ايه مصدر اللى بيقول ده (((مشروب يعتمد عليه طلاب الثانوية العامة.. يسبب التوتر وتراجع التركيز
تاريخ النشر: 19th, June 2025 GMT
يلجأ كثير من طلاب الثانوية العامة إلى النسكافيه كمشروب سريع لتحفيز التركيز ومقاومة النعاس أثناء فترات المذاكرة الطويلة، لكن الإفراط في تناوله قد يحمل عدة أضرار صحية ونفسية تؤثر على الأداء العام والتركيز، ومنها:
1. اضطرابات النوم
الكافيين الموجود في النسكافيه يمكن أن يُسبب الأرق وصعوبة في النوم، خاصة إذا تم تناوله في المساء.
قلة النوم تؤثر سلباً على الذاكرة والتركيز والمزاج.
2. التوتر والقلق
النسكافيه قد يرفع مستوى القلق والتوتر عند الطلاب، خصوصاً تحت ضغط الامتحانات.
يؤدي لزيادة معدل ضربات القلب والإحساس بالعصبية.
3. تأثيره على المعدة
قد يُسبب حموضة، ارتجاع معدي، أو آلام بالبطن لدى بعض الطلاب.
يُنصح بتناوله بعد الطعام وليس على معدة فارغة.
4. الاعتماد النفسي
بعض الطلاب قد يعتقدون أن تركيزهم لا يتحسن إلا بتناول النسكافيه، مما يؤدي إلى اعتماد نفسي عليه.
5. أضرار أخرى محتملة
اصفرار الأسنان بسبب كثرة تناول الكافيين.
تقليل امتصاص الحديد من الطعام، ما قد يؤثر على النشاط البدني والعقلي.
جفاف الجسم في حال عدم شرب كميات كافية من الماء معه.
يمكن استبداله بمشروبات طبيعية مثل:
الكاكاو الخام بالحليب
الشاي الأخضر (بكميات معتدلة)
أو حتى كوب ماء بارد مع شريحة ليمون
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الثانوية العامة امتحانات الثانوية العامة امتحان طلاب الثانوية العامة الثانویة العامة
إقرأ أيضاً:
محافظ الدقهلية يلتقي طلاب التربية والتعليم في ذكرى انتصارات أكتوبر
التقى اللواء طارق مرزوق محافظ الدقهلية اليوم الثلاثاء بعدد من طلاب التربية والتعليم داخل قاعة المؤتمرات بديوان عام المحافظة في إطار احتفالات ذكرى انتصارات أكتوبر المجيدة، حيث وجّه لهم رسائل تحفيزية عن الانتماء والهوية الوطنية ودور الشباب في صناعة المستقبل، واستمع إلى أسئلتهم ومقترحاتهم .
جاء ذلك بحضور اللواء عماد عبدالله السكرتير العام ، والأستاذ محمد الرشيدي وكيل وزارة التربية والتعليم ، واللواء محمد حواس مدير عام مكتب المحافظ ، والدكتور إيهاب منصور معاون المحافظ .
وأكد " المحافظ " للطلاب أن المستقبل أمانة بين أيديكم ، قائلاً لهم " أنتم قادة المستقبل ورموز وأعلام هذا الوطن " ، مؤكداً على أن مسؤولية الحفاظ على مقدرات الدولة والبناء على ما تحقق من إنجازات تبدأ من المدرسة والبيت، وتتجسد في الانضباط والتميز العلمي وخدمة المجتمع.
وقال " مرزوق " إن ذكرى النصر ليست مجرد احتفال بل مدرسة قيم تجدد فينا روح الانتماء والفخر، وتذكرنا بتضحيات أبطال القوات المسلحة الذين أعادوا للوطن عزته وكرامته، ودعا الطلاب إلى قراءة التاريخ جيداً واستلهام دروس الإرادة والعزيمة والعمل الجماعي.
وشدد " المحافظ " على أهمية أن يتعرف الطلاب علي تضحيات أبطال القوات المسلحة وتاريخ الدقهلية ورموزها وأعلامها في مختلف المجالات، واتخاذهم قدوة في الاجتهاد والالتزام وخدمة الوطن، مؤكدًا أن المحافظة تزخر بنماذج مُلهمة في العلم والثقافة والطب والرياضة.
وفي ختام اللقاء وجه " مرزوق " بعرض الفيلم الوثائقي للمحافظة على الطلاب، وتفقد متحف أعلام ورموز الدقهلية لتعميق معرفتهم بتاريخ محافظتهم، وترسيخ قيم الانتماء والاعتزاز بالهوية الوطنية ، كما وجه لوكيل وزارة التربية والتعليم بتنفيذ برامج توعوية وثقافية تعزز وعي الطلاب وتدعم مشاركتهم في المبادرات المجتمعية.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات