مشكلة الصيف الأولى.. معلومات هامة عن الإجهاد الحراري وكيفية التعامل معه
تاريخ النشر: 24th, July 2025 GMT
يعد الإجهاد الحراري من أكثر المشكلات الصحية الشائعة خلال الفصل الصيف بين جميع الأعمار في مختلف أنحاء العالم خاصة المناطق التي تشهد ارتفاع شديد في الحرارة أو تتعرض لموجات حر قوية بشكل مؤقت.
وللتمكن من إنقاذ المصابين لذا نكشف لكم في هذا التقرير أهم المعلومات عن الإجهاد الحراري كالأعراض وطرق العلاج، وذلك نقلا عن موقع مايو كلينك.
تساعد معرفة أعراض الإجهاد الحراري في التمكن من العلاج بشكل صحيح في وقت مبكر قبل الوصول إلى مرحلة المضاعفات الأخيرة حيث يمكن أن تصل للوفاة.
واليكم اهم أعراض الإجهاد الحراري الشائعة خلال فصل الصيف، وهى:
برودة الجلد ورطوبته مع الإصابة بقشعريرة أثناء التعرض للحرارة.
التعرق المفرط.
الإغماء.
الدوخة غير المبررة.
الإرهاق بدون سبب.
نبض سريع وضعيف في نفس الوقت.
انخفاض ضغط الدم عند الوقوف.
التشنجات العضلية.
الغثيان أو القيء.
الصداع الذي لايزول.
العطش الشديد.
التشوش الذهني ولكن بدرجة بسيطة.
نقص كمية البول.
علاج الإجهاد الحراري
يمكن أن يؤدي الإجهاد الحراري إلى ضربة حرارة إذا لم يُعالج، وهي حالة تهدد الحياة وإذا كنت تشك في الإصابة بالإجهاد الحراري، فاتبع هذه الخطوات للعلاج بسرعة :
انقل الشخص المصاب خارج المكان الحار إلى مكان ظليل أوداخل مبنى أو مكيف هواء.
اجعل الشخص يستلقي على ظهره مع رفع الساقين والقدمين قليلاً.
انزع الملابس الضيقة أو الثقيلة مثل فك رابطة العنق والزرار الأول القميص وخلع جاكت البدلة.
اجعل الشخص يشرب ماءً باردًا أو أحد المشروبات الرياضية التي تحتوي على الكهارل أو المشروبات غير الكحولية الأخرى الخالية من الكافيين وابتعد عن مدرات البول يمكن إعطاءه ماء مذاب به القليل من الملح.
برِّد جسم الشخص المصاب عن طريق رشه بالماء الفاتر أو مسح جسمه بإسفنجة مبللة بماء فاتر مع تهويته وراقب حالة الشخص بعناية.
اتصل بالطبيب إذا زادت قوة أعراض الإجهاد الحراري أو إذا لم يتحسن الشخص بعد إجراءات الإسعافات الأولية له .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الإجهاد الحراري أعراض الإجهاد الحراري علاج الإجهاد الحراري الصيف موجة الحر ارتفاع الحرارة أعراض الإجهاد الحراری
إقرأ أيضاً:
المعونة الوطنية تكشف آلية عمل المعونات الطارئة وكيفية الاستفادة منها
صراحة نيوز- أكدت مدير عام صندوق المعونة الوطنية، ختام شنيكات، أنه لا يوجد أي خلل في الموقع الإلكتروني للصندوق، مشيرة إلى أن جميع الخدمات الإلكترونية مرتبطة بالسجل الوطني الموحد، الذي تشترك فيه نحو 40 جهة ومؤسسة حكومية.
وأوضحت شنيكات، خلال حديثها لبرنامج يُبث على “راديو هلا”، أن الصندوق يقوم بتحديث شهري للبيانات، ما قد يسبب بطئًا مؤقتًا في النظام، كما حدث يوم أمس، حيث ظهرت مؤشرات للمواطنين توحي بوجود خلل أثناء استخدام الخدمات، لكن السبب كان عملية التحديث التي انتهت قرابة الساعة 12 ظهرًا، وتم تنفيذ 28 معاملة طارئة فور الانتهاء.
وأضافت أن خدمة المعونة الطارئة أُطلقت إلكترونيًا مؤخرًا، لكنها ليست جديدة من حيث المضمون، إذ إنها إحدى الخدمات التي يقدمها الصندوق منذ تأسيسه، ويأتي إطلاقها إلكترونيًا ضمن الاستراتيجية الوطنية المحدثة للحماية الاجتماعية لتعزيز التحول الرقمي والوصول إلى الفئات المستحقة من الأسر الفقيرة والمحتاجة.
وأوضحت شنيكات أن هناك معايير واضحة للاستهداف للدخول إلى برامج المساعدة، تشمل الملكيات والدخل والجوانب الاجتماعية والاقتصادية، مشيرة إلى أن عدد الأسر المستفيدة من برامج المعونة يبلغ 245 ألف أسرة بمبلغ يصل إلى 21 مليون دينار، بينما بلغت ميزانية الصندوق لعام 2025 نحو 285 مليون دينار.
وأشارت إلى أن النظام يتعامل مع مليون و100 ألف فرد شهريًا، ما قد يؤدي أحيانًا إلى بطء خلال عملية الصرف، خاصة عند سحب كم كبير من البيانات في وقت واحد.
وأضافت أن الصندوق عمل على تطوير خدمة المعونة الطارئة إلكترونيًا على مدار ستة أشهر، ورصد جميع الملاحظات تمهيدًا لإطلاق الخدمة بشكل فعّال، موضحة أن الخدمة تستهدف الحالات التالية:
سجن رب الأسرة
وفاة أحد أفراد الأسرة
الجلوة العشائرية
الحريق
فقدان مصدر دخل
التفوق الجامعي
وأوضحت شنيكات أن 80% من معلومات الحالات يتم الحصول عليها عبر الربط مع السجل الوطني، فيما تعتمد 20% على الظروف الاجتماعية المباشرة التي تمر بها الأسرة، مؤكدة أن الصندوق يضم 42 مكتبًا رئيسيًا و34 مكتبًا فرعيًا ومركز اتصال وفريقًا مدربًا لمتابعة الحالات والتحقق من البيانات.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات