مختص يفحص السكر بعد ساعتين من تناول الموز.. نتيجة صادمة
تاريخ النشر: 21st, November 2024 GMT
موز (مواقع)
قام أخصائي تغذية، بإجراء تجربة فحص سكر الدم بعد ساعتين من تناول الموز.
وفي التفاصيل، قال خلال مقطع فيديو عبر حسابه بتطبيق "تيك توك"؛ إنه بعد ساعة من تناول 120 جرام من الموز ارتفع سكر الدم من 99 مليجرام إلى 121 مليجرام، وبعد ساعتين انخفض إلى 103 مليجرام.
اقرأ أيضاً 5 أطعمة تحمي الحمض النووي وتكافح السرطان والشيخوخة وأمراض الأعصاب 21 نوفمبر، 2024 عيدروس الزبيدي تحت الإقامة الجبرية السعودية من جديد.. هذا ما حدث اليوم 20 نوفمبر، 2024
ولفت إلى أن الموز يحتوي على البوتاسيوم بشكل كبير، لافتا إلى أن السبانخ والأفوكادو بهما نسبة كبيرة من البوتاسيوم، ويعتبران أخف تأثيرا على سكر الدم.
ـ كلام الطب:
ويقول الأطباء إن الموز يرفع مستوى السكر في الدم. وذلك لأنه يحتوي على سكريات طبيعية (الفركتوز والجلوكوز)، والتي يتم هضمها وتحويلها إلى جلوكوز في الدم.
ولكن، ليس كل الموز يؤثر بنفس الطريقة:
الموز الأخضر: يحتوي على نسبة نشا أعلى من السكر، مما يجعله يرفع مستوى السكر في الدم بشكل أبطأ.
الموز الأصفر الناضج: يحتوي على نسبة سكر أعلى، مما يجعله يرفع مستوى السكر في الدم بشكل أسرع.
ـ لماذا هذا مهم؟
مرضى السكري: يجب على مرضى السكري الانتباه لكمية الموز التي يتناولونها ومراقبة مستوى سكرهم في الدم بعد تناوله.
الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا: يمكنهم تناول الموز باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن.
ـ نصائح هامة:
اختر الموز الأخضر: إذا كنت قلقًا بشأن ارتفاع مستوى السكر في الدم، فاختر الموز الأخضر الذي يحتوي على نسبة سكر أقل.
تناوله باعتدال: لا تفرط في تناول الموز، وخاصة إذا كنت تعاني من مرض السكري أو كنت تحاول التحكم في وزنك.
تناوله مع أطعمة أخرى: تناول الموز مع أطعمة غنية بالألياف والبروتين، مثل الزبادي والمكسرات، يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.
بشكل عام، الموز فاكهة مغذية تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، ولكن يجب تناوله باعتدال وضمن نظام غذائي صحي ومتوازن.
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: السكري سكر مقاومة الانسولين مستوى السکر فی الدم تناول الموز یحتوی على
إقرأ أيضاً:
مصرع شاب فى سوهاج إثر تناوله قرص غلال بسبب خلافات أسرية
لقي شاب في العقد الثالث من عمره مصرعه، إثر تناوله قرصًا لحفظ الغلال، وذلك داخل محل عمله بطهطا شمال محافظة سوهاج، نتيجة مروره بحالة نفسية سيئة بسبب خلافات زوجية، وتم تحويله إلى مستشفى سوهاج الجامعي حيث توفي عقب وصوله.
تلقى اللواء صبري صالح عزب، مساعد وزير الداخلية ومدير أمن سوهاج، إخطارًا من مأمور قسم شرطة طهطا، يفيد بوصول "حسام الدين ع. م. ع"، 27 سنة، عامل بمحل ملابس، إلى مستشفى طهطا العام مصابًا بحالة تسمم، وجرى تحويله إلى مستشفى سوهاج الجامعي الجديدة، إلا أنه توفي فور وصوله.
وبسؤال كل من والد المتوفى، 55 سنة، قهوجي، ومقيم بذات الناحية، و"محمود ج. ع. م"، 33 سنة، تاجر ملابس وصاحب محل الملابس محل عمل المتوفى، قررا أن المذكور تناول قرصًا لحفظ الغلال أثناء تواجده بمحل العمل، بسبب مروره بحالة نفسية سيئة نتيجة خلافات زوجية، مما تسبب في وفاته، مؤكدَين عدم اتهام أحد، ونفي الشبهة الجنائية في الواقعة.
تم تحرير المحضر اللازم، وأخطرت النيابة العامة التي باشرت التحقيق، وصرحت بدفن الجثة عقب الانتهاء من الإجراءات القانونية اللازمة.
مشاركة
الفنان خالد كمال: بجدد دعمي الشخصي لمهرجان الإسكندرية للفيلم القصير