أبوظبي (الاتحاد)

أخبار ذات صلة كلباء يُتوج بلقب «جودو الشباب والأشبال» ظفار يخوض نزال «الوزن الثقيل» في «دوشانبي جراند سلام»

توج لاعب منتخبنا الوطني للجودو ظفار جعفر كوسوف، بالميدالية الذهبية في ختام بطولة «دوشانبي جراند سلام» الكبرى للجودو، التي استضافها اتحاد طاجيكستان بمشاركة 226 لاعباً من 27 دولة، وهي الميدالية التي وضعت منتخبنا في مصاف منتخبات الكبار في ختام البطولة.


جاء تتويج اللاعب بالميدالية الذهبية بفوزه في مباراته النهائية المثيرة لوزن تحت 100 كجم على بطل طاجيكستان مادجيدوف وسط مؤازرة حوالي 3000 مشجع من الجنسين، حيث تمثل الجودو رياضة طاجيكستان الأولى.
وقد نجح لاعبنا ظفار وبكل ثقة أن يختتم مشواره في ذلك الوزن وتلك المجموعة القتالية بفوز بالضربة القاضية «آيبون» على بطل طاجيكستان، وهو المرشح الأول للفوز بذهبية الوزن، وذلك بعد دقيقتين من بدايتها لينال الطاجيكي الفضية.
وكان مشوار لاعبنا الذهبي، قد بدأ في الجولة الأولى بالفوز على بطل الصين فورشون هوانج، واستطاع ظفار إسقاطه بالضربة القاضية بحركة رائعة دوت لها القاعة، وذلك في أقل من دقيقة، ثم جاء دور اللاعب البريطاني أوليفر بارات، الذي تحمل في البداية إعصار لاعبنا المقاتل، إلا أن ظفار أسقطه أرضاً، وبعده واصل انتصاراته حتى الفوز بذهبية الوزن وسط عاصفة من التصفيق، بالرغم من حزن الجمهور الطاجيكي لخساره بطلهم الأول في النهائي الذهبي، رغبة في صدارتهم البطولة دون هزيمة.
وأكد محمد بن ثعلوب الدرعي، رئيس اتحاد الجودو أن ما تحققه رياضة الجودو مؤخراً ما هو إلا نتاج الدعم والاهتمام الكبيرين اللذين توليهما القيادة الرشيدة لقطاع الرياضة، والتي تركت كبير الأثر في وصول اللعبة للعالمية وتخطيها الحدود الإقليمية، وهو ما تؤكده النجاحات التي حققها اللاعبون على مختلف الأصعدة، فضلاً عن إنجازات الاتحاد الإدارية ومنها الحصول على عضوية الاتحادات الخليجية والقارية والدولية، وهو الأمر الذي لم يكن له ليتحقق لولا الدعم والمتابعة المستمرة من قطاعات الرياضة المختلفة.
وقال الدرعي: إن ما حققه اللاعب الذهبي ظفار جعفر يعد إنجازاً، مقارنة بمشاركة منتخبنا بلاعب واحد، أمام منتخبات الصدارة.
وقد ضم منتخب طاجيكستان مستضيف البطولة 36 لاعباً ولاعبة، وجاء صدارته برصيد 4 ميداليات ذهبية، ثم أذربيجان وفرنسا ومنغوليا، بميداليتين ذهبيتين ومشاركة قياسية من اللاعبين، ثم جمهورية الصين وبريطانيا، وكرواتيا والإمارات بميدالية ذهبية واحدة لكل منها.

المصدر: صحيفة الاتحاد

كلمات دلالية: الجودو اتحاد الجودو طاجيكستان

إقرأ أيضاً:

متى تأكل الموز لخسارة الوزن والطاقة والهضم؟ التوقيت يصنع الفرق

الموز من أكثر الفواكه المحبوبة حول العالم، فهو غني بالعناصر الغذائية، سهل الحمل، ولذيذ الطعم. لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن توقيت تناول الموز يمكن أن يؤثر بشكل كبير على فوائده، خاصة إذا كنت تسعى إلى خسارة الوزن، أو تعزيز طاقتك اليومية، أو تحسين عملية الهضم.

متى تأكل الموز لخسارة الوزن والطاقة والهضم؟  

في هذا المقال، كشفت آسراءعطية أخصائى التغذية الإيكلينيكية، أسرار توقيت أكل الموز حسب الهدف، حتى تحصل على أقصى استفادة منه دون زيادة في الوزن أو اضطراب في الهضم.

 متى تأكل الموز لخسارة الوزن؟

وأوضحت أخصائي التغذية من خلال تصريحات خاصة لـ صدى البلد، أنه إذا كنت في رحلة لإنقاص وزنك، لا تستغنِ عن الموز، لكن توقيت تناوله مهم جدًا.
 أفضل وقت: في الصباح مع وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة بين الوجبات.
يحتوي الموز على ألياف قابلة للذوبان مثل "البكتين"، التي تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول وتقلل من الرغبة في تناول الطعام.

 تجنّب تناوله ليلًا قبل النوم، لأن الجسم في هذه الفترة يقلل من حرق السعرات، والموز يحتوي على نسبة طبيعية من السكريات قد تُخزن كدهون إذا لم تُحرق.

 متى تأكل الموز لزيادة الطاقة؟

هل تشعر بالخمول أو تحتاج إلى دفعة طبيعية من الطاقة خلال يومك؟ الموز هو الحل المثالي.
 أفضل وقت: قبل التمرين بـ 30 دقيقة أو بعده مباشرة.
الموز غني بـ الكربوهيدرات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز والسكروز، التي تمد الجسم بطاقة سريعة وطويلة الأمد. كما يحتوي على البوتاسيوم، الذي يساعد على منع تشنجات العضلات أثناء التمرين.

 نصيحة ذهبية: تناول موزة مع القليل من زبدة الفول السوداني قبل التمرين يمنحك طاقة مضاعفة.

 متى تأكل الموز لتحسين الهضم؟

الموز

الموز صديق للمعدة، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل في الهضم أو الإمساك.
 أفضل وقت: بين الوجبات أو في منتصف اليوم كوجبة خفيفة.
يحتوي الموز على ألياف "الإينولين"، وهي نوع من البريبايوتكس التي تغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء، وتحسن من حركة الجهاز الهضمي.

كما أن الموز يحتوي على الإنزيمات الطبيعية التي تسهّل هضم الكربوهيدرات وتهدّئ المعدة.

 لا يُفضَّل تناوله على معدة فارغة في الصباح الباكر لمن يعاني من حموضة المعدة، إذ قد يزيد من الشعور بالانتفاخ.

بدون أدوية.. خطوات فعالة للسيطرة على السكري من النوع الثاني بشكل طبيعينشرة المرأة والمنوعات| طبيب شيرين عبد الوهاب يكشف حقيقة حالتها الصحية.. تايواني يفقد قدمه واستشاري يحذر من تجميد الأطراف.. طريقة تحضير بهارات الشاورماودّع الزكام الصيفي.. طرق طبيعية لعلاج التهاب الجيوب الأنفية بدون أدويةوداعًا للأدوية.. كيف تُدير السكري من النوع الثاني بأسلوب حياة صحي؟سر الطعم الأصلي.. طريقة تحضير بهارات الشاورما في المنزل مثل أشهر المطاعمطريقة عمل بهارات البطاطس المحمرة في المنزل وأفضل طريقة لتحضيرها10 ساعات في الثلج.. تايواني يفقد قدمه واستشاري يحذر من تجميد الأطرافطبيب شيرين عبد الوهاب يكشف حقيقة حالتها الصحية ليلة حفل "موازين"نشرة المرأة والمنوعات| كل ما تريد معرفته عن ثقل الساقين.. نصائح هاني الناظر لمواجهة حرارة الطقس.. حظك اليوم وتوقعات الأبراج الثلاثاء 1 يوليو 2025كل ما تريد معرفته عن ثقل الساقين.. الأعراض وطرق العلاج

 هل يؤكل الموز ناضجًا أم أخضر؟

موز

الموز الأخضر: يحتوي على نشا مقاوم يُبطئ الهضم، ويقلل من امتصاص السكر، مما يجعله مفيدًا أكثر لخسارة الوزن.

الموز الناضج: أسهل في الهضم ويمنح طاقة سريعة، لكنه يحتوي على نسبة سكر أعلى.
 

طباعة شارك متى تأكل الموز لخسارة الوزن والطاقة والهضم الموز العناصر الغذائية خسارة الوزن والطاقة والهضم تأكل الموز

مقالات مشابهة

  • مراجعة علمية: هذا هو الطريق الوحيد من أجل خسارة الوزن
  • متى تأكل الموز لخسارة الوزن والطاقة والهضم؟ التوقيت يصنع الفرق
  • ممثل والي كسلا يضع حجر الأساس لوحدة الجراحة ضمن مشروع القلعة الطبية المنفذ من الوكالة الإيطالية
  • الصندوق السعودي للتنمية يوقع اتفاقية بقيمة 30 مليون دولار لدعم قطاع النقل.. ويضع حجر الأساس لإنشاء المدارس في طاجيكستان
  • الصندوق السعودي للتنمية يوقع اتفاقية بـ 30 مليون دولار لدعم قطاع النقل.. ويضع حجر الأساس لإنشاء المدارس في طاجيكستان
  • يعلن جعفر الطيبي عن فقدان ترخيص مزاولة مهنة الطب
  • 6 مشروبات «سحرية» لإنقاص الوزن
  • رفقة الفريق الذهبي.. ميسي يقترب من الانتقال إلى الدوري السعودي
  • ماذا يحدث للجسم عند تناول ماء المخلل؟
  • الهلال يتلقى ضربة قوية قبل موقعة فلومينينسي بغياب هذا اللاعب