بعد استهداف الهرمل.. إليكم الحصيلة الأوليّة للشهداء والجرحى
تاريخ النشر: 27th, February 2025 GMT
صدر عن مركز عمليات طوارئ الصحة العامة التابع لوزارة الصحة العامة بيان أعلن أن الغارتين التي نفذهما العدو الإسرائيلي بمسيرة استهدفت سيارة في مدينة الهرمل أدتا في حصيلة أولية إلى سقوط شهيد وإصابة شخص بجروح.
وكانت مندوبة "لبنان 24"، أفادت أنّ طائرة مسيّرة إسرائيليّة استهدفت "بيك اب" بصاروخين على طريق فرعيّة قرب الصليب الأحمر.
ولاحقاً، أغارت مسيّرة إسرائيليّة على المنطقة عينها، أثناء تجمّع مواطنين في المكان.
المصدر: لبنان ٢٤
إقرأ أيضاً:
تعرف على الصيام المتقطع وفوائده للقلب والصحة العامة
أثبتت دراسات أمريكية حديثة أن الصيام المتقطع أصبح من أكثر أنظمة التغذية الصحية شيوعًا، لما له من تأثيرات إيجابية كبيرة على صحة القلب والجسم بشكل عام، النظام المعروف باسم 16/8 يعتمد على صيام 16 ساعة يوميًا وتناول الطعام خلال 8 ساعات فقط، ما يمنح الجسم فرصة لحرق الدهون المخزنة وتحسين وظائف القلب والأوعية الدموية.
وجد الباحثون أن الصيام المتقطع يساهم في خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول الضار، وهو ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب على المدى الطويل. كما أظهرت النتائج أن الالتزام بهذا النظام يمكن أن يحسن حساسية الجسم للإنسولين، ما يساعد على التحكم بمستوى السكر في الدم ويقلل خطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني.
ويشير الخبراء إلى أن الصيام المتقطع ليس مجرد وسيلة لإنقاص الوزن، بل هو طريقة لتعزيز الصحة العامة، أثناء فترة الصيام، يدخل الجسم في حالة تجديد ذاتي حيث يستخدم الدهون المخزنة كمصدر للطاقة، ويحدث تحسين في عمليات الأيض ووظائف الخلايا، مما يدعم صحة القلب ويقلل الالتهابات. كما أظهرت بعض الدراسات أن هذا النظام يمكن أن يساعد في تحسين صحة الدماغ وتعزيز التركيز واليقظة.
مع ذلك، يؤكد الأطباء على ضرورة اتباع الصيام المتقطع بطريقة صحيحة وبإشراف طبي خصوصًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أو مشاكل صحية معينة، من المهم تناول وجبات متوازنة خلال فترة الإفطار، مع التركيز على الخضراوات، البروتين، والحبوب الكاملة، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكر. كما ينصح بشرب كميات كافية من المياه للحفاظ على ترطيب الجسم أثناء ساعات الصيام.
في النهاية، يمكن القول إن الصيام المتقطع أصبح خيارًا صحيًا فعالًا لتحسين صحة القلب، خفض الدهون، وتنظيم مستويات السكر، مع فوائد إضافية للجسم والعقل عند الالتزام بالنظام بشكل مستمر، إنه ليس مجرد نظام غذائي لفقدان الوزن، بل أسلوب حياة صحي يدعم الوظائف الحيوية للجسم ويحافظ على الصحة على المدى الطويل.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟