رشاقة وحيوية .. سر فقدان وزن ليلى علوي بشكل ملحوظ
تاريخ النشر: 6th, November 2024 GMT
أثارت الفنانة ليلي علوي جدلًا كبيرًا بعد فقدان وزنها بشكل كبير ولكن سر رشاقة ليلى علوي هي اعتمادها على أسلوب صحي.
سر رشاقة ليلى علوي يعتمد على عدة عوامل أساسية:
1. النظام الغذائي الصحي: ليلى علوي تحرص على تناول غذاء متوازن وصحي، مع تقليل الأطعمة الدسمة والسكرية.
تميل لتناول وجبات تحتوي على الفواكه، الخضراوات، والبروتينات، مع الابتعاد عن الأطعمة المعالجة.
2. ممارسة الرياضة بانتظام: تمارس الرياضة بشكل منتظم، وتختار التمارين التي تساعد في الحفاظ على اللياقة البدنية، مثل المشي والسباحة، بالإضافة إلى تمارين القوة الخفيفة لتحسين مظهر الجسم.
3. الابتعاد عن التوتر: تؤكد على أهمية الصحة النفسية والابتعاد عن التوتر، حيث تحرص على الاسترخاء والنوم بشكل كافٍ.
4. شرب كميات كافية من الماء: يعد شرب الماء بكميات مناسبة جزءًا أساسيًا من نظامها اليومي، حيث يساعد في ترطيب الجسم والحفاظ على حيوية البشرة.
5. روتين للعناية بالبشرة: ليلى تهتم بالبشرة ونضارتها من خلال اتباع روتين يومي للعناية، مما يسهم في الظهور بمظهر مشرق وشبابي.
تجمع ليلى علوي بين هذه العادات الصحية للحفاظ على رشاقتها وحيويتها.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: لیلى علوی
إقرأ أيضاً:
ليلى فرنانديز تتخطى رطوبة واشنطن وتفوز بسهولة بلقب التنس الكبير
حققت ليلى فرنانديز أكبر انتصار في مسيرتها بتغلبها 6-1 و6-2 على آنا كالينسكايا في نهائي بطولة واشنطن المفتوحة للتنس اليوم الأحد.
بعد تأخير قصير بسبب الأمطار في العاصمة الأمريكية، تغلبت فرنانديز – التي كانت على بعد شوط واحد فقط من الخسارة في الدور قبل النهائي – على الرطوبة الشديدة لتحرز لقبها الأول في بطولة اتحاد لاعبات التنس المحترفات من فئة 500 نقطة في أول نهائي تخوضه منذ أكثر من عام واحد.
وتفوقت اللاعبة الكندية مبكرا، إذ كسرت إرسال منافستها بفضل خطأ، قبل أن تكسر إرسالها مرة أخرى برد قوي للإرسال.
وبدا أن اللاعبة الروسية المصنفة 48 عالميا تعاني بدنيا إذ أرسلت فرنانديز بهدوء لحسم المجموعة الافتتاحية في أقل من نصف ساعة.
ولم تستطع كالينسكايا تقديم مستواها المعتاد في المباراة، وخسرت شوط إرسالها مرتين في المجموعة الثانية، بينما ظلت الأمور تحت سيطرة فرنانديز (22 عاما) التي مضت في طريقها لحسم اللقب.
وتتطلع فرنانديز إلى مواصلة التألق في بطولة كندا المفتوحة في مونتريال، حيث ستواجه الأسترالية مايا جوينت في الدور الأول.
ويتواصل سعي كالينسكايا للفوز بلقبها الأول في بطولات اتحاد محترفات التنس بعد خسارة جديدة في النهائي
تعزيز الشفافية والمشاركة.. مذكرة تفاهم جديدة بين مفوضية الانتخابات ومؤسسة بحثية وطنية