بسيارة قديمة وموبايل بسيط.. هكذا عاش الفنان نبيل الحلفاوي
تاريخ النشر: 17th, December 2024 GMT
أحدث رحيل الفنان نبيل الحلفاوي عن عمر 77 سنة، صدى كبير على مستوى الوسط الفني وذلك لما للراحل من إسهامات كبيرة على مدار مشواره الطويل.
من المعروف عن نبيل الحلفاوي أنه كان قوياً في التفاعل على وسائل التواصل الاجتماعي خاصة عبر "اكس " حيث يشارك آرائه في الفن والرياضة وغيرها من الموضوعات كما أنه كان من عشاق النادي الأهلي ويتابع دائما كرة القدم بحب وشغف كبير ويشارك آرائه وتحليلاته الرياضية مع الجمهور.
قدم نبيل الحلفاوي العديد من النصائح لمتابعيه على السوشيال ميديا وحكى عن حياته البسيطة التي عاشها وكشف عن موديل السيارة التي يمتلكها وكذلك موديل الهاتف المحمول البسيط الذي يتواصل به مع الآخرين.
ونستعرض المزيد من التفاصيل من خلال الفيديو التالي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: نبيل الحلفاوي الفنان نبيل الحلفاوي وفاة نبيل الحلفاوي حياة نبيل الحلفاوي المزيد نبیل الحلفاوی
إقرأ أيضاً:
علاج الأرق.. تمرين تنفسي بسيط يساعد على النوم وتهدئة الأعصاب
سواء كانت ليلة الأرق عابرة أو كنت تعاني من قلة النوم بشكل متكرر، تبرز تقنية بسيطة لا تتطلب مجهودا بدنيا كبيرا بوصفها وسيلة للمساعدة على النوم بسرعة.
وتعد طريقة "4-7-8" تمرينا تنفسيا تعود جذوره إلى تقاليد اليوغا القديمة، وتهدف إلى تهدئة الجسد والعقل، بما يسهم في تسهيل الدخول في النوم.
وقال الدكتور ديفيد ب. دينغز لمجلة "فوغ" إن "النوم ليس نشاطا اختياريا"، موضحا أن أبحاثه تناولت الآثار الجسدية والنفسية لقلة النوم، حيث يؤثر الحرمان منه سلبا في الجسم والوظائف الإدراكية والقدرة على التركيز.
من جهته، وصف الدكتور أندرو ويل، مؤسس ومدير مركز الطب التكاملي في جامعة أريزونا وصاحب طريقة 4-7-8، هذه التقنية بأنها "مهدئ طبيعي للجهاز العصبي"، وأوضح أنها تعمل عبر تنشيط الجهاز العصبي اللاودي المسؤول عن الراحة والهضم، مقابل تثبيط الجهاز العصبي الودي المرتبط باستجابة الإجهاد أو ما يعرف بحالات الكر والفر.
ولا يقتصر أثر هذا النوع من التنفس العميق والإيقاعي على تسريع النوم فحسب، بل يسهم أيضا في تقليل القلق، والمساعدة على التحكم في الرغبة الشديدة بتناول الطعام والغضب، إضافة إلى دعم الأداء السليم لعمليات حيوية مثل الهضم، ومع معاناة كثيرين من الإجهاد المزمن، يبرز إدماج مثل هذه التقنيات ضمن الروتين اليومي بوصفه أمرا مفيدا.
ويمكن تطبيق طريقة "4-7-8" في منتصف الليل للمساعدة على النوم، أو في أي وقت من اليوم عند الرغبة في الشعور بمزيد من الاسترخاء، وبغض النظر عن توقيت استخدامها، ينصح الدكتور ويل بممارستها بانتظام وثبات، ويفضل مرتين يوميا، لتحقيق نتائج طويلة الأمد قد تُحدث تغييرا في نمط الحياة.
وتقوم الطريقة على استنشاق الهواء عبر الأنف لمدة أربع ثوان، ثم حبس النفس سبع ثوان، يعقب ذلك الزفير لمدة ثماني ثوان مع إصدار صوت "ووش" عبر الشفتين المضمومتين، وتُكرر هذه الخطوات حتى أربع مرات، مرتين يوميا.
عروض وطنية وثقافية.. مدينة الزينية تحتفل بالعيد القومي للأقصر