب الموسمي التغيرات الموسمية الخريف الشتاء الربيع الصيف أعراض الإكتئاب الموسمي الصحة النفسية الاکتئاب الموسمی

إقرأ أيضاً:

بعد منزل السيدة زينب..أسباب انهيار عدد من العقارات الفترة الأخيرة

قال أحمد أبو المحاسن مسئول ملف التنمية المحلية بجريدة الدستور، إن الكثير من المباني العقارية تعرضت للسقوط خلال الفترة القريبة الماضية في بعض مناطق القاهرة والجيزة، خاصة السيدة زينب وحدائق القبة.

تحرك عاجل بشأن عقار مائل يُشكل خطرًا داهمًا بالإسكندريةمنازل قديمة تهدد الأرواح .. انهيار العقارات يثير قلق المواطنين .. كواليس اللحظات الأخيرة في بيوت شبرا والسيدة زينب وباكوس

وتابع مسئول ملف التنمية المحلية بجريدة الدستور، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية نهاد سمير والإعلامي أحمد دياب ببرنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد، أن العقارات القديمة تأثرت بالمتغيرات الأخيرة في مصر، خاصة الزلازل التي حدثت بالخارج وأثرت على الدولة خلال آخر شهرين، مؤكدا على ضرورة طرح ملف العقارات المعرضة للسقوط أمام الوزارات المعنية، خاصة التنمية المحلية، للتحرك العاجل وإيجاد حلول فورية لتلك المشكلات.

كما أوضح أن كل المحافظات بها عقارات آيلة للسقوط، في ظل المتغيرات التي تشهدها البلاد، موضحا أن أغلب تلك العقارات المعرضة للسقوط عمرها تجاوز الـ 100 عام.

وذكر: بعض العقارات مدتها الإنشائية انتهت وهناك ضرورة للتعامل مع القرارات بشكل جدي، وقد يكون العقار مخلف ومعرض للسقوط مع حدوث زلزال.. وهناك لجنة للعقارات الآيلة للسقوط في كل محافظة لمتابعة ومراقبة كل العقارات ويتم التعامل مع العقارات المعرضة للسقوط".

طباعة شارك المباني العقارية السيدة زينب العقارات

مقالات مشابهة

  • طرق لحماية بشرتك من أشعة الشمس في الصيف
  • بالفيديو.. مختص: «البهاق» مرض مناعي ينقسم إلى عدة أنواع بعضها يظهر منذ الولادة
  • دراسة: أمراض المناعة الذاتية تجعل أصحابها أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق
  • بعد منزل السيدة زينب..أسباب انهيار عدد من العقارات الفترة الأخيرة
  • سبب خفي وراء فشل أغلب الأنظمة الغذائية .. لن تتوقعه
  • “عكس المتوقع”.. الطريقة الأفضل لاستخدام المروحة لتبريد المنزل بفعالية!
  • روشتة مرورية لمنع حوادث الطرق اثناء نوم السائق.. اقرأ التفاصيل
  • "الإكليل الجوي".. مشهد بديع يزين سماء جدة خلال فصل الصيف
  • كيف تحوّل هواء الليل إلى مكيف طبيعي للمنزل؟
  • لاستفادة الجسم من فيتامين د .. ما الوقت الكافي للتعرض للشمس؟