تمارين ستخفّف من أثر التدهور الجسدي الشائع مع التقدم بالسن
تاريخ النشر: 13th, February 2025 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- مع تقدمك في العمر، يختبر جسمك تغييرات قد تؤثر على قدرتك على الحركة بشكل كبير. وبين أكثر هذه العوامل تأثيرًا فقدان العضلات، وتدهور المفاصل، وانخفاض كثافة العظام، وهي مشاكل يمكن أن تؤدي إلى انخفاض القدرة على الحركة، والألم المزمن، وزيادة خطر الإصابة بالكسور.
وتظهر هذه التحديات لدى النساء تحديدًا بعد انقطاع الطمث، لكنها تؤثر أيضًا على الرجال المسنين، خصوصًا من يتبعون أنماط حياة خاملة.
المصدر: CNN Arabic
كلمات دلالية: الشيخوخة المرأة رياضة نصائح
إقرأ أيضاً:
فريمبونج يسجل هدفًا خرافيًا ويمنح ليفربول التقدم مجددًا أمام كريستال بالاس «فيديو»
ليفربول ضد كريستال بالاس.. منح فريمبونج التقدم مجددًا للفريق الأول لكرة القدم بنادي ليفربولأمام كريستال بالاس، اليوم الأحد، وذلك في كأس الدرع الخيرية 2025.
وانطلقت مباراة ليفربول ضد كريستال بالاس في كأس الدرع الخيرية 2025 اليوم، عند تمام الساعة الخامسة مساءً بتوقيت القاهرة ومكة المكرمة والدوحة، والسادسة مساءً بتوقيت أبو ظبي، وذلك على أرضية ستاد «ويمبلي» بلندن.
ويخوض ليفربول اللقاء باعتباره بطلاً لمسابقة الدوري الإنجليزي الممتاز «البريميرليج»، بينما يلعب كريستال بالاس اللقاء بصفته بطلاً للنسخة الأخيرة من بطولة كأس الاتحاد الإنجليزي بعدما تغلب في المباراة النهائية على رفقتء عمر مرموش فريق مانشستر سيتي.
أهداف مباراة ليفربول ضد كريستال بالاس في كأس الدرع الخيرية- ونجح المهاجم الفرنسي هوجو إيكيتيكي، في منح ليفربول التقدم مبكرًا، أمام كريستال بالاس، وذلك عند الدقيقة 4 من زمن شوط اللقاء الأول، ليضع الريدز في المقدمة بنهائي كأس الدرع الخيرية.
GOAL!
What a start to life at Liverpool ????
Hugo Ekitike scores less than 4⃣ minutes into his debut ⏱️
???? Wirtz assist#CommunityShield #LFC pic.twitter.com/mr8onDYgl5
— beIN SPORTS (@beINSPORTS_EN) August 10, 2025
- وأدرك اللاعب الفرنسي ماتيتا، التعادل لصالح فريق كريستال بالاس ضد ليفربول في كأس الدرع الخيرية، عن طريق ركلة جزاء في الدقيقة 16 من زمن شوط اللقاء الأول.
GOAL!
Palace are level ????
Jean-Philippe Mateta sends Alisson the wrong way from the penalty spot!#CommunityShield #CPFC pic.twitter.com/rxxGnd4Akp
— beIN SPORTS (@beINSPORTS_EN) August 10, 2025
- ولم يمنح الهولندي جيريمي فريمبونج، فريق كريستال بالاس التعادل لوقت طويل، ونجح في منح فريق ليفربول التقدم مجددًا، بهدف خرافي.
GOAL!
What a day for Liverpool debutants ????
Jeremie Frimpong restores Liverpool's lead from the most unlikely of angles!#CommunityShield #LFC pic.twitter.com/1iW06MJwgf
— beIN SPORTS (@beINSPORTS_EN) August 10, 2025
تشكيل ليفربول ضد كريستال بالاس في كأس الدرع الخيريةوجاء تشكيل ليفربول على النحو التالي
في حراسة المرمى: أليسون بيكر.
في خط الدفاع: جيريمي فريمبونج - فيرجيل فان دايك - إبراهيما كوناتي - ميلوس كيركيز.
في خط الوسط: كورتيس جونس - دومينيك سوبوسلاي - فلوريان فيرتز.
في خط الهجوم: محمد صلاح - هوجو إيكيتيكي - كودي جاكبو.
مرحلة جديدة من الصراع السياسي المفتوح والحسم مؤجل