في ظل حرارة الصيف القاسية.. كيف يحميك واقي الشمس من تلف البشرة؟

مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال فصل الصيف تزداد أهمية استخدام واقي الشمس كخط دفاع أساسي للحفاظ على صحة البشرة وحمايتها من الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية (UV). 

ورغم أن البعض قد يهمل هذه الخطوة البسيطة إلا أن الدراسات تؤكد أن استخدام واقٍ شمسي مناسب يقي من مشكلات صحية وجمالية قد تمتد لأكثر من مجرد اسمرار الجلد.

لماذا يجب استخدام واقي الشمس يوميًا في الصيف؟

تُعد أشعة الشمس في فصل الصيف أكثر قوة وضررًا، خاصة في ساعات الذروة (من 10 صباحًا حتى 4 عصرًا). وتشمل الأضرار المحتملة:

في ظل حرارة الصيف القاسية.. كيف يحميك واقي الشمس من تلف البشرة؟
 حروق الشمس: وتظهر في شكل احمرار وألم وتهيج.ظهور البقع الداكنة والنمش: نتيجة زيادة إنتاج الميلانين كرد فعل وقائي.الشيخوخة المبكرة للبشرة: مثل التجاعيد والترهلات الناتجة عن تكسير الكولاجين.زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد، خاصة مع التعرض الطويل دون حماية.

واستخدام واقٍ شمسي بمعامل حماية (SPF) مناسب – لا يقل عن SPF 30 – يُعد وسيلة فعالة لتقليل هذه المخاطر.

الكركم في المطبخ اليومي.. كيف نحصل على فوائده دون أن نفسد طعم الطعام؟ فوائد واقي الشمس خلال فصل الصيف

 

الحفاظ على لون البشرة الطبيعي: يقلل من فرص الاسمرار والبقع غير المرغوب بها.ترطيب البشرة: كثير من أنواع واقي الشمس تحتوي على مكونات مرطبة لحماية الجلد من الجفاف.تأخير علامات التقدم في السن: يقي من ظهور الخطوط الدقيقة والترهلات.تقليل فرص الإصابة بحساسية الشمس أو التهيج.حماية دائمة أثناء التنقل أو الجلوس أمام النوافذ أو أثناء القيادة.كيف تختار واقي الشمس المناسب؟تأكد من أن الواقي يحمل عبارة "واسع الطيف (Broad Spectrum)"، أي أنه يحمي من الأشعة فوق البنفسجية A وB.استخدم واقيًا بمعامل حماية SPF 30 أو أكثر.في حال البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب، يُفضل اختيار الأنواع الخالية من الزيوت (Oil-Free).يُفضل الكريمات المقاومة للماء في حال التعرق أو السباحة. إهمال واقي الشمس.. أضرار صامتة تهدد جمالك وصحة بشرتك كيفية الاستخدام الصحيحيوضع الواقي قبل الخروج من المنزل بـ20 إلى 30 دقيقة.يعاد وضعه كل ساعتين، أو بعد السباحة أو التعرق الشديد.لا تقتصر الحماية على الوجه فقط، بل يجب تطبيقه على الرقبة، اليدين، الأذنين، وأي منطقة معرضة للشمس.خرافات شائعة يجب تصحيحها "أنا ببشرتي القمحية مش بحتاج واقي شمس": الحقيقة أن جميع ألوان البشرة تحتاج إلى الحماية من الشمس."الجو غائم.. مفيش داعي للواقي": الأشعة فوق البنفسجية تخترق الغيوم وتصل للجلد حتى في الأجواء غير المشمسة. "بستخدمه مرة واحدة كفاية": يجب تجديد وضع الواقي كل ساعتين لضمان فعاليته.

الوقاية خير من العلاج، ووضع واقي الشمس في الصيف ليس رفاهية بل ضرورة صحية. 

فهو استثمار بسيط اليوم يحمي بشرتك لسنوات قادمة، حافظ على جمالك وصحة بشرتك وابدأ يومك كل صباح بطبقة من الحماية.

 

المصدر: بوابة الفجر