خبير تغذية يزعم.. التفاح بديل طبيعي لـ “أوزمبيك”!
تاريخ النشر: 11th, March 2025 GMT
إنجلترا – انتشر مؤخرا مقطع فيديو على “تيك توك” لخبير تغذية يدّعي أن تناول التفاح يمكن أن يحاكي تأثير أدوية إنقاص الوزن الشهيرة مثل “أوزمبيك”.
وفي مقطع فيديو شاهده أكثر من 600 ألف شخص، أكد الخبير شون كريستوفر، الذي فقد 45.36 كغ باتباع نظام غذائي صممه بنفسه، أن التفاح يساعد على رفع مستويات GLP-1 في الجسم، وهو الهرمون الذي تستهدفه أدوية فقدان الوزن لتقليل الشهية وتحفيز حرق الدهون.
وأضاف لمتابعيه البالغ عددهم 200 ألف شخص: “أتعلمون أن التفاح يفعل تماما ما يفعله “أوزمبيك” داخل الجسم؟ السبب وراء نجاح أدوية إنقاص الوزن هو تأثيرها على هرمون GLP-1، الذي ينظم الشهية وسكر الدم. المدهش أن بعض الأطعمة الطبيعية، مثل التفاح، تؤدي الوظيفة ذاتها!”.
وأشار أيضا إلى أن التفاح غني بالألياف، ما يساعد على إبطاء عملية الهضم وإطالة الشعور بالشبع وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.
وأثار المقطع جدلا واسعا، حيث لم يقتنع جميع المشاهدين بالطرح الذي قدمه كريستوفر. وكتب أحدهم معلقا: “لا، هذا غير صحيح. لماذا تروج لهذا؟”، بينما أكد مستخدم آخر أنه يتناول التفاح يوميا دون ملاحظة أي فقدان في الوزن أو شعور إضافي بالشبع.
ماذا يقول العلم؟
يعرف “أوزمبيك” و”ويغوفي” بأنهما اسمان تجاريان لعقار Semaglutide، وهو دواء أظهر في التجارب السريرية فاعلية كبيرة في تقليل الوزن بنسبة تصل إلى 15% لدى مرضى السمنة. أما “مونجارو”، فقد أثبتت الدراسات أنه يحقق انخفاضا في الوزن بنسبة 20% في المتوسط.
وتعمل هذه الأدوية من خلال محاكاة هرمونات الأمعاء، مثل GLP-1، ما يبطئ حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي ويزيد من الإحساس بالشبع ويقلل الشهية بشكل كبير.
لكن وفقا للدكتورة كاترينا بيتروبولو، الخبيرة في التمثيل الغذائي والهضم في إمبريال كوليدج لندن، فإن هناك بالفعل أطعمة طبيعية قد توفر تأثيرا مشابها.
وقالت: “يمكن تحقيق بعض فوائد “أوزمبيك” عبر تناول أطعمة غنية بالألياف القابلة للذوبان، مثل البكتين الموجود في التفاح. وهذه الألياف تعمل على إبطاء هضم الكربوهيدرات والبروتين، ما يؤدي إلى إفراز أكثر استقرارا لهرمونات الأمعاء”.
وأكدت أن الأطعمة الغنية بالألياف، وليس التفاح فقط، يمكن أن تساعد في تحقيق تأثير مشابه، مشيرة إلى ضرورة استهلاك 30 غراما من الألياف يوميا للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والسيطرة على الوزن.
وأشارت دراسات حديثة إلى أن الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف قد تساهم في إنقاص الوزن. ففي دراسة استمرت 3 أشهر، فقد الأشخاص الذين ركزوا على تناول الألياف وزنا أكبر مقارنة بمن لم يفعلوا، رغم تشابه إجمالي السعرات الحرارية المستهلكة.
كما أوضح البروفيسور تيم سبيكتور، خبير التغذية في كينغز كوليدج لندن، أن الألياف تلعب دورا أساسيا في دعم ميكروبيوم الأمعاء، ما قد يساهم في تقليل الشهية وتعزيز فقدان الوزن.
هل التفاح بديل فعلي لـ “أوزمبيك”؟
بينما يحتوي التفاح على ألياف قد تساعد في تحفيز GLP-1 وتعزيز الشعور بالشبع، فإن الاعتماد عليه وحده كبديل عن الأدوية الفعالة مثل “أوزمبيك” ليس كافيا.
وتختتم الدكتورة بيتروبولو حديثها قائلة: “اتباع نظام غذائي متوازن غني بالأطعمة الطبيعية وغير المصنعة هو الحل الأمثل. لا يمكن الاعتماد على نوع واحد فقط من الطعام مثل التفاح لتحقيق فقدان الوزن”.
المصدر: ديلي ميل
Previous “مزرعة الأعشاب الطبية”.. أجمل وأندر نباتات العالم في قلب موسكو (صور) Related Posts أطعمة ومواد غذائية تسبب قرحة المعدة صحة 10 مارس، 2025 دراسة: الطهي أخطر على الصحة من شوارع لندن المزدحمة صحة 10 مارس، 2025 أحدث المقالات خبير تغذية يزعم.. التفاح بديل طبيعي لـ “أوزمبيك”! “مزرعة الأعشاب الطبية”.. أجمل وأندر نباتات العالم في قلب موسكو (صور) محمد صلاح يواصل حصد الجوائز في الدوري الإنجليزي (صورة) النصر السعودي والسد القطري يبلغان ربع نهائي دوري أبطال آسيا للنخبة ليفربول وباريس سان جيرمان في قمة نارية بدوري الأبطال.. التفاصيل الكاملةليبية يومية شاملة
جميع الحقوق محفوظة 2022© الرئيسية محلي فيديو المرصد عربي الشرق الأوسط المغرب العربي الخليج العربي دولي رياضة محليات عربي دولي إقتصاد عربي دولي صحة متابعات محلية صحتك بالدنيا العالم منوعات منوعات ليبية الفن وأهله علوم وتكنولوجيا Type to search or hit ESC to close See all resultsالمصدر: صحيفة المرصد الليبية
إقرأ أيضاً:
ابو زيد يتحدث عن “المسافة صفر”.. التكتيك الذي حيّد نظام “تروفي” المتطور
#سواليف
قال الخبير العسكري والاستراتيجي #نضال_أبو_زيد إن المقطع الذي بثّته المقاومة، والذي ركّز على جزء من دبابة #ميركافا، يظهر فيه بوضوح شعار شركة “إلتا” (אלתא) الإسرائيلية، وهي شركة تابعة للصناعات الجوية الإسرائيلية (IAI) ومتخصصة في أنظمة الرادار والدفاع الإلكتروني.
وأوضح أبو زيد أن التركيز على هذا الجزء لم يكن عبثياً، بل يهدف إلى إيصال رسالة واضحة بأن #المقاومة تمكّنت من تحييد #نظام_تروفي” الدفاعي المتطور الذي تركّبه قوات #الاحتلال على آلياتها. وقد تم ذلك من خلال تكتيك ” #المسافة_صفر “، الذي لا يُعد مجرد مصطلح معنوي، بل هو أسلوب قتال فعّال أرهق الآليات المدرعة للاحتلال.
وأضاف أبو زيد أن نظام “تروفي” هو منظومة متطورة ومعقدة ومكلفة، طوّرته شركتا رافائيل وإلتا عام 2006، وتم تركيبه على آليات الاحتلال منذ عام 2009. ويعمل النظام على تدمير القذائف المضادة للدروع قبل وصولها إلى الهدف، من خلال رادارات وكومبيوترات ترصد القذيفة وتطلق مقذوفاً دفاعياً لاعتراضها.
مقالات ذات صلة مسؤول مصري يرد على مطالب اقتحام معبر رفح بالقوة: “مين يقدر يقول لأ لأمريكا”؟! / فيديو 2025/07/26لكن بحسب أبو زيد، فإن نقطة ضعف النظام تظهر عند المسافات القريبة جدًا، وتحديدًا أقل من 10 أمتار، إذ يفقد النظام قدرته على الاعتراض. وهنا يأتي دور “المسافة صفر”، حيث تصل المقاومة إلى الآلية مباشرة وتزرع عبوات ناسفة شديدة الانفجار، ما يجعل النظام عاجزًا عن التعامل مع التهديد.
وأكد أبو زيد أن “المسافة صفر” ليست مجرد مفهوم تعبوي أو دعائي، بل تكتيك ميداني فعّال، أثبت قدرته على تجاوز التفوق التكنولوجي الإسرائيلي، وأجبر الاحتلال على تحمّل خسائر مادية وبشرية باهظة.
وختم أبو زيد بالتأكيد على أن ما بثّته المقاومة لم يكن مجرد عرض عسكري، بل رسالة استراتيجية تُظهر أن التفوق لا يُقاس فقط بالتكنولوجيا، بل أيضاً بالابتكار في الميدان.
مباريات سيراميكا كليوباترا فى الدور الأول 2025-2026