روتين يومي للعناية بالبشرة: سر النضارة والجمال الطبيعي
تاريخ النشر: 15th, June 2025 GMT
العناية بالبشرة ليست رفاهية، بل ضرورة للحفاظ على صحة الجلد ونضارته، خاصة في ظل ما تتعرض له البشرة يوميًا من ملوثات، وأشعة شمس، وتغيرات مناخية تؤثر على مرونتها وصفائها.
وللحصول على بشرة صحية ومشرقة، يجب اتباع روتين يومي منظم يناسب نوع البشرة.
تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية فيما يلي خطوات روتين بسيط يمكن اعتماده يوميًا.
ابدئي يومك بغسل الوجه بغسول مناسب لنوع بشرتك (دهني، جاف، مختلط أو عادي).
التنظيف يزيل الأوساخ والزيوت المتراكمة، ويفتح المسام لاستقبال باقي خطوات العناية.
2. التونر – توازن مثاليبعد التنظيف، يأتي دور التونر لإعادة توازن درجة الحموضة في البشرة، كما يساعد في تصغير المسام وتنشيط البشرة.
يمكن استخدام ماء الورد الطبيعي كبديل فعال للتونر.
3. الترطيب – لا غنى عنهسواء كنتِ من أصحاب البشرة الجافة أو الدهنية، فكل بشرة تحتاج إلى ترطيب.
اختاري مرطبًا خفيفًا للبشرة الدهنية وكريمًا غنيًا للبشرة الجافة، ويفضل أن يحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك أو الألوفيرا.
4. واقي الشمس – حماية لا يمكن إهمالهافي الصباح، وبعد خطوات الترطيب، استخدمي واقي شمس بمعامل حماية لا يقل عن SPF 30، حتى في الأيام الغائمة أو عند التواجد داخل المنزل، لأن الأشعة فوق البنفسجية قادرة على التسلل عبر النوافذ.
الروتين الليلي للعناية البشرةروتين يومي للعناية بالبشرة: سر النضارة والجمال الطبيعي1. إزالة المكياج قبل النوماستخدام مزيل مكياج لطيف خطوة ضرورية لمنع انسداد المسام وظهور البثور.
2. تنظيف عميقاستخدمي غسولك اليومي مرة أخرى للتأكد من إزالة بقايا المكياج والشوائب.
3. السيروم أو العلاجات الليليةاستفيدي من فترة الليل باستخدام سيروم يحتوي على فيتامين C أو الريتينول، حسب احتياجات بشرتك، لدعم تجديد الخلايا ومكافحة التصبغات.
4. كريم ليلي مغذٍضعي طبقة من كريم ليلي غني يساعد البشرة على التعافي واستعادة مرونتها ونعومتها.
تعزز صحة البشرة ونضارتها...أطعمة نباتية تُساعد على تنقية الدم طبيعيًا نصائح إضافية للحفاظ على بشرة صحيةاشربي كمية كافية من الماء يوميًا (لا تقل عن 8 أكواب).تجنبي لمس الوجه كثيرًا لتقليل نقل البكتيريا.غيّري غطاء الوسادة بانتظام.تناولي أطعمة غنية بالفيتامينات وخاصة فيتامين E وC.خصصي وقتًا أسبوعيًا لتقشير البشرة بالقناع الطبيعي أو الكيميائي الخفيف.العناية اليومية بالبشرة لا تتطلب منتجات باهظة، بل انتظامًا واختيارًا صحيحًا لما يناسب طبيعة بشرتك، ومع الاستمرار، ستلاحظين فرقًا واضحًا في نضارة وجهك وثقتك بنفسك.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البشره روتين العناية بالبشرة روتين يومي للعناية بالبشرة
إقرأ أيضاً:
عاجل | الصحة ترفع جاهزية مستشفى جرش بدعم جديد لقسمي العناية والخداج
صراحة نيوز- أعلن مدير مستشفى جرش الحكومي، صادق العتوم، أن وزارة الصحة زودت المستشفى بـ9 أجهزة مراقبة طبية و7 أجهزة تنفس اصطناعي، موزعة على قسمي العناية الحثيثة والخداج، إلى جانب شبكة مراقبة متكاملة لقسم العناية.
وأضاف أن الوزارة دعمت بنك الدم بثلاجة جديدة لرفع القدرة الاستيعابية من نحو 70 وحدة دم إلى 200 وحدة، مما يعزز جاهزية البنك ويسهم في تحسين الخدمات الطبية.
وأوضح العتوم أن الأجهزة الجديدة تلبي الحاجة الماسّة، خاصة في قسم الخداج، الذي كان يضطر لتحويل الحالات إلى مستشفيات مجاورة، مشيرًا إلى أن هذه الخطوة تندرج ضمن سياسة الوزارة لتحديث القطاع الصحي، وتخفيف العبء عن المرضى في محافظة جرش، التي يخدمها المستشفى الوحيد فيها.
«التعليم» تحقق في تداول امتحان اللغة الأجنبية الثانية للثانوية العامة 2025 على تليجرام