مدر طبيعي للبول ..نوع شهير من الخضار بسعر رخيص عليك تناوله

يعشق الكثير من الأشخاص تناول القتة ولكن لا يعرف البعض الفوائد المذهلة لها، لذللك نكشف عن أبرز فوائد القتة.

فوائد خضار "القَتّة" 

كشفت الدكتورة سكينة جمال خبيرة التغذية، فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، عن أبرز الفوائد الصحية لها:

 القتة 

1. منخفضة السعرات الحرارية

مثل الخيار، تحتوي على كمية كبيرة من الماء، مما يجعلها خيارًا ممتازًا في الحميات الغذائية لخسارة الوزن.

2.  مرطبة للجسم

غنية بالماء، وبالتالي تساعد على ترطيب الجسم، خصوصًا في الأجواء الحارة.

3. تسهل الهضم

تحتوي على ألياف طبيعية خفيفة تساعد على تحسين عملية الهضم، وتخفف من الإمساك.

4. مدرة للبول

تساعد الجسم في التخلص من السوائل الزائدة والسموم، مما يساهم في تنقية الكلى والمثانة.

5. غنية بمضادات الأكسدة

تحتوي على فيتامينات مثل فيتامين C وA، ما يساهم في دعم المناعة ومقاومة الالتهابات.

6. مفيدة لصحة القلب

بسبب محتواها القليل من الدهون والصوديوم، فهي مناسبة لمرضى القلب والضغط.

7. مرونة في الطهي

يمكن تناولها نيئة، أو طهيها على البخار، أو قليها خفيفًا، أو حتى إضافتها إلى السلطات.

برج العذراء حظك اليوم السبت 27 سبتمبر 2025..لا تجب على كل الأسئلةبرج السرطان حظك اليوم السبت 27 سبتمبر 2025..اصغِ إلى قلبكبرج الحمل حظك اليوم السبت 27 سبتمبر 2025..اختر السلام بدلًا من السيطرةبرج القوس حظك اليوم السبت 27 سبتمبر 2025..لا تسرع في الوصولبرج الجوزاء حظك اليوم السبت 27 سبتمبر 2025..بيرق الفضول يلوح في الأفقبرج الثور حظك اليوم السبت 27 سبتمبر 2025..أمن نفسك أولًا كي تستطيع العطاء بلا استنزافبرج الأسد حظك اليوم السبت 27 سبتمبر 2025 ..اختر من يستحق أن تُضيئ لهبرج الحوت حظك اليوم السبت 27 سبتمبر 2025.. ركّز ولا تبرّرحظك اليوم السبت 27 سبتمبر 2025| برج الميزان.. التوازن بين ما تريده وقوة ما لديك لتمنحهبرج العقرب حظك اليوم السبت 27 سبتمبر 2025.. فن البُعد عن التشتتطرق تناول القَتّة الإتةتقطيعها في سلطة خضراء مع الطماطم والبصل.سلقها أو طهيها مع الكوسا والباذنجان في يخنات.حشوها مثل الكوسا لو كانت سميكة بما يكفي.تناولها نيئة كوجبة خفيفة بين الوجبات. طباعة شارك فوائد خضار القَتّة فوائد خضار القَتّة الكوسا وجبة خفيفة

المصدر: صدى البلد