شددت المتحدثة باسم ائتلاف النصر، أيات المظفر، على ضرورة أن يستخدم العراق أوراق الضغط المتعددة التي يمتلكها تجاه حالة التضييق التركي الذي شمل جوانب عدة، أبرزها ملف المياه.

وقالت المظفر  في حديث صحفي اطلعت عليه “تقدم” ، أن “العراق يمتلك أكثر من وسيلة ضغط على الجانب التركي، أهمها حجم الصادرات التركية إلى العراق الذي أنعش الاقتصاد التركي، كما أن العراقيين من أكثر المستثمرين في سوق العقار التركي”، مشيرة إلى أن “العراق بإمكانه اللجوء إلى المجتمع الدولي وجعله وسيطاً بين الطرفين من أجل الزام الجانب التركي بتزويد العراق بحصته من المياه”.

وأضافت أن “العراق لا يمانع وجود استراتيجية مدروسة من قبل الجانب التركي للإطلاقات المائية من السدود والخزانات، لكن في نفس الوقت يجب أن يراعى فصل الصيف”، مبينة أن “العراق لم يلمس أي بادرة حسن نية من قبل تركيا”.

وأكدت أن “نتائج زيارة الرئيس التركي، رجب طيب أردوغان، إلى العراق ستعتمد على الجانب العراقي ومدى قدرته على استخدام أدوات الضغط التي تمتلكها الدولة العراقية في التعامل مع تركيا”.

وتابعت “يجب عدم نسيان تداعيات الجانب الأمني والانتهاكات المستمرة للسيادة في شمال العراق”، منوهة إلى أن “الجانب التركي يحاول التضييق على العراق بشتى الوسائل، حتى وصل الأمر إلى موضوع تأشيرة الدخول التي عقدت إجراءاتها بشكل كبير”.

المصدر: وكالة تقدم الاخبارية

كلمات دلالية: الجانب الترکی

إقرأ أيضاً:

ودّع الأدوية.. 5 مفاتيح سحرية لضبط ضغط الدم طبيعيًا في أقل من شهر

صورة تعبيرية (مواقع)

هل سئمت من الاعتماد على الأدوية يوميًا لضبط ضغط دمك؟.. إليك المفاجأة: التحكم بضغط الدم لا يحتاج وصفات طبية دائمًا، بل قد يبدأ من مطبخك وأسلوب حياتك.

فيما يلي 5 تغييرات بسيطة لكنها فعالة بشكل مذهل، يمكن أن تقلل ضغط الدم المرتفع بشكل طبيعي، وتُجنبك مضاعفات القلب دون تناول أي دواء – وفقًا لما نقلته تقارير صحية حديثة من مؤسسة القلب البريطانية.

اقرأ أيضاً السعودية تُشعل شرق اليمن بانتشار عسكري مفاجئ وتمهّد لنقل العاصمة إلى حضرموت 29 مايو، 2025 صنعاء تفاجئ الرياض وأبوظبي بـ 6 شروط نارية مقابل السلام 29 مايو، 2025

 

الخضروات والفواكه: حلفاؤك الطبيعيون في مواجهة الضغط:

عصير الشمندر، السبانخ، الكرفس، وحتى الموز والتوت – كلها مليئة بالنترات والبوتاسيوم، اللذان يعملان معًا على توسيع الأوعية الدموية وتنظيم توازن السوائل، مما يساهم بشكل فعال في خفض ضغط الدم.

نصيحة ذهبية: اجعل طبقك مثل قوس قزح يوميًا – 5 ألوان من الفاكهة والخضار يوميًا = ضغط دم أقل.

 

الحبوب الكاملة: درع القلب وصديق المعدة:

الشوفان، الخبز الأسمر، الأرز البني... كلها غنية بالألياف التي تساهم في إنقاص الوزن وتقليل امتصاص الصوديوم، وبالتالي تقليل ضغط الدم.

جرّب هذا: أضف الفاصوليا أو العدس والشوفان إلى وجباتك اليومية – وجبة واحدة تُحدث فرقًا.

 

البروتين الخالي من الدهون: شبع بلا ضرر:

استبدل اللحوم الحمراء بالدواجن، السمك، البيض، أو الفاصوليا، لتحصل على بروتين صحي يُشبعك دون زيادة الوزن أو رفع الضغط.

اختيار ذكي: السمك مرتين أسبوعيًا ليس فقط للقلب، بل لضغطك أيضًا.

 

الألبان قليلة الدسم: الكالسيوم بدون دهون زائدة:

الحليب والزبادي قليل الدسم يحتويان على الكالسيوم والبروتين، وهما عنصران مهمان لضبط ضغط الدم.

حيلة بسيطة: كوب زبادي طبيعي مع الفاكهة بدلاً من الوجبات الخفيفة المالحة = فرق كبير في الضغط.

 

5. الحركة اليومية.. سلاحك الخفي:

30 دقيقة من المشي السريع يوميًا، ترك التدخين، والنوم الجيد – هذه كلها عوامل تقود لضغط دم مستقر وصحة قلب مثالية.

تذكّر: نمط حياتك اليوم يحدد إن كنت ستحتاج أدوية غدًا أو لا.

مقالات مشابهة

  • دبلوماسي أوروبي يهدد بتصعيد الضغط على إسرائيل
  • واشنطن ترفع مستوى الضغط
  • العراق: عن هشاشة الدولة التي لا يتحدث عنها أحد!
  • ودّع الأدوية.. 5 مفاتيح سحرية لضبط ضغط الدم طبيعيًا في أقل من شهر
  • ماذا نعرف عن مشروع التهويد الأخضر الذي تنفذه إسرائيل؟
  • «بداية الأسبوع».. موعد صرف معاشات شهر يونيو 2025
  • نيويورك تعتمد البيتكوين لفواتير ورواتب السكان
  • 5 عادات أساسية فى حياة مريض الضغط المنخفض
  • أسعار الذهب تحت الضغط.. هل يواصل الغرام والأونصة الانخفاض؟
  • تصاعد الضغط الشعبي في الإحتلال للمطالبة بإطلاق سراح المحتجزين وغانتس يهاجم نتنياهو