استشاري تغذية علاجية: الحد الأقصى الآمن لتناول الفاكهة هو حجم قبضة اليد
تاريخ النشر: 5th, April 2025 GMT
أكد الدكتور مجدي نزيه، استشاري التغذية العلاجية، أن الحد الأقصى الآمن لتناول الفاكهة هو حجم قبضة اليد فقط لا غير.
وخلال لقائه في برنامج «أنا وهو وهي» المذاع عبر قناة صدى البلد، أوضح نزيه أن تناول هذه الكمية يكون لمرة أو اثنين على أقصى تقدير يوميًا.
وأضاف أنه يمكن بعد الغذاء تناول حبة برتقالة وإنما نظام أجيب برنيكة الجوافة وأخلصها مينفعش لأن الفاكهة سكر.
واستطرد الدكتور مجدي نزيه، استشاري التغذية العلاجية، أن السكر في الفاكهة قد يعلي الدهون الثلاثية، محذرا من الإفراط أو التفريط في تناول الفاكهة أو في الأغذية الصحية عمومًا.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الفاكهه الفواكه الخضروات اخبار التوك شو المزيد
إقرأ أيضاً:
أسعار الخضراوات والفاكهة في سوق العبور اليوم الأربعاء
يستعرض موقع "صدى البلد" أسعار الخضراوات والفاكهة بالأسواق، خلال تعاملات اليوم، الأربعاء الموافق 4-6-2024، وذلك وفقًا لما أعلنته إدارة سوق العبور للجملة عبر موقعها الرسمي، في آخر تحديث لها.
وصل سعر الطماطم، إلى 10 جنيها للكيلو، والبطاطس إلى 6 جنيهات للكيلو، والبصل إلى 8 جنيه، وبلغ سعر الكوسة 11 جنيهات للكيلو، والجزر بدون عروش 5 جنيهات للكيلو، أما الفاصوليا فسجّلت 11 جنيهات للكيلو كأعلى سعر.
أسعار الخضراوات والفاكهةوصل سعر الباذنجان البلدي إلى 10 جنيهات للكيلو، والرومي بـ6.5 جنيه للكيلو، والأبيض بـ 8 جنيهات، أما الفلفل الرومي البلدي فبلغ سعره 11 جنيهات، ووصل سعر الفلفل الحامي البلدي إلى 8 جنيهات، والألوان 35 جنيها للكيلو، والملوخية بـ 7 جنيها.
أسعار الخضراوات والفاكهة في سوق العبوروسجّل سعر كيلو الخيار الصوب 10 جنيها، والثوم 50 جنيها، واللفت 5 جنيهات، والبنجر 5 جنيهات، واللفت 5 جنيه.
أسعار الفاكهة اليوم الأربعاءووصل سعر البرتقال الصيفي إلى 25 جنيها، و الجريب فروت 25 جنيها والليمون البلدي 45 جنيها، والتفاح الإيطالي 100 جنيه، والبلح الرملي 20 جنيها، والبلح السيوي 70 جنيها.
سعر الفاكهة اليومووصل سعر كيلو الكمثرى المستوردة إلى 135 جنيها، والأفوكاتو 150 جنيها، و البرقوق الانجليزي 35 جنيها.
وسجلت الفراولة 25 جنيها للكيلو، و التفاح المصري 45 جنيها للكيلو، والعنب البناتي الأصفر 45 جنيها، و العنب البناتي الاحمر 45 جنيها، والأناناس 75 جنيهًا.
وسجّل الكيوي 150 جنيهًا، و الدوم 20 جنيها، و الكريز 75 جنيها، و الزنجبيل 150 جنيها.
لمحبي الألعاب.. تعرف على أفضل جهاز لوحي للألعاب في الأسواق