أبرزها شرب كميات كافية من المياه.. 8 نصائح من «تجمع القصيم الصحي» لضمان سفر آمن وصحي
تاريخ النشر: 26th, June 2025 GMT
أطلق تجمع القصيم الصحي حملة توعوية جديدة تحت شعار "سافر بصحة"، تهدف إلى تعزيز الوعي الصحي بين المسافرين خلال موسم الصيف، وضمان اتخاذ الاحتياطات اللازمة قبل وأثناء السفر لضمان تجربة صحية وآمنة.
وتضمنت الحملة مجموعة من النصائح والإرشادات الطبية التي تحث المسافرين على اتباع سلوكيات صحية تحافظ على سلامتهم وتقيهم من المشكلات الصحية التي قد تنشأ أثناء الرحلات، خاصة الطويلة منها.
وأوصت الحملة بضرورة شرب كميات كافية من المياه لتفادي الجفاف، لا سيما خلال الرحلات الجوية، حيث يُعد شرب الماء بانتظام عاملاً أساسياً للحفاظ على توازن الجسم.
كما شددت التوصيات على أهمية تناول وجبات خفيفة وصحية، مع تجنب الأطعمة الثقيلة والدهنية التي قد تُسبب اضطرابات هضمية، مشيرة إلى أن الفواكه والمكسرات تُعد بديلاً صحياً ومفيداً أثناء التنقل.
كذلك دعت الحملة إلى الحفاظ على النظافة الشخصية من خلال غسل اليدين بانتظام، واستخدام المعقمات خاصة في الأماكن العامة ودورات المياه.
وأكدت الحملة أن الحصول على قسط كافٍ من النوم قبل السفر يسهم في تقليل التوتر والإرهاق، ويُحسن من قدرة الجسم على التكيف مع تغيرات الرحلة. كما نصحت باستخدام واقي الشمس وطارد الحشرات عند التواجد في الأماكن المفتوحة وذات الطقس الحار، لحماية الجلد من أشعة الشمس المباشرة ولسلامة المسافرين من لدغات الحشرات.
ومن ضمن الإرشادات، دعت الحملة إلى الحركة المنتظمة أثناء الرحلات الطويلة، من خلال المشي أو تحريك القدمين كل ساعة، لتفادي الإصابة بتجلطات دموية أو مشاكل في الدورة الدموية.
واختتمت الحملة بالتأكيد على أهمية التواصل مع الطاقم الطبي فور الشعور بأي أعراض صحية مفاجئة، وعدم التردد في طلب المساعدة عند الحاجة.
✈️ سافر بصحة، وابدأ رحلتك بأمان ..
8 نصائح مهمة قبل وأثناء السفر لرحلة آمنة وصيف صحي وممتع.#صيف_بصحة pic.twitter.com/yH4nyad2Q8
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: أخبار السعودية أخر أخبار السعودية تجمع القصيم الصحي القصیم الصحی
إقرأ أيضاً:
100 يوم صحة تُقدم 37 مليونًا و814 ألف خدمة مجانية خلال 24 يومًا
كتب- أحمد جمعة:
أعلنت وزارة الصحة والسكان، تقديم 37 مليونًا و814 ألفًا و233 خدمة طبية مجانية خلال 24 يومًا، وذلك منذ انطلاق النسخة الثالثة من حملة "100 يوم صحة"، التي بدأت يوم الثلاثاء 15 يوليو 2025، في إطار العمل على تحسين الخدمات الصحية المقدمة للمواطنين في مختلف أنحاء الجمهورية.
تأتي الحملة تنفيذًا لتوجيهات الدكتور خالد عبد الغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء للتنمية البشرية ووزير الصحة والسكان، وتأكيده على أهمية تعزيز المبادرات الصحية القومية، ودورها في رفع كفاءة المنظومة الصحية وتحقيق التغطية الصحية الشاملة.
وأوضح الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الحملة قدّمت أول أمس الخميس، مليون و545 ألفًا و445 خدمة طبية مجانية، مشيرًا إلى أن الحملة تُقدِّم خدماتها بمشاركة 12 قطاعًا مختلفًا، حيث كان لكل قطاع دورٌ تكاملي في تنفيذ الحملة وتحقيق أهدافها الصحية والتنموية، ووفقًا لهذا التعاون، قدّمت الحملة 565 ألفًا و603 خدمات من خلال قطاع الرعاية الأساسية.
وقال "عبد الغفار"، إن حملة "100 يوم صحة" قدّمت 411 ألفًا و455 خدمة من خلال قطاع الرعاية العلاجية، إلى جانب تقديم 66 ألفًا و148 خدمة ضمن المبادرات الرئاسية للصحة العامة، كما قدّم قطاع الطب الوقائي 37 ألفًا و477 خدمة.
وأشار "عبد الغفار"، إلى أن الحملة قدّمت 50 ألفًا و618 خدمة من خلال الوحدات التابعة للهيئة العامة للمستشفيات والمعاهد التعليمية، في حين قدّمت مبادرة دعم الصحة النفسية "صحتك سعادة" 10 آلاف و282 خدمة، كما قدّمت الحملة 203 آلاف و712 خدمة من خلال مستشفيات الهيئة العامة للتأمين الصحي.
وأضاف "عبد الغفار"، أن هيئة الإسعاف قدّمت 5 آلاف و482 خدمة إسعافية، بينما تم تقديم 93 ألفًا و848 خدمة من خلال مستشفيات أمانة المراكز الطبية المتخصصة، إلى جانب إجراء 2440 عملية ضمن قوائم الانتظار، فيما قدّمت مستشفيات المؤسسة العلاجية 13 ألفًا و924 خدمة.
وتابع "عبد الغفار"، أن حملة "100 يوم صحة" قدّمت خدمات التوعية والتثقيف الصحي لـ84 ألفًا و456 مواطنًا، وذلك من خلال فرق التواصل المجتمعي المنتشرة في المناطق العامة، والنوادي، والمراكز التجارية (المولات) بمختلف المحافظات، بهدف رفع الوعي الصحي وتوجيه المواطنين للاستفادة من الخدمات التي تقدمها الحملة، إلى جانب تنظيم ندوات تثقيفية وأنشطة توعوية متنوعة.
اقرأ أيضًا:
اضطراب الملاحة.. الأرصاد تعلن أبرز الظواهر الجوية خلال الساعات المقبلة
سد النهضة.. خبير يكشف كمية المياه المتوقع وصولها حال فتح بوابات المفيض
موعد إجازة المولد النبوي الشريف 2025
لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا
لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا
وزارة الصحة والسكان خالد عبد الغفار مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان حسام عبد الغفارتابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فيديو قد يعجبك:
الأخبار المتعلقةإعلان
أخبار
المزيدالثانوية العامة
المزيدإعلان
"100 يوم صحة" تُقدم 37 مليونًا و814 ألف خدمة مجانية خلال 24 يومًا
روابط سريعة
أخبار اقتصاد رياضة لايف ستايل أخبار البنوك فنون سيارات إسلامياتعن مصراوي
اتصل بنا احجز اعلانك سياسة الخصوصيةمواقعنا الأخرى
©جميع الحقوق محفوظة لدى شركة جيميناي ميديا
القاهرة - مصر
35 25 الرطوبة: 31% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب الثانوية العامة فيديوهات تعليمية رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك
مرحلة جديدة من الصراع السياسي المفتوح والحسم مؤجل