أبرزها شرب كميات كافية من المياه.. 8 نصائح من «تجمع القصيم الصحي» لضمان سفر آمن وصحي
تاريخ النشر: 26th, June 2025 GMT
أطلق تجمع القصيم الصحي حملة توعوية جديدة تحت شعار "سافر بصحة"، تهدف إلى تعزيز الوعي الصحي بين المسافرين خلال موسم الصيف، وضمان اتخاذ الاحتياطات اللازمة قبل وأثناء السفر لضمان تجربة صحية وآمنة.
وتضمنت الحملة مجموعة من النصائح والإرشادات الطبية التي تحث المسافرين على اتباع سلوكيات صحية تحافظ على سلامتهم وتقيهم من المشكلات الصحية التي قد تنشأ أثناء الرحلات، خاصة الطويلة منها.
وأوصت الحملة بضرورة شرب كميات كافية من المياه لتفادي الجفاف، لا سيما خلال الرحلات الجوية، حيث يُعد شرب الماء بانتظام عاملاً أساسياً للحفاظ على توازن الجسم.
كما شددت التوصيات على أهمية تناول وجبات خفيفة وصحية، مع تجنب الأطعمة الثقيلة والدهنية التي قد تُسبب اضطرابات هضمية، مشيرة إلى أن الفواكه والمكسرات تُعد بديلاً صحياً ومفيداً أثناء التنقل.
كذلك دعت الحملة إلى الحفاظ على النظافة الشخصية من خلال غسل اليدين بانتظام، واستخدام المعقمات خاصة في الأماكن العامة ودورات المياه.
وأكدت الحملة أن الحصول على قسط كافٍ من النوم قبل السفر يسهم في تقليل التوتر والإرهاق، ويُحسن من قدرة الجسم على التكيف مع تغيرات الرحلة. كما نصحت باستخدام واقي الشمس وطارد الحشرات عند التواجد في الأماكن المفتوحة وذات الطقس الحار، لحماية الجلد من أشعة الشمس المباشرة ولسلامة المسافرين من لدغات الحشرات.
ومن ضمن الإرشادات، دعت الحملة إلى الحركة المنتظمة أثناء الرحلات الطويلة، من خلال المشي أو تحريك القدمين كل ساعة، لتفادي الإصابة بتجلطات دموية أو مشاكل في الدورة الدموية.
واختتمت الحملة بالتأكيد على أهمية التواصل مع الطاقم الطبي فور الشعور بأي أعراض صحية مفاجئة، وعدم التردد في طلب المساعدة عند الحاجة.
✈️ سافر بصحة، وابدأ رحلتك بأمان ..
8 نصائح مهمة قبل وأثناء السفر لرحلة آمنة وصيف صحي وممتع.#صيف_بصحة pic.twitter.com/yH4nyad2Q8
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: أخبار السعودية أخر أخبار السعودية تجمع القصيم الصحي القصیم الصحی
إقرأ أيضاً:
السياحة تُطلق منصة "رحلة" لتنظيم الرحلات المدرسية المجانية إلى المواقع الأثرية والمتاحف
في إطار استراتيجيتها لرفع الوعي الأثري والسياحي لدى النشء وتشجيع تلاميذ المدارس على زيارة المواقع الأثرية والمتاحف للتعرف على حضارة بلدهم العريقة، أطلقت وزارة السياحة والآثار منصة رقمية جديدة تحت اسم “رحلة” لتنظيم الرحلات المدرسية المجانية للمدارس الحكومية إلى مختلف المواقع الأثرية والمتاحف المنتشرة في جميع محافظات الجمهورية.
وأكد شريف فتحي وزير السياحة والآثار، أن إطلاق المنصة يأتي في إطار حرص الوزارة على توظيف التكنولوجيا الحديثة والتحول الرقمي في منظومة العمل السياحي والأثري، بما يسهم في تحسين التجربة التعليمية والسياحية، وتمكين تلاميذ المدارس الحكومية من زيارة المواقع الأثرية والمتاحف بسهولة ومن خلال آلية منظمة وآمنة.
وأوضح الوزير أن منصة “رحلة” ستتيح للمدارس الحكومية إمكانية تنظيم رحلاتها المجانية إلى المواقع الأثرية والمتاحف على مدار العام الدراسي، وذلك استنادًا إلى قرارات مجالس إدارات كل من المجلس الأعلى للآثار، وهيئتي المتحف المصري الكبير والمتحف القومي للحضارة المصرية، التي أقرت إتاحة دخول مجاني لطلاب المرحلتين الابتدائية والإعدادية للمدارس الحكومية.
وأشار إلى أن إطلاق المنصة يتزامن مع بداية العام الدراسي الجديد، بما يسهم في تسهيل إجراءات حجز الرحلات المدرسية إلكترونيًا، والحد من التزاحم والتكدس، وضمان سلامة الطلاب، إلى جانب تعزيز ارتباطهم بالحضارة المصرية وترسيخ قيم الوعي الأثري والسياحي في نفوسهم منذ الصغر.
ومن جانبه، أوضح الدكتور محمد شعبان معاون الوزير للخدمات الرقمية، أن المنصة تم تطويرها بالتنسيق مع وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، من خلال تكامل قواعد البيانات بين الوزارتين، بما يضمن دقة وسهولة إجراءات الحجز والتحقق من هوية منسقي المدارس إلكترونيًا.
وأضاف أن المنصة تتيح لمنسقي المدارس تنفيذ عمليات الحجز الإلكتروني للرحلات المدرسية إلى 112 موقعًا أثريًا ومتحفًا على مستوى الجمهورية، من بينها:
أهرامات الجيزة، المتحف المصري الكبير، المتحف المصري بالتحرير، المتحف القومي للحضارة المصرية، قلعة صلاح الدين الأيوبي، وادي الملوك، معبد الكرنك، معبد الدير البحري، المتحف اليوناني الروماني بالإسكندرية، وغيرها من المواقع الأثرية والمتاحف.
وأوضح أن النظام الإلكتروني للمنصة يعتمد على توزيع المواعيد وعدد الزائرين المسموح به في كل موقع لتجنب التكدس، وتحقيق تجربة تعليمية وثقافية وسياحية مثالية لجميع الطلاب المشاركين.
وتُعد منصة "رحلة" خطوة جديدة نحو الدمج بين التعليم والسياحة والأثار، وتأتي ضمن جهود الدولة لتعزيز الانتماء الوطني لدى الأجيال الجديدة من خلال تعريفهم بتراث بلادهم العريق بأساليب عصرية ومبتكرة.
وزير العمل: بدء اختبارات العمال المُرشحين للعمل بشركة مقاولات في الإمارات