في ظل حرارة الصيف القاسية.. كيف يحميك واقي الشمس من تلف البشرة؟
تاريخ النشر: 23rd, June 2025 GMT
مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال فصل الصيف تزداد أهمية استخدام واقي الشمس كخط دفاع أساسي للحفاظ على صحة البشرة وحمايتها من الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية (UV).
ورغم أن البعض قد يهمل هذه الخطوة البسيطة إلا أن الدراسات تؤكد أن استخدام واقٍ شمسي مناسب يقي من مشكلات صحية وجمالية قد تمتد لأكثر من مجرد اسمرار الجلد.
تُعد أشعة الشمس في فصل الصيف أكثر قوة وضررًا، خاصة في ساعات الذروة (من 10 صباحًا حتى 4 عصرًا). وتشمل الأضرار المحتملة:
في ظل حرارة الصيف القاسية.. كيف يحميك واقي الشمس من تلف البشرة؟حروق الشمس: وتظهر في شكل احمرار وألم وتهيج.ظهور البقع الداكنة والنمش: نتيجة زيادة إنتاج الميلانين كرد فعل وقائي.الشيخوخة المبكرة للبشرة: مثل التجاعيد والترهلات الناتجة عن تكسير الكولاجين.زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد، خاصة مع التعرض الطويل دون حماية.
واستخدام واقٍ شمسي بمعامل حماية (SPF) مناسب – لا يقل عن SPF 30 – يُعد وسيلة فعالة لتقليل هذه المخاطر.
الكركم في المطبخ اليومي.. كيف نحصل على فوائده دون أن نفسد طعم الطعام؟ فوائد واقي الشمس خلال فصل الصيفالحفاظ على لون البشرة الطبيعي: يقلل من فرص الاسمرار والبقع غير المرغوب بها.ترطيب البشرة: كثير من أنواع واقي الشمس تحتوي على مكونات مرطبة لحماية الجلد من الجفاف.تأخير علامات التقدم في السن: يقي من ظهور الخطوط الدقيقة والترهلات.تقليل فرص الإصابة بحساسية الشمس أو التهيج.حماية دائمة أثناء التنقل أو الجلوس أمام النوافذ أو أثناء القيادة.كيف تختار واقي الشمس المناسب؟تأكد من أن الواقي يحمل عبارة "واسع الطيف (Broad Spectrum)"، أي أنه يحمي من الأشعة فوق البنفسجية A وB.استخدم واقيًا بمعامل حماية SPF 30 أو أكثر.في حال البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب، يُفضل اختيار الأنواع الخالية من الزيوت (Oil-Free).يُفضل الكريمات المقاومة للماء في حال التعرق أو السباحة. إهمال واقي الشمس.. أضرار صامتة تهدد جمالك وصحة بشرتك كيفية الاستخدام الصحيحيوضع الواقي قبل الخروج من المنزل بـ20 إلى 30 دقيقة.يعاد وضعه كل ساعتين، أو بعد السباحة أو التعرق الشديد.لا تقتصر الحماية على الوجه فقط، بل يجب تطبيقه على الرقبة، اليدين، الأذنين، وأي منطقة معرضة للشمس.خرافات شائعة يجب تصحيحها "أنا ببشرتي القمحية مش بحتاج واقي شمس": الحقيقة أن جميع ألوان البشرة تحتاج إلى الحماية من الشمس."الجو غائم.. مفيش داعي للواقي": الأشعة فوق البنفسجية تخترق الغيوم وتصل للجلد حتى في الأجواء غير المشمسة. "بستخدمه مرة واحدة كفاية": يجب تجديد وضع الواقي كل ساعتين لضمان فعاليته.
الوقاية خير من العلاج، ووضع واقي الشمس في الصيف ليس رفاهية بل ضرورة صحية.
فهو استثمار بسيط اليوم يحمي بشرتك لسنوات قادمة، حافظ على جمالك وصحة بشرتك وابدأ يومك كل صباح بطبقة من الحماية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: واقي الشمس تلف البشرة فصل الصيف أهمية استخدام واقي الشمس حرارة الصيف واقی الشمس واقی ا
إقرأ أيضاً:
أمطار وسيول قبل بدء الشتاء رسمياً.. باقي كام يوم؟
موعد بدء الشتاء رسمياً .. رغم حدوث انقلاب في حالة الطقس وسقوط الأمطار على كل المحافظات والأجواء الباردة التي تسيطر على البلاد؛ لم يبدأ فصل الشتاء رسمياً حتى الآن.
وبدأ الطقس يتحول إلى البرودة مبكرا هذا العام قبل انتهاء الخريف وبدء الشتاء رسميا، حيث تغزو الأمطار معظم المحافظات ووصلت إلى حد السيول في بعض المناطق.
ورغم تقلب الأحوال الجوية؛ بدأ الجميع البحث عن موعد بدء الشتاء رسميا؟، وكم يوم باق على بدء فصل الشتاء؟، وهو ما نستعرضه معكم في السطور التالية:.
موعد انتهاء فصل الخريف 2025
وفقا للحسابات الفلكية، ينتهي فصل الخريف رسميا يوم الأحد 21 ديسمبر 2025، وهو اليوم الذي يشهد الانقلاب الشتوي؛ عندما يصل طول الليل إلى ذروته مقارنة بالنهار، ليصبح أطول ليالي العام وأقصر نهاره.
يفصلنا 11 يوما عن بداية فصل الشتاء رسمياً، فوفقا للحسابات الفلكية الصادرة عن المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية، يبدأ فصل الشتاء رسمياً يوم الأحد 21 ديسمبر، ويستمر لمدة 88 يوما و23 ساعة و41 دقيقة.
ويستمر فصل الشتاء لمدة 89 يومًا و20 ساعة و22 دقيقة، ليُعلن عن بداية انخفاض تدريجي فى درجات الحرارة وساعات النهار، وتبدأ درجات الحرارة في الانخفاض تدريجيًا على معظم الأنحاء.
أفادت آخر التنبيهات الجوية، الصادرة عن هيئة الأرصاد الجوية، باستمرار تقدم السحب الممطرة لتؤثر على مناطق من القاهرة الكبرى.
ويصاحب هذا التقدم سقوط أمطار متفاوتة الشدة على العاصمة والمناطق المحيطة بها.
وأشار التنبيه إلى استمرار وجود السحب الرعدية الممطرة على مناطق واسعة من الوجه البحري، وكذلك على مناطق من السواحل الشمالية الشرقية.
وأكدت هيئة الأرصاد المواطنين في المناطق المذكورة، ضرورة توخي الحذر في أثناء القيادة وتجنب التواجد تحت اللوحات الإعلانية والأشجار، بسبب التقلبات الجوية ونشاط الأمطار.
سحب رعدية في هذه المحافظاتتؤثر السحب الرعدية بقوة على مناطق من الوجه البحري (الغربية- المنوفية- الشرقية- الدقهلية- دمياط - مدن القناة).
وتوقعت هيئة الأرصاد أن تكون حالة البحر المتوسط معتدلة إلى مضطربة، ويتراوح ارتفاع الأمواج فيه بين مترين و3 أمتار، والرياح السطحية شمالية غربية.
فيما تكون حالة البحر الأحمر معتدلة، ويتراوح ارتفاع الأمواج بين 1.5 متر إلى مترين، والرياح السطحية شمالية غربية.
وفصل الشتاء يعني حدوث الآنقلاب الشتوى والذي يحدث بسبب ميلان محور الأرض وحركتها حول الشمس، ولأن الأرض أثناء دورأنها حول الشمس ليست عمودية ولكن مائلة بمقدار 23.5 درجة، لذلك فإن النصف الشمإلى والنصف الجنوبى يتبادلان الأماكن فى استقبال ضوء الشمس، وعليه فإن ميلان الأرض وليست المسافة التى تفصلها عن الشمس هى السبب فى حدوث الفصول الأربعة.
ويكون القطب الشمالي مائلا بعيداً عن الشمس في يوم اللنقلاب الشتوي، وتصل الشمس ظاهرياً إلى أقصى نقطة جنوب السماء، لذلك فإن جميع المواقع شمال خط الاستواء يكون طول النهار أقل من 12 ساعة فى حين أن المناطق جنوب خط الاستواء يكون النهار أطول من 12 ساعة.
وبشكل عام ليس كل الأماكن حول العالم لها شروق وغروب فى يوم الإنقلاب الشتوى فشمال الدائرة القطبية عند خط العرض 66.5 درجة شمال لا يوجد شروق أو غروب للشمس فى هذا اليوم لأن الشمس تبقى تحت الأفق طوال اليوم، فى حين أن الدائرة القطبية الجنوبية عند خط العرض 66.5 درجة جنوب لن يرصد شروق أو غروب للشمس أيضا؛ لأن الشمس تظل فوق الأفق طوال اليوم وهى ظاهرة تعرف بشمس منتصف الليل وهى أحد أدلة كروية الأرض.
بعد وصول الشمس أقصى نقطة جنوب السماء" ظاهريا" في الانقلاب الشتوي سيلاحظ وكأنها تشرق من نقطة وأحدة جنوب السماء لبضع الأيام قبل أن تبدأ مسارها الظاهري باتجاه الشمال من جديد نتيجة لحركة الارض في مدارها حول الشمس، وستبدأ بعد ذلك زيادة ساعات النهار حتى تتساوى مع ساعات الليل بحدوث الاعتدال الربيعي في 20 مارس 2025.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟