رحلة سعادة المرأة.. 8 خطوات لاكتشاف الذات وتحقيق الرضا الداخلي
تاريخ النشر: 23rd, January 2025 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تشعر العديد من النساء أن سعادتهن مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بحياتهن مع شريك الحياة، من خلال أسرة مستقرة أو أصدقاء مخلصين، لكن الحقيقة أن سعادة المرأة تبدأ من داخلها، فهي رحلة مستمرة لا تتوقف عند الآخرين، وفي هذا السياق، تقدم لكم “البوابة نيوز” بعض الأسرار التي يمكن أن تجعلك أكثر سعادة ورضا، وفقًا لما نشره موقع "New Times".
1- اكتشفي نفسك
من المهم أن تسألي نفسك: هل أبحث عن السعادة في الآخرين؟ هل أشعر بالرضا عندما أحقق أهدافي الشخصية، فالإجابة على هذه الأسئلة تساعدك على تحديد احتياجاتك ورغباتك الحقيقية، مما يعينك على اتخاذ خطوات مدروسة نحو السعادة الشخصية.
2- ابحثي عن شغفك
استكشاف هوايات جديدة أو تعلم مهارات مبتكرة قد يفتح أمامك أبوابًا جديدة من السعادة، كما أن التطوع في مجال تهتمين به يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير، حيث يمنحك الشعور بالإنجاز ويربطك بأشخاص يشاركونك نفس الاهتمامات.
3- تقبلي نفسك
كوني لطيفة مع نفسك، وتقبلي عيوبك كما هي، ولا تنسي أن تمنحي نفسك الحب والاهتمام الذي تستحقين، ولذلك تذكري أن السعادة تبدأ عندما نحب أنفسنا كما نحن، بأخطائنا ونجاحنا.
4- تخلصي من الشكاوى
بدلاً من التركيز على السلبيات، حاولي أن تنظري إلى الحياة من منظور إيجابي، فكل يوم يحمل في طياته جوانب مشرقة يمكن أن تضفي على حياتك شعورًا بالسلام الداخلي والرضا.
5- كوني مستقلة
لا تعتمدي على الآخرين لتلبية كل احتياجاتك، ولذلك تعلمي كيفية الاعتماد على نفسك وتقدير قوتك الداخلية، فالاستقلالية تمنحك شعورًا بالتمكين والثقة في نفسك.
6- مارسي العناية بالنفس
خصصي وقتًا لنفسك، سواء كان ذلك للاستراحة أو لممارسة الأنشطة التي تحبّينها مثل اليوجا أو التأمل، مما يساعدك على التخلص من التوتر، وتعزز شعورك بالهدوء الداخلي.
7- الالتزام بالتفكير الإيجابي
أفضل طريقة لتحسين شعورك بالرضا هي أن تتحكمي في أفكارك وتوجهينها نحو الإيجابية، فالتفكير الإيجابي له العديد من الفوائد، مثل تحسين صحة جهاز المناعة، تقليل القلق، وزيادة مستويات السعادة بشكل عام.
8- تخلصي من التوقعات غير الواقعية
لا تتوقعي الكمال من نفسك أو من الآخرين، فالسعادة ليست حالة ثابتة، بل هي رحلة مستمرة تتطلب منا جهدًا وتطويرًا دائمًا لأنفسنا، وتذكري أن التقدير والاعتراف بقدراتك الداخلية يمكن أن يسهم في تعزيز شعورك بالسعادة والراحة النفسية.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: سعادة المرأة السعادة الشخصية التطوع السلام الداخلي التفكير الإيجابي صحة جهاز المناعة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
في العيد القومى... انطلاق مبادرة Damietta Talents لاكتشاف المواهب بدمياط
شهد الدكتور أيمن الشهابى محافظ دمياط، احتفال المحافظة بالعيد القومى، خلال فاعلية أُقيمت بجامعة دمياط، بحضور الأستاذ الدكتور حمدان ربيع رئيس جامعة دمياط والمهندسة شيماء الصديق نائب محافظ دمياط، واللواء محمد همام سكرتير عام المحافظة و اللواء عبد الله عاشور السكرتير العام المساعد ، و المستشار العسكرى للمحافظة ، المستشار هيثم الغندور المستشار القانونى للمحافظة و الدكتور عمرو حنفى مستشار محافظ دمياط لنظم المعلومات المكانية والمتحدث الرسمي للمحافظة ، والدكتور أسامة العبد عضو مجلس النواب ووكيل لجنة الشئون الدينية والأوقاف بالمجلس ورئيس جامعة الأزهر الأسبق و النائبة ايفيلن متى والنائب حسن عبد الوهاب عضوا مجلس النواب و النائب وليد التمامى والنائب محمد أبو حجازى والنائب أحمد البلشى أعضاء مجلس الشيوخ ولفيف من القيادات التنفيذية و قيادات جامعتى دمياط والأزهر وممثلى الجهات المختلفة والأحزاب و الأوقاف والأزهر والكنيسة.
حيث بدأت الاحتفال بالسلام الجمهوري و تلاوة آيات من القرآن الكريم ، والقى " محافظ دمياط " كلمة توجه خلالها بخالص التهانى إلى أبناء محافظة دمياط ، بمناسبة الاحتفال بالعيد القومى للمحافظة، احياءًا لذكرى انتصارات وبطولات الأجداد ، فى التصدى لجيوش الغزاة عام ١٢٥٠ ميلادية ، و التى نستلهم منها روح الفداء والوطنية المخلصة ، من أجل الدفاع عن تراب وطننا الغالى ، والتى كانت ولا زالت من أهم السمات الشخصية لأبناء مصر على مر العصور .
وقال محافظ دمياط إننا نعمل ليل نهار لتحقيق التنمية على أرض محافظتنا الحبيبة ، للوصول بها الى المكانة التى تستحقها، فدمياط حباها الله بطبيعة فريدة ، بها بقعة خلابة ذُكرت فى القرآن الكريم، " مرج البحرين يلتقيان بينهما برزخ لا يبغيان "، بمنطقة اللسان برأس البر، فتلك الطبيعة جعلتها من أجمل وأروع المدن السياحية المصرية علاوة على اشتهارها بصناعات متميزة مثل صناعة الأثاث الخشبي و الحلويات والأجبان ، و اشتهارها كذلك بمهنة الصيد نظرًا لوجود ثلثى اسطول الصيد المصرى بها ،و تمتع دمياط بمساحات مائية متنوعة مما جعلها مقصدا سياحيا هاما ، بالإضافة إلى تمتع المحافظة بطابع تجارى ، ووجود ميناء بها يعتبر من أهم الموانئ على حوض البحر الأبيض المتوسط، ويشهد طفرة تنموية جديدة ستحقق نقلة نوعية بالقطاع التجارى.
وأشار الدكتور أيمن الشهابى أن المحافظة قد شهدت خطوات كبيرة بالقطاعات المختلفة ،جعلتها قاطرة للتنمية، وأكد أنه لازال أمامنا المزيد من الإنجازات ،والتى ستتحقق بفضل تلك الجهود والعزائم المخلصة الصادقة ، لاستكمال مسيرة التنمية والبناء ، التى تشهدها مصر تحت القيادة الحكيمة لفخامة السيد رئيس الجمهورية عبد الفتاح السيسي.
وتوجه " المحافظ " برسالة قائلاً " اشكركم على دعمكم والتفافكم حولنا والذى كان الدافع الأكبر لتحقيق انجازات واعدكم ببذل قصارى جهدنا وتحقيق المزيد والمزيد فى الفترة القادمة " .
وتزامنًا مع العيد القومى للمحافظة، أعلن " محافظ دمياط " انطلاق مبادرة " مواهب دمياط Damietta Talents" ،حيث ستتضمن عدة مجالات منها ،
" الموسيقى والغناء ، الأدب والثقافة، الرسم ، الإلقاء، التكنولوجيا، الرياضة ، العلوم ، التلاوة ، الانشاد الدينى ، الصناعة، الحرف اليدوية " و ذلك لتفعيل رؤية المحافظة نحو اكتشاف المواهب ودعمها ورعايتها ومنحها الفرصة للانطلاق
ومن جانبه ، وجه الدكتور حمدان ربيع الشكر إلى محافظ دمياط على اختياره جامعة دمياط لاحتضان هذا العرس الوطنى ، والذى يعكس ايمان المحافظ بأهمية دور الجامعة للعمل بجانب المحافظة لتحقيق التنمية، كما أكد حرص الجامعة على المشاركة بمسيرة التنمية لخدمة دمياط وأهلها . ورحب رئيس الجامعة بمحافظ دمياط وجميع الحضور، وهنأ جميع أبناء المحافظة بالعيد القومى .
تخلل الاحتفال استعراض لأبرز الانجازات التى تم تحقيقها خلال الفترة الماضية، ، وعرض فيديو وثائقي عن عيد دمياط القومى، وفقرات فنية قدمها كورال ادارة الموهبين بجامعة دمياط بالتعاون مع جامعة دمياط وعازفين من جامعة حورس و انشاد دينى لجنى الأديب والفريق ، و فقرات قدمها فريق روضة عبد السلام عارف و مدرسة بنت الشاطئ و فرقة رؤية للدراما الحركية وتسلم " محافظ دمياط " درع مديرية التربية والتعليم من الأستاذ ياسر عمارة بمناسبة الاحتفال بالعيد القومى.
انطلاق معرض “صنع في مصر” بطرابلس يوليو المقبل