لماذا تشعر المرأة بالتعب أكثر من الرجل؟ العلم يكشف أسبابا جديدة لم تكن معروفة
تاريخ النشر: 3rd, December 2025 GMT
تشعر كثير من النساء بالإرهاق المستمر حتى مع النوم الجيد، بينما يبدو الرجال أقل عرضة للشعور الدائم بالتعب.
ماذا تشعر المرأة بالتعب أكثر من الرجل؟ العلم يكشف أسباب جديدة لم تكن معروفةالدراسات الحديثة كشفت أن الأمر ليس نفسيًا فقط، بل هناك أسباب بيولوجية وهرمونية وبدنية تجعل المرأة أكثر عرضة للإنهاك.
1.
الدورة الشهرية تُعتبر أحد أكبر أسباب الإرهاق عند المرأة، لأن الجسم يفقد دمًا وحديدًا، ويعمل على إعادة بناء بطانة الرحم كل شهر.
كيف يسبب ذلك التعب؟
انخفاض مستويات الحديدانخفاض الهيموجلوبين المسئول عن نقل الأكسجينتقلصات تؤدي لاستهلاك طاقة إضافيةتغيّر الهرمونات بشكل حاد2. الحمل والولادة والرضاعة
تتعرض المرأة لتغيرات كبيرة خلال الحمل وما بعده. ارتفاع هرمون البروجسترون وحده كفيل بالشعور بالنعاس المستمر.تأثيرات تؤدي لإرهاق عالٍزيادة وزن الجنينضغط على العمود الفقرينقص الفيتاميناتسهر الرضاعةمسؤوليات الأمومة المتواصلة3. تكوين الجسم المختلف
جسم المرأة يحتوي على كتلة عضلية أقل ونسبة دهون أعلى من جسم الرجل، وهذا يجعل عملية حرق الطاقة أبطأ.
كيف يؤثر ذلك؟
استهلاك الطاقة أقلالتعب يظهر أسرعالمجهود البدني يصبح أثقل4. الهرمونات النسائية
هرمونا الإستروجين والبروجسترون يلعبان دورًا كبيرًا في الطاقة والمزاج والنوم.تأثيراتهماتقلبات المزاجاضطرابات النومقلة التركيزالشعور بالنعاس بدون سبب واضح
5. المسؤوليات اليومية المتعددة
المرأة غالبًا تؤدي أكثر من دور في نفس الوقت:
عمل – بيت – أطفال – والدين – دراسة.
هذا الحمل المتراكم يرفع نسبة الإرهاق المزمن.
6. نقص الفيتامينات الشائع عند النساء
تؤكد الأبحاث أن المرأة أكثر عرضة لنقص:
فيتامين دالحديدالكالسيومفيتامين ب12هذه العناصر إذا انخفضت تسبب إرهاق مزمن ودوخة وصعوبة تركيز.7. حساسية المرأة للألم أعلى
الدراسات أثبتت أن المرأة تستقبل الألم بنسبة أعلى من الرجل، وهذا يجعل أي مجهود مضاعفًا من حيث الشعور.
8. العلاقة بين التوتر والضغط النفسي
المرأة تمتلك جهازًا عصبيًا يستجيب للضغوط بطريقة مختلفة.
ترتفع هرمونات التوتر أسرع وتحتاج وقتًا أطول للعودة للوضع الطبيعي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المرأة الرجل النساء حظک الیوم السبت 22 نوفمبر 2025
إقرأ أيضاً:
«فيفا» يكشف جدول مباريات كأس العالم 2026 في بث مباشر السبت المقبل
قال الاتحاد الدولي لكرة القدم "الفيفا"،إنه سيكشف عن الجدول المحدث لمباريات كأس العالم 2026 في بث عالمي مباشر من واشنطن يوم السبت المقبل، بعد نحو 24 ساعة من سحب القرعة.
وأضاف في بيان أن البث الذي يبدأ في الساعة (12) ظهرًا بتوقيت شرق الولايات المتحدة (1700 بتوقيت غرينتش)، سيؤكد أماكن ومواعيد انطلاق (104) مباريات ضمن البطولة الموسعة التي تقام بمشاركة (48) منتخبًا لأول مرة في الولايات المتحدة وكندا والمكسيك.
وسيقود رئيس "الفيفا" جياني إنفانتينو، العرض التقديمي إلى جانب لاعبين سابقين، ومن المتوقع حضور ممثلين عن (42) فريقًا تأهلت بالفعل للبطولة وكذلك المنتخبات المتنافسة في الملحق.
وأبان "الفيفا" أن تحديد موعد ومقر إقامة المباريات بعد إجراء القرعة يهدف إلى خلق ظروف مثالية للاعبين والمشجعين، وعندما يكون ذلك ممكنًا، السماح بالمشاهدة عبر مناطق زمنية متعددة، وستتأكد النسخة النهائية من الجدول في مارس المقبل، بمجرد شغل المقاعد الستة المتبقية في التصفيات.
وتستضيف (16) مدينة في ثلاث دول بطولة كأس العالم 2026، وهي الأولى التي تشهد مشاركة (48) فريقًا و(104) مباريات، حيث بيعت بالفعل ما يقرب من مليوني تذكرة للبطولة.
فيفاالاتحاد الدولي لكرة القدمقد يعجبك أيضاًNo stories found.
عاجل | الجيش الإسرائيلي: نطالب سكان مبان محددة في قريتي جباع ومحرونة في جنوب لبنان بإخلائها فورا