الرياضة 150 دقيقة أسبوعياً.. "النمر" يكشف عن 5 معايير لصحة القلب
تاريخ النشر: 23rd, August 2023 GMT
كشف استشاري طب القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر عن 5 معايير لقياس مدى صحة القلب.
وأوضح في تغريدة على حسابه بمنصة "إكس"، أن من معايير صحة القلب أن يكون ، السكر الصائم تحت 100، وأن يكون الكوليسترول الضار تحت 115، فيما تكون الدهون الثلاثية تحت 150.
وواصل أن يكون الضغط الشرياني تحت 130ع 80، مشددًا على أن تكون الرياضة 150 دقيقة أسبوعيًا.
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
استشاري: خطر الجلطات يرتفع لدى المرأة المدخّنة
حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب الدكتور خالد النمر، من مخاطر التدخين على المرأة.
وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، أن الدراسات تُظهر أن خطر الجلطات يرتفع لدى المرأة المدخّنة بنسبة ٢٥–٢٧% أكثر من الرجل.
وأكمل الاستشاري، أن التدخين يُلغِي الحماية الهرمونية الطبيعية التي يحظى بها قلب المرأة في هذا العمر.
للنساء الشابّات:
التدخين أخطر على قلبك من الرجل المدخّن حتى مع نفس عدد السجائر !!
الدراسات الكبيرة تُظهر أن خطر الجلطات يرتفع لدى المرأة المدخّنة بنسبة ٢٥–٢٧% أكثر من الرجل.
وما هو أخطر… أن التدخين يُلغِي الحماية الهرمونية الطبيعية التي يحظى بها قلب المرأة في هذا العمر.
مواجهتان ناريتان بكأس العرب… سوريا أمام المغرب وفلسطين بمواجهة السعودية