السفير السوري في موسكو: لم يكن لدينا نظام بل شبكة مافيا
تاريخ النشر: 24th, December 2024 GMT
قال السفير السوري لدى روسيا بشار الجعفري إن بلاده في عهد الرئيس المخلوع بشار الأسد كانت بلا نظام، إنما تحكمها منظومة فساد ومافيا.
جاء ذلك في كلمة له بمقر السفارة لدى موسكو بحضور عدد من أبناء الجالية السورية، الذين ظهر بعضهم متوشحا بعلم البلاد الجديد، بحسب مقطع فيديو نشره في حسابه الشخصي على فيسبوك، مساء الاثنين.
وقال الجعفري "ربما تتفاجؤون لو أقول إنه لم يكن هناك نظام بأي مرحلة، لو كان هناك نظام لدافع عن نفسه، بل كان هناك منظومة فساد مافيوية رهنت مصالح البلاد لخدمة مآربها الشخصية، ولذلك سقطت بهذه السرعة".
ودعا الجعفري الحاضرين من أبناء الجالية السورية إلى الاحتفال بالتغيير وانتصار إرادة الشعب، والانطلاق نحو بناء وطن عنوانه الازدهار والسلام وإعادة البناء.
كما دعا العقلاء والحكماء لتهدئة الشارع وبناء المستقبل بحيث تكون سوريا لكل السوريين، محذرا من الفوضى، ومؤكدا ضرورة عدم تكرار أخطاء الماضي.
وأضاف أن العاملين في السفارات وغيرها هم بالنهاية موظفون، وهم غير مسؤولين عن أخطاء النظام السابق، ولا فائدة من صب جام الغضب على مؤسسات الدولة.
وفي 8 ديسمبر/كانون الأول 2024، سيطرت فصائل سورية على العاصمة دمشق مع انسحاب قوات النظام من المؤسسات العامة والشوارع، لينتهي 61 عاما من حكم نظام حزب البعث، و53 سنة من حكم عائلة الأسد.
إعلانالمصدر: الجزيرة
كلمات دلالية: حريات
إقرأ أيضاً:
نظام غذائي ذكي لطلاب الثانوية العامة..طاقة وتركيز في موسم الامتحانات
نظام غذائي ذكي لطلاب الثانوية العامة في موسم الامتحانات، مع اقتراب ممارثون إمتحانات الثانوية العامة، يعيش الطلاب وأسرهم حالة من التوتر والتركيز العالي، لكن كثيرًا ما يُغفل جانب في غاية الأهمية، وهو التغذية الصحية المتوازنة، فالنظام الغذائي السليم لا يمد الجسم بالطاقة فحسب، بل يعزز من قدرة الطالب على الحفظ والاستيعاب والتركيز لساعات طويلة، كما أنه يلعب دور كبير فى نفسية الطالب فهناك الكثير من الأطعمة التى تساعد فى تحسين المزاج.
نظام غذائي ذكي لطلاب الثانوية العامة..طاقة وتركيز في موسم الامتحاناتفي هذا المقال نستعرض أهم النصائح الغذائية التي ينبغي على طلاب الثانوية اتباعها قبل وأثناء الامتحانات للحصول على أفضل أداء ذهني وجسدي، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
أهمية النظام الغذائي في فترة الامتحانات
يعتمد المخ بشكل أساسي على التغذية الجيدة في عمله، فبعض العناصر الغذائية تحفز إفراز النواقل العصبية المسؤولة عن التركيز والذاكرة والمزاج. النظام الغذائي السيئ قد يؤدي إلى الكسل الذهني، النسيان، والتوتر الزائد.
مكونات النظام الغذائي المثالي وجبة الإفطار: مفتاح التركيزلا يجب إهمالها أبدًا.
يفضل أن تحتوي على:
بيض أو جبن قليل الدسم أو فول للحصول على البروتين.شريحة خبز حبوب كاملة للحصول على الطاقة ببطء.كوب حليب أو زبادي.قطعة فاكهة طازجة مثل الموز أو التفاح. وجبات خفيفة صحية بين المذاكرةحفنة مكسرات غير مملحة لوز، جوز، عين الجمل.شرائح خيار أو جزر.ثمرة فاكهة.كوب من العصير الطبيعي بدون سكر مضاف. وجبة الغداء: تغذية متوازنةطبق بروتين صحي دجاج مشوي، سمك، أو لحوم خفيفة.أرز بني أو مكرونة من الحبوب الكاملة.طبق سلطة خضراء غني بالخضروات الورقية.كوب لبن رائب. وجبة العشاء: خفيفة ومغذيةعلبة زبادي مع ملعقة عسل طبيعي.سندوتش جبنة قريش مع شرائح خيار أو خس.كوب من الحليب الدافئ لتحسين النوم.الأطعمة الدسمة والمقلية، السكريات والحلويات المفرطة، المنبهات الزائدة مثل القهوة والشاي في المساء، الوجبات السريعة.
النوم الكافي جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي الصحي، حيث يساعد على تثبيت المعلومات وتحسين أداء الذاكرة، فالسهر المبالغ فيه مع التغذية السيئة يعرض الطالب للإجهاد الذهني السريع.