حذر الدكتور بهاء الدين ناجي، استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة، من تناول بعض الأطعمة خلال وجبة السحور مع اقتراب شهر رمضان المبارك، موضحًا أن هناك بعض الأخطاء التي يجب تجنبها في السحور لضمان صحة جيدة خلال شهر الصيام.

هل ترك السحور يعد مبررا للفطر في نهار رمضان.. الإفتاء تردالسر في وجبة السحور .. طرق فعالة لاستغلال رمضان لإنقاص الوزنأضرار كارثية لتناول الفول يوميا فى وجبة السحور

وأوضح بهاء الدين ناجي، خلال لقائه في برنامج "صباح البلد" على قناة صدى البلد، مع أحمد دياب ونهاد سمير، أن الكثير من الأشخاص يبالغون في تناول الطعام خلال السحور، ويكثرون من الكميات دون تخطيط مناسب، وهو ما قد يؤدي إلى شعورهم بالثقل أو العطش الشديد خلال نهار رمضان.

وأضاف أن المعدة تحتاج إلى التكيف مع تغيير مواعيد الطعام بسبب التغير المفاجئ في توقيت السحور، وهو ما قد يؤدي إلى اضطراب الهضم لدى البعض، مشيرًا إلى أهمية اختيار الأطعمة السهلة الهضم والتي لا تتسبب في زيادة الشعور بالعطش أو الجوع أثناء الصيام.

وتحدث عن أهمية تناول أطعمة خفيفة مثل البيض المسلوق أو الجبنة البيضاء، مؤكدًا أن تناول الزيتون مع الجبنة قد يسبب حموضة لبعض الأشخاص، كما أكد على أن تناول الفول في السحور يمكن أن يكون خيارًا جيدًا بشرط أن يتم تحضيره بشكل صحيح، مثل خلطه في الخلاط للحصول على سائل خفيف يسهل هضمه.

ودعا بهاء الدين إلى عدم الإفراط في تناول الطعام في السحور، واتباع نظام غذائي متوازن يضمن للإنسان الراحة خلال فترة الصيام ويحافظ على صحته بشكل عام. 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: رمضان الصيام التغذية العلاجية السحور فی السحور

إقرأ أيضاً:

أشرف شاكر يعرض "موزون" بالأوبرا.. غدًا

تستضيف دار الأوبرا المصرية برئاسة الدكتور علاء عبد السلام معرض بعنوان "موزون" للتشكيلى أشرف شاكر، ويفتتح في السادسة مساء الاثنين ١٥ ديسمبر ويستمر حتى الأحد ٢١ ديسمبر بقاعة صلاح طاهر للفنون التشكيلية.

 

يأتى المعرض استمراراً لخطط وزارة الثقافة الهادفة إلى التعريف بمختلف التوجهات التشكيلية، ويضم أكثر من ٤٠ عمل فنى منفذة بخامات مختلفة منها المعدن، الخشب، السجاد وكانفاس تعبر عن روح مدرسة الباو هاوس التى أرست مبادئ التصميم الحديث وجمعت بين فكرة الفنون الجميلة وتطبيقاتها العملية.

 

جدير بالذكر أن أشرف شاكر تخرج فى كلية الفنون الجميلة عام ١٩٨٨ قسم العمارة الداخلية، بدأ مسيرته المهنية كمصمم جرافيك وعمل فى مجال تصميم وبناء أجنحة المعارض، نجح فى تحويل الأفكار الإبداعية إلى مساحات عملية من خلال نهج متنوع يجمع بين التصميم الداخلي والتواصل البصرى والتخطيط المكاني.

برنامج دولة التلاوة يحتفي بـ"الصوت الملائكى".. قصة حياة الشيخ محمود علي البنا دراسة: تناول الشاي بانتظام يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 20% شوبير يهاجم جهاز حلمي طولان بعد توديع كأس العرب إيقاعات الارتيست ومواهب الأوبرا على المسرح الصغير.. غدًا وزير الكهرباء يتفقد قطاع شبكات المدن الجديدة بمدينة العاشر من رمضان دراسة: تناول السمك مرتين أسبوعيًا يحمي من الاكتئاب الشتوي كاثرين هيغل تهدد بوقف مقابلتها مع إيلين بومبيو خوفاً من كشف الماضي محافظة الجيزة تضبط سائق خالف التعريفة وقسّم خط السير بخط الدقي–فيصل لمكافحة التحرش.. مجمع إعلام الإسكندرية ينظم ندوة "بيئة مدرسية آمنة" صالون قضايا موسيقية يناقش الإبداع اللحني عند جيل الثمانينات بالأوبرا.. الليلة وزير السياحة يشارك في الاجتماع الوزاري التاسع لمنتدى الحضارات القديمة بالعاصمة اليونانية كيم كارداشيان وسباق القانون مرشدة تكشف كواليس التعثر الأخير في امتحان المحاماة الرئاسة الفلسطينية: الاعتراف بالحقوق الفلسطينية طريقنا الوحيد للسلام إلهام شاهين رئيس شرف الدورة الـ 14 لمهرجان همسة للآداب والفنون كيت وينسلت تكشف نصيحة صادمة وجهتها لنفسها أثناء إخراج فيلم وداعا يونيو عاطف عبد اللطيف : يضع تصورًا للاستثمار الأمثل للطيران في دعم السياحة المصرية شهر الخير والبركة.. موعد بداية رمضان المبارك 2026 اقتراب موسم الثالث من مسلسل Euphoria وشبكة HBO تكشف ملامحه الأولى أحمد حسن يرد على شوبير: "بلاش مكايدة وتلقيح ومبنخافش من حد"

مقالات مشابهة

  • أشرف شاكر يعرض "موزون" بالأوبرا.. غدًا
  • بداية شهر رمضان 2026 .. كم سيكون عدد ساعات الصيام أول يوم؟
  • تشويه الأجنة وضعف العظام.. 5 مخاطر كارثية تسببها مشروبات الدايت الغازية (فيديو)
  • اللهمَّ أَعِنَّا على الصيام والصلاة.. أدعية استقبال شهر رمضان 2026
  • أوميجا 3 صديقة القلب والدماغ .. احرص عليها للحفاظ على صحتك
  • موعد أول يوم رمضان 2026 فلكيا وعدد ساعات الصيام
  • إليك 7 أطعمة تساعدك في تقليل دهون الكرش طبيعياً
  • دراسة: المشي بعد تناول الطعام مباشرة يقلل مستويات السكر في الدم
  • عوض تاج الدين: نسبة الإصابة بفيروس «H1N1» بين المصريين تصل إلى 60% | فيديو
  • موعد أول يوم رمضان 2026 فلكيا وعدد ساعات الصيام المتوقعة