المرور السعودي يوجه 4 نصائح لضمان قيادة آمنة في رمضان

الحرارة تهدد مرضى القلب: نصائح طبية لتفادي الإجهاد الصيفي

أميرة خالد

مع اشتداد درجات الحرارة في فصل الصيف، تزداد المخاطر الصحية المرتبطة بالإجهاد الحراري، لا سيما على مرضى القلب وكبار السن، الذين يُعدّون من الفئات الأكثر عرضة للتأثر بالطقس الحار والجاف.

فارتفاع درجات الحرارة يضاعف الضغط على القلب ويؤثر على آلية عمله، خصوصًا عند من يتناولون أدوية معينة.

وبحسب موقع “ميديكال إكسبريس”، فإن جمعية القلب الأمريكية حذّرت من أن بعض أدوية القلب مثل: حاصرات بيتا، ومدرات البول، ومثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، يمكن أن تؤثر في قدرة الجسم على تنظيم الحرارة من خلال تقليل مستويات الصوديوم أو التأثير في معدل ضربات القلب.

ورغم ذلك، شددت الجمعية على أهمية عدم التوقف عن تناول هذه الأدوية دون استشارة الطبيب.

ولتقليل مخاطر الإجهاد الحراري، توصي الجمعية بعدة خطوات احترازية، منها تجنّب الخروج خلال ذروة أشعة الشمس بين الظهر والثالثة عصرًا، وارتداء ملابس خفيفة وفاتحة اللون، واختيار الأقمشة القطنية أو تلك التي تسمح بمرور الهواء. كما يُنصح بالإكثار من شرب الماء والابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول.

ويجب الانتباه إلى علامات الإجهاد الحراري، مثل الصداع، وتسارع النبض، والدوخة، والغثيان، وشحوب البشرة، وفي حال ظهور هذه الأعراض يُنصح بالتوقف فورًا عن النشاط، والانتقال إلى مكان بارد، وتبريد الجسم بالماء، مع الاستمرار في شرب السوائل.

مقالات مشابهة

صحیفة عاجلقبل ۲۰ دقیقة

أبرزها شرب كميات كافية من المياه.. 8 نصائح من «تجمع القصيم الصحي» لضمان سفر آمن وصحي

أطلق تجمع القصيم الصحي حملة توعوية جديدة تحت شعار سافر بصحة، تهدف إلى تعزيز الوعي الصحي بين المسافرين خلال موسم الصيف، وضمان اتخاذ الاحتياطات اللازمة قبل وأثناء السفر لضمان تجربة صحية وآمنة.وتضمنت الحملة مجموعة من النصائح والإرشادات الطبية التي تحث المسافرين على اتباع سلوكيات صحية تحافظ على سلامتهم وتقيهم من المشكلات الصحية التي قد تنشأ أثناء الرحلات، خاصة الطويلة منها. وأوصت الحملة بضرورة شرب كميات كافية من المياه لتفادي الجفاف، لا سيما خلال الرحلات الجوية، حيث يُعد شرب الماء بانتظام عاملاً أساسياً للحفاظ على توازن الجسم.كما شددت التوصيات على أهمية...

لبنان ٢٤قبل ۲ ساعة

الشواطئ الشعبية غير آمنة.. تقرير يكشف التفاصيل

كتبت راجانا حمية في الاخبار: لا يحتاج التلوّث في البحر اللبناني إلى فحوصات علمية لإثباته. يكفي التدقيق في مجاري الصرف الصحي، ولا سيما من المدن الصناعية والمعامل، التي تصبّ في البحر مباشرةً، أو في الأنهار التي تنتهي فيه أيضاً، لإدراك مستويات التلوّث المرتفعة. وفيما تُؤشّر الأرقام الرسمية إلى وجود 54 مصدراً للتلوّث، يشير رئيس مركز علوم البحار، التابع للمركز الوطني للبحوث العلمية، الدكتور ميلاد فخري، إلى أن هذه المصادر لا تُعبّر صراحة عن حقيقة الوضع، لافتاً في الوقت نفسه إلى أن النسبة غير ثابتة، وإن كانت تقارب 76 إلى...

الیوم السابعقبل ۱ یوم

خلى بالك.. 10 نصائح لتفادي الحرائق مع دخول فصل الصيف

ترتفع درجات الحرارة بشكل ملحوظ، مع بداية فصل الصيف، وهو ما يؤدي إلى اندلاع حرائق نتيجة ارتفاع الأحمال، والتسبب في حدوث ماس كهربائي، وهناك عدة توصيات ونصائح وجه بها خبراء لمواجهة تلك الحرائق ومنها 1- التأكد من تعليمات التشغيل الخاصة بكل جهاز كهربائى قبل تشغيله. 2- قطع التيار كهربائى عند قيامك بأعمال منزلية كغسيل الجدران والأسقف والأرضيات. 3- صيانة جميع الأسلاك الكهربائية بشكل دورى. 4- التأكد من أن كل الأسلاك الكهربائية الداخلية والخارجية مدخلة فى الأنابيب المعزولة. 5- لا تقم بتشغيل أى مصدر كهربائى فى حالة الاشتباه فى...

صحیفة صدىقبل ۱ یوم

الحرارة تهدد مرضى القلب: نصائح طبية لتفادي الإجهاد الصيفي

أميرة خالد مع اشتداد درجات الحرارة في فصل الصيف، تزداد المخاطر الصحية المرتبطة بالإجهاد الحراري، لا سيما على مرضى القلب وكبار السن، الذين يُعدّون من الفئات الأكثر عرضة للتأثر بالطقس الحار والجاف. فارتفاع درجات الحرارة يضاعف الضغط على القلب ويؤثر على آلية عمله، خصوصًا عند من يتناولون أدوية معينة. وبحسب موقع “ميديكال إكسبريس”، فإن جمعية القلب الأمريكية حذّرت من أن بعض أدوية القلب مثل: حاصرات بيتا، ومدرات البول، ومثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، يمكن أن تؤثر في قدرة الجسم على تنظيم الحرارة من خلال تقليل مستويات الصوديوم أو التأثير في معدل...

صحیفة عاجلقبل ۲ یوم

وزارة الحج تحث ضيوف الرحمن على تجنُّب الزحام بالمطارات

حثت وزارة الحج والعمرة، ضيوف الرحمن على تجنُّب الزحام في المطارات بالتخطيط المسبق للرحلة.وأضافت الوزارة، عبر حسابها بمنصة (إكس)، أن تجنُّب الزحام في المطارات يبدأ بالتخطيط، والحرص على اتباع التعليمات، لضمان رحلة آمنة وميسّرة.ونصحت وزارة الحج، ضيوف الرحمن بالتحقق من مواعيد الرحلة، والالتزام باشتراطات الوزن، والتجهز بالحقائب والأمتعة والتوجه للمطار في الوقت المحدد.ضيف الرحمن:تجنُّب الزحام في المطارات يبدأ بتخطيطك المسبق، وحرصك على اتباع التعليمات، لضمان رحلة آمنة وميسّرة.#يسر_وطمأنينة pic.twitter.com/SXwwRXb5c1— وزارة الحج والعمرة (@HajMinistry) June 24, 2025 وزارة الحجأخبار السعوديةالعمرةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.

بوابة الفجرقبل ۲ یوم

ريان نوري: هذه نصائح جوارديولا لي.. واخترت السيتي لهذا السبب

كشف الجزائري ريان آيت نوري، ظهير مانشستر سيتي، عن نصائح مدربه الإسباني بيب جوارديولا له، بعد الانضمام للفريق.ريان نوري: هذه نصائح جوارديولا لي.. واخترت السيتي لهذا السببوتعاقد السيتي مع نوري هذا الصيف، قادمًا من وولفرهامبتون،، ويتواجد في قائمة الفريق بكأس العالم للأندية.وقال نوري، في تصريحات نقلتها صحيفة ميرور البريطانية: المدرب (جوارديولا) طالبني بأن ألعب بطريقتي دون أي ضغط، أن أنطلق بالكرة، وأرسل الكرات العرضية داخل منطقة الجزاء.وأضاف: أحاول دائمًا الالتزام بنصائحه، وآمل أن نكون جيدين في المراحل المقبلة.وتابع: إنه إحساس بالحرية، أنا سعيد جدًا باللعب بهذه الطريقة، دون ضغط، أحب...

صراحة نیوزقبل ۲ یوم

هام جداً لطلبة التوجيهي: نصائح ذهبية للنجاح قبل وأثناء وبعد الامتحان

صراحة نيوز- مع بدءامتحانات التوجيهي، يواجه الطلبة الكثير من التوتر والقلق، لكن باتباع بعض النصائح العلمية من مصادر موثوقة، يمكن تجاوز هذه المرحلة بنجاح وثقة.قائمة المحتوياتقبل الامتحان:داخل الامتحان:بعد الامتحان: قبل الامتحان: تنظيم الوقت: وزع وقت المذاكرة بشكل متوازن مع تخصيص فترات راحة منتظمة. المراجعة المنتظمة: لا تترك المراجعة للآخر لحظة، بل ابدأ بمراجعة الدروس تدريجياً لتثبيت المعلومات. النوم الجيد والتغذية الصحية: احرص على نوم كافٍ ليلاً وتناول وجبات صحية لتعزيز التركيز والطاقة. تجنب التوتر: مارس التنفس العميق أو تمارين الاسترخاء لتقليل القلق. داخل الامتحان: قراءة الأسئلة جيداً: لا تسرع، اقرأ...

الأسبوعقبل ۳ یوم

للحصول على رخصة قيادة.. الشروط والأوراق المطلوبة

يبحث الكثير من المواطنين عن تجديد رخصة القيادة 2025 عبر محرك البحث جوجل، للوقوف على طريق وخطوات تجديد رخصة القيادة. رخصة القيادة 2025 وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص رخصة القيادة 2025، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. الأوراق المطلوبة للحصول على رخصة القيادة 2025 وتتمثل الأوراق المطلوبة للحصول على رخصة القيادة 2025، فيما يلي: 1- إحضار أصل بطاقة الرقم القومي وصورة طبق الأصل. 2- نموذج 256 من إدارة المرور. 3- صورة من شهادة التخرج والأصل حتى يتم الاطلاع عليها....

سکای نیوز عربیةقبل ۳ یوم

6 نصائح للوقاية من فقدان الأسنان لدى كبار السن

يعتقد البعض أن فقدان الأسنان أمر حتمي مع التقدم في السن، غير أن أطباء الأسنان يؤكدون أن هذا المصير يمكن تجنبه. وذكر تقرير لشبكة فوكس نيوز، أن الإحصائيات تشير إلى أن واحدا من كل خمسة أشخاص فوق سن 75 قد فقدوا جميع أسنانهم. ولتفادي ذلك، يقدم خبراء صحة الفم، ست نصائح أساسية، تساهم في الحفاظ على الأسنان لدى كبار السن. مشاكل اللثة ذكر تقرير فوكس نيوز، أن الرابطة الأميركية للمتقاعدين، كشفت أن ثلث الأشخاص البالغين فوق 65 سنة يعانون من أمراض اللثة. وحذر الخبراء الطبيون المشاركون في التقرير، بمن فيهم...

صدى البلدقبل ۳ یوم

برلماني: مواجهة ظواهر التنمّر والعنف في المدارس مسؤولية مجتمعية

أكد الدكتور علي مهران، عضو مجلس الشيوخ، أن ظواهر التنمّر والعنف والتحرش، خاصة داخل البيئة المدرسية، تمثل تهديدًا مباشرًا لتماسك المجتمع واستقراره النفسي والتعليمي، مشددًا على ضرورة أن تكون مكافحة هذه الظواهر أولوية وطنية وتربوية، تتطلب تضافر الجهود بين الأسرة، والمدرسة، والمؤسسات الإعلامية، والمجتمع بأسره.وأشار في كلمته بالجلسة العامة اليوم لمجلس الشيوخ، برئاسة المستشار عبد الوهاب عبد الرازق، إلى أن هذه السلوكيات السلبية تؤثر بشكل بالغ على السلامة النفسية للطلاب، حيث تفقدهم الثقة بالنفس، وتدفعهم إلى العزلة والقلق، ما يؤدي إلى تراجع في الأداء الدراسي وغياب الإبداع، فضلًا عن خلق...

المرور السعودي يوجه 4 نصائح لضمان قيادة آمنة في رمضان

الحرارة تهدد مرضى القلب: نصائح طبية لتفادي الإجهاد الصيفي

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار