الفراولة.. سر الجمال الطبيعي وحماية الجهاز المناعي
تاريخ النشر: 4th, February 2025 GMT
تعد الفراولة واحدة من أكثر الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية والجمالية، حيث تتمتع بمذاق لذيذ وتحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة.
1.تعزيز المناعة:
تحتوي الفراولة على نسبة عالية من فيتامين C الذي يعزز وظائف الجهاز المناعي.
2.صحة القلب:
تعمل مضادات الأكسدة فيها على تقليل مستويات الكوليسترول الضار وتحسين صحة الأوعية الدموية.
3.مكافحة الشيخوخة:
تساعد مضادات الأكسدة على تقليل ظهور التجاعيد وتحسين مرونة البشرة.
4.تنظيم مستويات السكر:
تحتوي على ألياف طبيعية تسهم في تقليل ارتفاع السكر في الدم بعد الوجبات.
الفوائد الجمالية
1.تبييض البشرة:
يمكن استخدام الفراولة في ماسكات طبيعية لتفتيح البشرة.
2.تقشير طبيعي:
تعمل الأحماض الطبيعية فيها على إزالة خلايا الجلد الميتة.
3.تحسين صحة الشعر:
الفيتامينات الموجودة تساعد في تقوية الشعر ومنع تساقطه.
تمثل الفراولة إضافة مثالية لنظامك الغذائي والجمالي، فهي تمنحك فوائد صحية متعددة وطبيعية تجعلها خيارًا رائعًا للعناية بالجسم والبشرة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الفراولة تناول الفراولة الفراولة للقلب الفراولة لصحة القلب فوائد الفراولة
إقرأ أيضاً:
خبيرة مناهج: نظام البكالوريا الجديد نقلة نوعية في التعليم
أكدت الدكتورة سلوى سليمان، خبيرة المناهج وطرق التدريس، أن نظام البكالوريا المصرية الجديدة نقلة نوعية في التعليم المصري، من حيث الهيكلة والتقييم وطرق التدريس.
وقالت خلال لقائها على قناة “ صدى البلد”، إن النظام الجديد يقوم على فكرة "المسارات التعليمية"، وهو ما يغيّر كليًا من دور المعلم والمدرسة والمتعلم.
وأكملت :" النظام الجديد يتطلب إعادة توعية شاملة، وتغييرًا في فلسفة الامتحانات لتتناسب مع طبيعة العصر".
وقالت: "في النظام الحالي، الطالب هو مجرد مستقبل، والمعلم مجرد ملقّن، بينما في البكالوريا، سيصبح دور المدرسة موجّهًا ومساعدًا للطالب على اكتشاف ذاته"، موضحة أن الهدف لم يعد حشو المعلومات، بل إعداد طالب قادر على مواكبة متغيرات العصر.
وأكدت سليمان أن السنة الأولى في نظام البكالوريا ستكون تمهيدية، يتعرف خلالها الطالب على 7 مواد دراسية رئيسية، مثل:
اللغةالعربية،اللغةالأجنبية،الفلسفة،التربية،الرياضيات،العلوم،التاريخ.
وأضافت أن الطالب لا يُضغط عليه نفسيًا في هذه المرحلة، بل يُمنح الفرصة لاستكشاف ميوله الحقيقية، سواء تجاه المواد الأدبية أو العلمية أو الفنية، من خلال اختبارات قدرات ومهارات مقننة علميًا.
مسؤول أممي يرجح عودة ملايين الأفغان لبلادهم ويحذر من التداعيات