دوي انفجارات في الخرطوم.. ماذا يحدث ؟

مخاطر عالية.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحلويات على الفطار

ما نأكله في الصباح الباكر قد يكون ضارًا لبقية يومنا، إليك ما قد يحدث عندما يكون أول طعام تتناوله في اليوم حلوًا وسكريًا.

الفطار وجبة أساسية في اليوم، فهو أول ما نتناوله في الصباح، ويُحدد طاقتنا وسير عمل أجسامنا طوال اليوم، يُنصح دائمًا بعدم تفويت الفطار.

تناول الحلويات صباحًا يضرّ المعدة، هذا الارتفاع الكبير في مستوى السكر في الدم يدفع البنكرياس إلى إفراز الأنسولين للحفاظ على مستوياته، وهذا بدوره قد يؤدي لاحقًا إلى انخفاض في الطاقة، لذا، تجد نفسك متعبًا وسريع الانفعال وغير قادر على التركيز

اول الأطعمة السكرية على معدة فارغة قد يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى سكر الدم، هذا يدفع البنكرياس إلى إفراز الأنسولين للمساعدة في تنظيم سكر الدم، ارتفاع سكر الدم الذي يليه انخفاضه قد يجعلك تشعر بالتعب والجوع بعد تناول السكر مباشرةً.

- ارتفاع في الطاقة يتبعه انخفاض في النشاط:

في البداية، قد يمنحك تناول السكر دفعة سريعة من الطاقة نتيجة امتصاص الجلوكوز السريع في مجرى الدم، إلا أن هذه الزيادة في الطاقة عادةً ما تكون قصيرة الأمد، وقد يتبعها انخفاض في النشاط نتيجة انخفاض مستوى السكر في الدم، هذا قد يجعلك تشعر بالتعب والخمول

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۳ ساعة

مخاطر عالية.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحلويات على الفطار

ما نأكله في الصباح الباكر قد يكون ضارًا لبقية يومنا، إليك ما قد يحدث عندما يكون أول طعام تتناوله في اليوم حلوًا وسكريًا.لو تسممت من الأكل.. 3 خطوات يجب اتباعها لإنقاذك قبل الوصول للمستشفىلن تصدق .. سبب غريب وراء ظهور بقع بيضاء على الأظافرالفطار وجبة أساسية في اليوم، فهو أول ما نتناوله في الصباح، ويُحدد طاقتنا وسير عمل أجسامنا طوال اليوم، يُنصح دائمًا بعدم تفويت الفطار.ماذا يحدث عندما تبدأ يومك بالأطعمة السكرية؟تناول الحلويات صباحًا يضرّ المعدة، هذا الارتفاع الكبير في مستوى السكر في الدم يدفع البنكرياس إلى إفراز الأنسولين للحفاظ...

صدى البلدقبل ۱ یوم

ماذا يحدث للجسم عند تناول البطاطس المقلية

البطاطس المقلية لذيذة ومغرية ولكنها غير صحية فإن دخول البطاطس لجسمك تعمل على ارتفاع سريع في سكر الدم.البطاطس غنية بالنشويات، وعند قليها تتحول بسرعة إلى جلوكوز، مما يرفع سكر الدم ويحفز إفراز الإنسولين.زيادة الدهون الضارةالقلي في الزيت (خصوصًا إذا كان معاد استخدامه) يزيد من الدهون المشبعة والدهون المتحولة، التي ترفع الكوليسترول الضار وتضر القلب والشرايين.سعرات حرارية عاليةالبطاطس المقلية غنية بالسعرات، وقد يؤدي الإفراط فيها لزيادة الوزن مع مرور الوقت.زيادة الالتهابات في الجسمالدهون المتحولة والمركبات الناتجة عن القلي على حرارة عالية (مثل مادة الأكريلاميد) قد تحفز الالتهابات وترفع مخاطر بعض الأمراض...

بوابة الوفدقبل ۲ یوم

"بديع الروح".. المركز القومي للمسرح والموسيقي يحتفل بذكري ميلاد بديع خيري

يحتفل المركز القومي للمسرح والموسيقي والفنون الشعبية، في الثامنة والنصف مساء الأحد القادم بذكرى ميلاد الكاتب الراحل بديع خيري، في ذكرى ميلاده التي توافق 18 أغسطس، ويقام بقاعة مسرح الغد بالعجوزة. مسرح السامر يواصل ليالي العرض المسرحي حب من طرف حامد كاسيت 90 بساقية الصاوي في هذا الموعد الحضرة تلتقي جمهورها في الساقية.. الليلة حفل بيانو تحيه نهلة البباوي على مسرح مكتبة مصر الجديدة.. غدًا خالد سليم وسعيد الأرتيست نجوم الليلة الثانية لمهرجان القلعة 33 الليلة.. افتتاح الدورة الثالثة من مهرجان مسرح الغرفة والفضاءات...

صدى البلدقبل ۲ یوم

ماذا يحدث لجسمك عند تناول المكسرات يوميا ؟

تناول المكسرات يوميًا له تأثيرات إيجابية متعددة على الجسم، إذا كانت الكمية معتدلة (حفنة حوالي 28 جرام يوميًا)، لأن الإفراط فيها قد يرفع السعرات الحرارية. إليك ما يحدث لجسمك:1. دعم صحة القلب والأوعية الدمويةالمكسرات مثل الجوز واللوز والفستق غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة (خاصة الأوميجا-3)، ما يساعد على خفض الكوليسترول الضار (LDL) ورفع الكوليسترول النافع (HDL).تقلل خطر الإصابة بتصلب الشرايين وتحافظ على مرونة الأوعية الدموية.2. تحسين صحة الدماغالجوز واللوز والكاجو يحتويان على مضادات أكسدة وأحماض دهنية تدعم الذاكرة والتركيز، وتقلل خطر التدهور العقلي مع التقدم بالعمر.3. ضبط الوزنرغم أنها عالية...

صدى البلدقبل ۲ یوم

ماذا يحدث للجسم عند تناول الموز يوميا على الإفطار؟

إضافة موزة واحدة يوميًا إلى روتينك اليومي يُقدم فوائد جمة، بدءًا من الطاقة المستدامة وتحسين صحة الأمعاء وصولًا إلى تحسين المزاج وتنظيم ضغط الدم. وذلك لأنه غني بالبوتاسيوم والفيتامينات ومضادات الأكسدة، يُعزز الموز الصحة العامة. ومع ذلك، فإن الاعتدال في تناول الموز أمر بالغ الأهمية، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مُحددة مثل داء السكري، وأمراض الكلى، والصداع النصفي، ومتلازمة القولون العصبي.فإن هذه العادة اليومية لتناول الموز لا تقتصر على حلاوة المذاق؛ بل قد تُنعش جسمك بطرق مدهشة، من تنشيط محركات الطاقة لديك إلى تهدئة معدتك، وحتى تحسين مزاجك.فوائد وأضرار...

صدى البلدقبل ۳ یوم

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفاصوليا البيضاء؟

تحتوي الفاصوليا البيضاء على عناصر غذائية هامة من فيتامينات ومعادن وتحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية القابلة للذوبان، كما تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والبروتينات وحمض الفوليك وعلى العديد من المعادن مثل الحديد، الفسفور، المنجنيز، البوتاسيوم، الصوديوم، المغنيسيوم، الكالسيوم، فيتامين A، فيتامين B6، فيتامين E، فيتامين D، فيتامين K.وكل تلك العناصر والفيتامينات تجعل من الفاصوليا اليضاء طعام صحي يمنح الجسم فوائدة علاجية كثيرة مثل: تنظيم مستوى سكر الدم، وتعزيز صحة القلب، وعلاج الانيميا، وتقوية العظام، والوقاية من السرطان، ومنع العيوب الخلقية، وغيرها من الفوائد التي سنتعرف عليها في...

صدى البلدقبل ۳ یوم

غدا.. المركز القومي للسينما يقدم عروض أفلام وورشا فنية للأطفال

يشارك المركز القومي للسينما برئاسة الدكتور أحمد صالح، في تقديم عروض أفلام وورش فنية احتفاءً بمناسبة وفاء النيل.ويأتي ذلك تحت شعار النيل.. عنده كتير، وفي إطار الفعاليات التي تنظمها وزارة الثقافة المصرية لتعزيز الهوية الوطنية، وبمناسبة الاحتفال بوفاء النيل، وبرعاية وزير الثقافة الدكتور أحمد فؤاد هنو. حمزة نمرة يختتم إصدارات ألبومه الجديد بأربع أغنيات |فيديوأصيبت بجلطة ونقلت للعناية.. تفاصيل حالة الفنانة الكويتية القديرة حياة الفهدوتنطلق الفعاليات غداً الخميس 14 أغسطس في تمام الساعة ١١ صباحا بمركز الإبداع الفني، وتستكمل يوم الجمعة 15 أغسطس بسينما الهناجر بدار الأوبرا المصرية، في تمام الساعة...

الجزیرةقبل ۳ یوم

ماذا يحدث في الاقتصاد الفرنسي؟

شكّلت فرنسا لعقود أحد الأعمدة الرئيسية في المنظومة الأوروبية، مستندة إلى قوة اقتصادية معتبرة، وثقل سياسي، ونموذج اجتماعي راسخ، إلا أن هذه المكانة تواجه اليوم اختبارات معقّدة بفعل ضغوط داخلية متراكمة وتغيرات جيوسياسية متسارعة.عام 2025 يمثل مرحلة فاصلة تكشف حجم التحديات أمام قدرة الدولة على الحفاظ على توازنها الاقتصادي والاجتماعي، في ظل مشهد يتقاطع فيه تراكم الأزمات المالية مع تصاعد التوترات الاجتماعية وتراجع نسبي في الحضور الخارجي.هذا التقرير يستعرض ملامح التحول العميق في بنية الاقتصاد الفرنسي، عبر تحليل أبرز التحديات التي تهدد استقراره، واستشراف انعكاساتها على مستقبل الدولة.1- تباطؤ النمو.....

صدى البلدقبل ۳ یوم

ماذا يحدث لضغط دمك عند تناول الكثير من الملح؟

الملح المكوّن من الصوديوم و الكلوريد ، يمكن أن يرفع ضغط الدم من خلال تأثيره على حجم الدم والأوعية الدموية والكلى، صحيح أن الجسم يحتاج إلى الصوديوم ليعمل بشكل صحيح، لكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. يؤثر الملح على الضغط بهذه الطرق:1- زيادة حجم الدم:أحد أهم أسباب تأثير الصوديوم على ضغط الدم هو أنه يزيد من حجم الدم، فعندما ترتفع مستويات الصوديوم في الدم، يقوم بسحب الماء من الأنسجة المحيطة، مما يزيد كمية السوائل في الأوعية الدموية ويرفع الضغط.عادةً، تساعد الكلى على تصحيح ذلك من خلال التخلص...

دوي انفجارات في الخرطوم.. ماذا يحدث ؟

مخاطر عالية.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحلويات على الفطار

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار