طريقة تنظيف البشرة العميق مثل العيادات
تاريخ النشر: 24th, February 2025 GMT
طريقة تنظيف البشرة العميق مثل العيادات يتطلب بعض الخطوات البسيطة والماسكات والمنتجات المناسبة لإزالة الشوائب والدهون الزائدة من الجلد، وترطيب البشرة، فيما يلي نقدم لكِ طريقة التنظيف وفوائدها:
اقرأ ايضاًاستعمال فرشاة التنظيف إذا توفرت لديك وذلك لأنها تقوم بتنظيف بشرتك بشكل جيد.من خطوات تنظيف البشرة العميق قومي بعمل ماسك لبشرتك ضعي فيه ملعقة من القهوة، ملعقة من النشا، ملعقتين من الزبادي الطبيعي.من أهم طرق تنظيف عميق للبشرة في العيادة ضعي الماسك على بشرتك ورقبتك لمدة نصف ساعة تقريباً ثم قومي بغسه جيداً.من فوائد ماسك القهوة والنشا والزبادي أنه يقوم بشد البشرة ويوحد لونها، ويرطبها، وايضاً يساعد على التخلص من التصبغات.ثم قومي بتقشير البشرة من أجل إزالة الخلايا الميتة والأوساخ فتحتاجين غلى القهوة مع زيت جوز الهند، ثم قومي بحركات دائرية خفيفة لوجهك مدة خمس دقائق.يساعد فتح المسام على تنظيف البشرة بعمق والإستفادة أكثر من الماسك وستحتاجين إلى وعاء فيه ماء ساخن، ثم أضيفي إليه أوراق النعناع مع شرائح الليمون، ثم تعرضي إلى البخار لمدة 5 دقائق تقريباً.ثم قومي بإزالة الرؤوس السوداء من وجهك، حيث ان بعد عمل الماسك سيسهل عليك بإزالتهم.من خطوات تنظيف البشرة الصحيحة والكامله مثل العيادات والصالونات روعه هو وضع مناديل ورقية حول أصبعك حتى لا يترك أي أثر.وبعد هذا التنظيف الذي قمتي به لبشرتك سوف يحدث سد للمسامات، لذلك قومي بتمرير مكعبات الثلج على وجهك.ثم قومي برش ماء الورد البارد أو ماء الأرز البارد على وجهك.وفي النهاية، قومي بترطيب بشرتك وذلك باستعمال مرطب خاص لبشرتك ومناسب لها.حاولي أن تقومي بعمل مساج خفيف لوجهك حتى يستفيد من الكريم الذي تم وضعه.فوائد تنظيف البشرة العميق في العياداتإزالة الشوائب والزيوت الزائدة التي تتراكم على سطح البشرة، مما يمنح البشرة مظهرًا نقيًا ومشرقًا.إزالة الخلايا الميتة من سطح البشرة، مما يعزز من تجديد الخلايا ويجعل البشرة تبدو أكثر شباباً.تنظيف المسام ومنع انسدادها من أجل تقليل من فرص ظهور الرؤوس السوداء وحب الشباب.تحسين نسيج البشرة وجعلها أكثر نعومة ومرونة.تحسين امتصاص المنتجات العناية بالبشرة.تحسين لون البشرة وجعلها تبدو أكثر إشراقًا.تقليل ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.خطوات تنظيف البشرة في المنزل بالترتيبإزالة المكياج بمنديل مكياج أو قرص قطني مبللالتنظيفالتقشيرالبخارتوحيد البشرةوضع ماسك للوجهترطيب البشرةأضرار تنظيف البشرة العميقاستخدام غسول غير مناسب لنوع البشرة نفسها.تنشيف الوجه بمنشفة غير نظيفة مما تساعد علة نقل العدوى للبشرة.عندما يكون الجلد في حالة تهيج أو يعاني من حالة صحية تحتاج إلى العلاج دون وضع كريمات حسب مزاجك.وضع مواد طبيعية على البشرة دون استشارة طبيب متخصص.استخدام منتجات تحتوي على نسب عالية من الكبريتات والبرابين.الإفراط في تنظيف البشرة أكثر من مرة خلال اليوم.عدم ترطيب البشرة بكريم يتناسب معها.التعرض المباشر لأشعة الشمس بعد تنظيف البشرة.عدم وضع واقي شمي بشكل يومي.جلسة تنظيف عميق للبشرة في المنزليمكنك إجراء جلسة تنظيف عميق للبشرة في المنزل باستخدام مواد طبيعية وبسيطة والتي يمكنك اتباعها:غسل الوجه بلطف باستخدام منظف لطيف وخالٍ من الكيماويات الضارة.ثم شطف الوجه بالماء الدافئ من أجل إزالة الأوساخ والزيوت الزائدة.املئي وعاء بالماء الساخن واسحبي بخاره على وجهك لمدة 5-10 دقائق.استخدمي قناع تقشير لطيف أو اعملي مقشراً طبيعياً باستخدام مكونات مثل العسل والسكر أو الشوفان واللبن.قومي بتدليك البشرة "مساج" بلطف بهذا المزيج لإزالة الجلد الميت.يمكنك استخدام بخاخ ماء الورد البارد أو المياه المعدنية لرش وجهك وتهدئة البشرة وتوحيد لونها.وضع مرطب خالي من الزيوت للحفاظ على ترطيب البشرة.استخدام واقي الشمس إذا كنتِ تخططين للخروج بعد الجلسة لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.تنظيف البشرة العميق قبل وبعد
يبدأ تنظيف البشرة العميق بتنظيفها بتونر نوعيته جيدة ثم تقشيرها، وإزالة الزيوان إن وجد، وترطيبها بكريم مناسب للبشرة، وبالنهاية وضع ماسك.
كلمات دالة:طريقة تنظيف البشرة العميق مثل العياداتتنظيف البشرةجلسة تنظيف عميق للبشرة في المنزلأضرار تنظيف البشرة العميق تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: طريقة تنظيف البشرة العميق مثل العيادات تنظيف البشرة
إقرأ أيضاً:
ماء البامية.. المشروب الطبيعي لتحسين الصحة ونضارة البشرة
في ظل تزايد الاهتمام بالخيارات الصحية الطبيعية، يبرز ماء البامية كأحد المشروبات التي تلقى رواجا متزايدا، خصوصا عبر منصات التواصل الاجتماعي، حيث يشيد بعض المؤثرين بفوائده المحتملة على الصحة والجمال، ورغم أن العديد من هذه الفوائد لا تزال قيد البحث العلمي، فإن الإقبال عليه يعكس توجّها عاما نحو العودة إلى المكونات الطبيعية.
تُعرَف البامية، التي تُسمى "القناوية" في تونس، وأحيانا "الملوخية" في بعض مناطق المغرب، بقيمتها الغذائية العالية، فهي غنية بالفيتامينات مثل فيتامين سي، والمعادن كالمغنيسيوم والبوتاسيوم، فضلا عن الألياف ومضادات الأكسدة، وهي عناصر تُسهم في دعم الجهاز الهضمي والمناعة.
أما فكرة نقع البامية في الماء وشرب المنقوع، فهي إحدى الصيحات الصحية الحديثة، ويُروَّج لها على أنها تساعد في ترطيب الجسم وتحسين مستويات السكر في الدم، ومع ذلك، فإن هذه الادعاءات تحتاج إلى مزيد من الدراسات السريرية لتأكيد فعاليتها.
في هذا التقرير، نستعرض أبرز ما يُعرف عن ماء البامية من فوائد غذائية، مع تسليط الضوء على ما تقوله الأبحاث العلمية حتى الآن.
ما هو ماء البامية؟يحضر ماء البامية بنقع قرون البامية الطازجة والمغسولة جيدا بعد تقطيعها إلى نصفين أو شرائح، في كوب ماء فاتر لمدة 8 إلى 12 ساعة، ويفضّل تركها طوال الليل، وفي الصباح، يصفى الماء ويشرب على معدة فارغة، ويمكن تحسين الطعم بإضافة القليل من عصير الليمون أو العسل، لكن يفضل تناوله دون إضافات للحصول على أقصى فائدة.
إعلان فوائد ماء البامية تنظيم مستويات السكر في الدميُعَد ماء البامية خيارا طبيعيا لدعم التحكم في مستويات السكر بالدم، خاصة لدى مرضى السكري أو من يعانون من مقاومة الإنسولين، فهو يحتوي على ألياف قابلة للذوبان، مثل البكتين، التي تبطئ امتصاص الغلوكوز في الأمعاء، وتساهم في استقرار مستوياته.
وأوضحت دراسة علمية أجراها مجموعة من الباحثين في جامعة جنوب أفريقيا، ونشرت في مجلة فونتيرز العلمية المتخصصة خلال أبريل/نيسان عام 2023، أن مضادات الأكسدة ومركبات الفلافونويد الموجودة في البامية قد تعزز حساسية الجسم للأنسولين.
كما أظهرت بعض التجارب أن مستخلص البامية قد يساهم في خفض مستويات السكر، ومع ذلك، يجب على مرضى السكري استشارة الطبيب قبل الاعتماد على ماء البامية كمكمل دائم الاستخدام.
تعزيز صحة الجهاز الهضمييُعرَف ماء البامية بفوائده المحتملة لصحة الجهاز الهضمي، نظرا لاحتوائه على كمية جيدة من الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان.
تساهم هذه الألياف في تحسين حركة الأمعاء، وتدعم امتصاص العناصر الغذائية وتبطئ عملية الهضم، كما تغذي الألياف أيضا البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يعزز توازن الميكروبيوم ويقلل الانتفاخ والغازات بفضل خصائصه المضادة للالتهاب.
وكذلك، يحتوي مستخلص البامية الشبيه بالهلام على مضادات أكسدة ومركبات نباتية تساهم في تهدئة الجهاز الهضمي، كما أن طبيعتها القلوية تساعد في تحييد أحماض المعدة وتشكيل بطانة واقية.
دعم صحة القلب والكوليسترولتساعد الألياف الذائبة في البامية على خفض الكوليسترول الضار (LDL) عن طريق منع امتصاصه في الأمعاء، كما تحتوي على مضادات أكسدة مثل البوليفينول، التي تقلل الالتهابات المزمنة المرتبطة بأمراض القلب.
تحسين صحة البشرةيساهم تناول ماء البامية بانتظام في تحسين صحة البشرة بفضل احتوائه على فيتامينات مثل أ و ج، التي تقلل الالتهابات، وتحفز إنتاج الكولاجين، وتقاوم الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، مما يساعد في تأخير علامات الشيخوخة.
إعلانكما أن الصمغ النباتي المذاب في ماء البامية يعزز ترطيب البشرة من الداخل، ويسهم في الحفاظ على نضارتها، وقد تقلل خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهاب ظهور حب الشباب، في حين أن دعم الجسم بالماء عموما يحسّن حالة البشرة. ورغم أن الأدلة المباشرة على تأثير ماء البامية ما زالت محدودة، فإنه يعد خيارا طبيعيا واعدا لتعزيز ترطيب البشرة ضمن نظام صحي متوازن.
المساعدة في إنقاص الوزنيساهم ماء البامية في دعم فقدان الوزن بفضل محتواه المنخفض من السعرات (حوالي 30 سعرة لكل 100 جرام) وغناه بالألياف، التي تعزز الشعور بالشبع وتحد من الإفراط في تناول الطعام، كما يحتوي على نسبة من البروتين، مما يدعم الإحساس بالامتلاء ويساعد على تنظيم تخزين الدهون وحرقها. ويعد استبدال المشروبات عالية السعرات بماء البامية خطوة مفيدة لترطيب الجسم وتحفيز الأيض.
ومع ذلك، لا يعتبر ماء البامية وسيلة مستقلة لإنقاص الوزن، بل يجب دمجه ضمن نمط حياة صحي يشمل النظام الغذائي المتوازن، والنشاط البدني المنتظم.
رغم الفوائد الصحية المرتبطة بماء البامية، فإن هناك بعض المحاذير التي يجب الانتباه إليها قبل اعتماده ضمن الروتين اليومي، فقد يسبب مشاكل هضمية للأشخاص الذين يعانون من حساسية في الأمعاء، نتيجة احتوائه على فركتانز، وهي كربوهيدرات يصعب هضمها، وتُعرَف بتسببها في الانتفاخ أو الإسهال لدى مرضى القولون العصبي.
يحتوي ماء البامية على مركبات الأكسالات، التي قد تزيد خطر تكوّن حصوات الكلى لدى من لديهم تاريخ مرضي مع هذه الحالة.
أما بالنسبة لمرضى السكري أو من يتناولون أدوية تؤثر على مستويات الجلوكوز، فينصح بمراجعة الطبيب قبل شرب ماء البامية بانتظام، لأنه قد يتفاعل مع أدوية خفض السكر. كما يشار إلى أن ماء البامية لا يحتوي على جميع الألياف والعناصر الغذائية الموجودة في الثمرة الكاملة، ما قد يحد من فعاليته مقارنة بتناول البامية كجزء من نظام غذائي متوازن.
إعلانيُعَد ماء البامية مشروبا طبيعيا غنيا بالفوائد الصحية والتجميلية، كتحسين الهضم وتنظيم السكر وتعزيز صحة البشرة، لكنه ليس علاجا بحد ذاته. وينصح بتناوله باعتدال وضمن نظام غذائي متوازن. ويجب البدء بكميات صغيرة، وتجنبه في حالات حصوات الكلى أو القولون العصبي، واستشارة الطبيب خاصة عند استخدام أدوية مزمنة لضمان الاستهلاك الآمن.
اقتراح أميركي يسمح لإيران بتخصيب اليورانيوم.. ولكن!