أبرزها شرب كميات كافية من المياه.. 8 نصائح من «تجمع القصيم الصحي» لضمان سفر آمن وصحي
تاريخ النشر: 26th, June 2025 GMT
أطلق تجمع القصيم الصحي حملة توعوية جديدة تحت شعار "سافر بصحة"، تهدف إلى تعزيز الوعي الصحي بين المسافرين خلال موسم الصيف، وضمان اتخاذ الاحتياطات اللازمة قبل وأثناء السفر لضمان تجربة صحية وآمنة.
وتضمنت الحملة مجموعة من النصائح والإرشادات الطبية التي تحث المسافرين على اتباع سلوكيات صحية تحافظ على سلامتهم وتقيهم من المشكلات الصحية التي قد تنشأ أثناء الرحلات، خاصة الطويلة منها.
وأوصت الحملة بضرورة شرب كميات كافية من المياه لتفادي الجفاف، لا سيما خلال الرحلات الجوية، حيث يُعد شرب الماء بانتظام عاملاً أساسياً للحفاظ على توازن الجسم.
كما شددت التوصيات على أهمية تناول وجبات خفيفة وصحية، مع تجنب الأطعمة الثقيلة والدهنية التي قد تُسبب اضطرابات هضمية، مشيرة إلى أن الفواكه والمكسرات تُعد بديلاً صحياً ومفيداً أثناء التنقل.
كذلك دعت الحملة إلى الحفاظ على النظافة الشخصية من خلال غسل اليدين بانتظام، واستخدام المعقمات خاصة في الأماكن العامة ودورات المياه.
وأكدت الحملة أن الحصول على قسط كافٍ من النوم قبل السفر يسهم في تقليل التوتر والإرهاق، ويُحسن من قدرة الجسم على التكيف مع تغيرات الرحلة. كما نصحت باستخدام واقي الشمس وطارد الحشرات عند التواجد في الأماكن المفتوحة وذات الطقس الحار، لحماية الجلد من أشعة الشمس المباشرة ولسلامة المسافرين من لدغات الحشرات.
ومن ضمن الإرشادات، دعت الحملة إلى الحركة المنتظمة أثناء الرحلات الطويلة، من خلال المشي أو تحريك القدمين كل ساعة، لتفادي الإصابة بتجلطات دموية أو مشاكل في الدورة الدموية.
واختتمت الحملة بالتأكيد على أهمية التواصل مع الطاقم الطبي فور الشعور بأي أعراض صحية مفاجئة، وعدم التردد في طلب المساعدة عند الحاجة.
✈️ سافر بصحة، وابدأ رحلتك بأمان ..
8 نصائح مهمة قبل وأثناء السفر لرحلة آمنة وصيف صحي وممتع.#صيف_بصحة pic.twitter.com/yH4nyad2Q8
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: أخبار السعودية أخر أخبار السعودية تجمع القصيم الصحي القصیم الصحی
إقرأ أيضاً:
انتشار معدات شفط المياه بالشرقية بعد هطول الأمطار في بعض المراكز
بدأت فرق الطوارئ التابعة لشركة مياه الشرب والصرف الصحي بمحافظة الشرقية جهودها المكثفة في شفط مياه الأمطار المتجمعة بالشوارع الرئيسية والميادين في مختلف مراكز المحافظة، بعد أن شهدت المحافظة خلال الساعات الماضية تساقط الأمطار في عدد من مراكزها.
تأتي هذه الإجراءات ضمن خطة الطوارئ التي أعلنها اللواء مهندس محمد عثمان محمد، رئيس مجلس إدارة الشركة والعضو المنتدب، لضمان استمرار الخدمات وعدم تأثير الأمطار على حركة المواطنين.
وشملت الأعمال فرعي مركز الإبراهيمية وديرب نجم، حيث عملت فرق الطوارئ على إزالة تجمعات المياه وضمان انسيابية حركة المرور، مع متابعة تشغيل غرف وبالوعات الصرف الصحي للتأكد من كفاءتها وقدرتها على استيعاب أي كميات إضافية من المياه.
وأكدت الشركة أن هذه الجهود تأتي في إطار الاستعدادات لمواجهة التقلبات الجوية وحماية صحة وسلامة المواطنين.
وفي إطار جولاته الميدانية، تفقد رئيس الشركة اليوم محطة معالجة صرف صحي الصنافين بمدينة منيا القمح للوقوف على حالة التشغيل ومتابعة سير العمل داخل المحطة، واطلع على غرف التشغيل ومعدلات التصريف اليومية، موجّهًا بضرورة إحكام المتابعة على جميع مراحل التشغيل، وخاصة أعمال الرفع والمعالجة الأولية، لضمان استقرار الأداء وقدرة المحطة على استيعاب أي زيادات مفاجئة في الأحمال.
كما شدد على أهمية رفع جاهزية المحطات وتنفيذ خطط الصيانة الدورية لضمان تقديم خدمة مستمرة وآمنة لجميع المواطنين داخل نطاق المحافظة، مؤكدًا أن المتابعة الدقيقة لكل مرحلة تشغيلية تساعد في تقليل الأعطال وتحسين جودة الخدمات.
ومن جانبه، وجه المهندس حازم الأشموني، محافظ الشرقية، رؤساء المراكز والمدن والأحياء بالتنسيق مع مسؤولى شركة مياه الشرب والصرف الصحي والمرافق العامة، للتواجد الميداني في الشوارع والطرق الرئيسية، ومداخل ومخارج المدن، والأنفاق، لضمان شفط أي تراكمات لمياه الأمطار ومنع أي تأثير على حركة المواطنين.
كما شدد المحافظ على ضرورة التأكد من كفاءة تشغيل المولدات الكهربائية الأساسية والاحتياطية، ومواتير الشفط والرفع الموجودة بكل محطة، إلى جانب مراجعة أعمدة الإنارة والتأكد من عزلها بشكل كامل لحماية المواطنين من أي حوادث صعق كهربائي.
وتأتي هذه التوجيهات والجولات في إطار حرص القيادة التنفيذية بالمحافظة على متابعة كافة الخدمات العامة، وتعزيز جاهزية الفرق الميدانية لمواجهة أي طارئ، بما يضمن سرعة الاستجابة لأي تجمعات مياه أو أعطال محتملة، والحفاظ على استمرارية الخدمات الأساسية خلال التقلبات الجوية.
وأكدت الشركة أن أعمال فرق الطوارئ مستمرة على مدار الساعة، مع متابعة دقيقة لجميع محطات وشبكات الصرف الصحي، لضمان عدم تأثر الخدمات بأي ظروف جوية مفاجئة، وللحفاظ على صحة وسلامة المواطنين بشكل كامل.
الانتقالي يكثف انتشاره العسكري في المهرة ويستحدث نقاط تفتيش