«قل وداعا للقلق»

«اسمحولى قرائي الأعزاء التحدث بالعامية في هذه المقالة.

كتير من الناس يعانوا من القلق بسبب وبدون سبب، وممكن شوية قلق بسيط يكون قلق صحي ودافع لبذل الجهد للوصول للنجاح، لكن القلق والتوتر الزائد عن حده ممكن يوقف مسيرة الكفاح ويعطلك عن دراستك أو عملك.

يا ترى تعمل إيه عشان تحاول تسيطر على قلقك؟

1- لا تنظر لنصف الكوب الفارغ من حياتك بل انظر للنصف الممتلئ تشعر بالسعادة وتودع القلق.

2- لا تقارن نفسك بأحد، لأن كل إنسان له ظروفه وجميعنا متساوون في النهاية بحكمة الله سبحانه وتعالى، وودع القلق.

3- خليك متفاءل وعندك أمل ويقين بخير اختيار ربنا ليك، وودع القلق.

4- خليك مع الناس الهادية الطيبة الإيجابية، وابعد عن العلاقات السامة، وودع القلق.

5- متخليش قيمة نفسك وتقدير ذاتك في يد أحد، وثق في نفسك واعرف قدراتك وطموحاتك وانشغل بتحقيقها وابعد عن المحبطين وودع القلق.

6- تجاهل من يقلل من شأنك وقدرك ولا يقدر قيمتك، وودع القلق.

7- ابعد اليأس عن تفكيرك، ومتفكرش كتير في المستقبل أو في ما مضى، وعش يومك وودع القلق.

8- لا تتعشم في أحد عن الحد الزائد حتى لا توتر نفسك إن لم تجد ما تتمناه، وودع القلق.

9- اسعى في طريقك دون أن تتوتر أو تفكر كثيرا في حالات الفشل، وتوقع النجاح، واجتهد، ولكن تذكر أن التوفيق من عند الله، فودع القلق ».

اقرأ أيضاًيقلل من القلق والاكتئاب.. فوائد الحليب البقري على صحتك

خطأ شائع يزيد معاناتك من التوتر والقلق.. انتبه لـ7 أعراض مبدئية

هل نحن أمام جائحة جديدة؟ فيروس يشبه الإنفلونزا يثير القلق عالميًا

المصدر: الأسبوع