«اسمحولى قرائي الأعزاء التحدث بالعامية في هذه المقالة.
كتير من الناس يعانوا من القلق بسبب وبدون سبب، وممكن شوية قلق بسيط يكون قلق صحي ودافع لبذل الجهد للوصول للنجاح، لكن القلق والتوتر الزائد عن حده ممكن يوقف مسيرة الكفاح ويعطلك عن دراستك أو عملك.
يا ترى تعمل إيه عشان تحاول تسيطر على قلقك؟
1- لا تنظر لنصف الكوب الفارغ من حياتك بل انظر للنصف الممتلئ تشعر بالسعادة وتودع القلق.
2- لا تقارن نفسك بأحد، لأن كل إنسان له ظروفه وجميعنا متساوون في النهاية بحكمة الله سبحانه وتعالى، وودع القلق.
3- خليك متفاءل وعندك أمل ويقين بخير اختيار ربنا ليك، وودع القلق.
4- خليك مع الناس الهادية الطيبة الإيجابية، وابعد عن العلاقات السامة، وودع القلق.
5- متخليش قيمة نفسك وتقدير ذاتك في يد أحد، وثق في نفسك واعرف قدراتك وطموحاتك وانشغل بتحقيقها وابعد عن المحبطين وودع القلق.
6- تجاهل من يقلل من شأنك وقدرك ولا يقدر قيمتك، وودع القلق.
7- ابعد اليأس عن تفكيرك، ومتفكرش كتير في المستقبل أو في ما مضى، وعش يومك وودع القلق.
8- لا تتعشم في أحد عن الحد الزائد حتى لا توتر نفسك إن لم تجد ما تتمناه، وودع القلق.
9- اسعى في طريقك دون أن تتوتر أو تفكر كثيرا في حالات الفشل، وتوقع النجاح، واجتهد، ولكن تذكر أن التوفيق من عند الله، فودع القلق ».
اقرأ أيضاًيقلل من القلق والاكتئاب.. فوائد الحليب البقري على صحتك
خطأ شائع يزيد معاناتك من التوتر والقلق.. انتبه لـ7 أعراض مبدئية
هل نحن أمام جائحة جديدة؟ فيروس يشبه الإنفلونزا يثير القلق عالميًا
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: القلق إيمان يحيى القلق والتوتر مخاطر القلق
إقرأ أيضاً:
رمضان عبد المعز: الإسلام يرعى مصالح الناس وحسن الظن بالله عبادة
قال الشيخ رمضان عبد المعز، الداعية الإسلامي، إن الإسلام جاء ليُرعى مصالح الناس، ليجلب المنافع لهم ويُضيء المفاسد عنهم، لافتا إلى أن حسن الظن بالله عبادة، خاصة في ظل الأحداث الصعبة فلا تدع نفسك مرتعًا للإحباط أو التشاؤم أو اليأس.
رمضان عبد المعز: لا تترك قلبك يملأه التشاؤموأضاف الشيخ رمضان عبد المعز، خلال تصريحات تلفزيونية، اليوم الاثنين: "أنا بكلم نفسي وبقول: لا تترك قلبك يملأه التشاؤم، لا تضيّق الآفاق حولك، سر السعادة هو حسن الظن بالله، الذي خلق الحياة وقسم الأرزاق، وهناك عبادة عظيمة اسمها عبادة حسن الظن."
رمضان عبد المعز: هذه أعظم عبادة تحقق لك النصر والسكينة في الدنيا
رمضان عبد المعز: اللي ما يخافش ربنا لا يُؤتمن على زواجه
رمضان عبد المعز: هذه العبادة سر السعادة.. وسورة الانشراح دواء القلوب
وتابع الشيخ رمضان عبد المعز “في سورة الفتح، التي نزلت على قلب النبي محمد صلى الله عليه وسلم، قال إنها آيات أحب إليه من الدنيا وما فيها.. الله يذكر المنافقين ويقول: 'بل ظننتم أن ينقلب الرسول والمؤمنون إلى أهلهم أبدا وزين ذلك في قلوبكم وظننتم ظن السوء وكنتم قوما بورا'، أي أناسًا لا ينتجون شيئًا، أرضًا بورًا لا تنبت ولا تعطي".
وأوضح الشيخ رمضان عبد المعز “أما المؤمنون فهم من يثقون في نصر الله، ولكن في نفس الوقت يعملون ويأخذون بالأسباب، ويذكرون الله دائمًا، كما في سورة الأنفال: 'يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِذَا لَقِيتُم فِئَةً فَاثْبُتُوا وَاذْكُرُوا اللَّهَ كَثِيرًا لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ'، فذكر الله مستمر في كل الأحوال، سواء في الجهاد أو في الحياة اليومية".
وأضاف “روى لنا عن رجل جاء إلى النبي صلى الله عليه وسلم وقال: يا رسول الله، إن شرائع الإسلام قد كثرت عليّ، فأخبرني بشيء أتشبث به، قال له النبي: لا يزال لسانك رطبًا بذكر الله، يعني كن دائم الذكر، فبذكر الله تتفتح لك الآفاق، تبني، تزرع، تصنع، تعمر الأرض، وتصبح مؤمنًا ناجحًا، مصدر نفع للناس”.
باستثمارات 200مليون دولار.. وضع حجر أساس مجمع لصناعة مستلزمات الطاقة الشمسية