يحمي من أخطر 3 أمراض ويطرد السموم من المخ .. اكتشف فوائد الجوز
تاريخ النشر: 16th, October 2025 GMT
يعد الجوز من الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية بسبب محتواها الفريد من المواد الغذائية القادرة على تطهير الجسم من السموم خاصة المخ والقلب.
ووفقا لما جاء في موقعTua Saúde نكشف لكم فوائد الجوز للقلب و المخ
محاربة الكوليسترول وحماية القلب و الوقاية من السرطان.
غني بأوميجا 3، وهو نوع من الدهون الصحية التي تُساعد على خفض الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار (LDL) كما يُمكنه رفع مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) وبالتالي، يُساعد الجوز على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل تصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
تحتوي البوليفينولات الموجودة في الجوز، وخاصةً حمض الإلاجيك، على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، مما يعزز وظيفة الأنسجة البطانية وتقع هذه الأنسجة في الأوعية الدموية الداخلية، ويعني تحسين وظيفتها أنها تحمي القلب والأوعية الدموية.
الوقاية من الأمراض العصبية التنكسية
تتميز البوليفينولات الموجودة في الجوز بخصائصها المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة القوية، مما يمنع تلف خلايا الدماغ كما أنها تُحسّن وظائف الخلايا العصبية وتحمي الدماغ من المركبات السامة، مما يمنع تطور الأمراض العصبية التنكسية مثل الزهايمر وباركنسون.
الجوز غنيٌّ بأوميجا 3، وهو عنصر غذائي بالغ الأهمية لوظائف الدماغ. يُعزّز هذا قدرة التعلّم والانتباه والذاكرة.
الوقاية من السرطان
يحتوي الجوز على التوكوفيرول والبوليفينول، وهما مركبان حيويان فعالان يتميزان بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات و يحمي هذان المركبان الخلايا السليمة من التلف ويمنعان تكاثر الخلايا السرطانية، مما يجعله مكملاً ممتازاً لعلاج سرطان البروستاتا
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجوز فوائد الجوز أمراض المخ القلب السرطان الأمراض العصبیة فوائد الجوز الوقایة من
إقرأ أيضاً:
عوض تاج الدين يحذر المواطنين من الإصابة بالأمراض التنفسية.. ويكشف سبل الوقاية والأعراض ضروري
وجه الدكتور محمد عوض تاج الدين، مستشار رئيس الجمهورية للشؤون الصحية، تحذيرا للمواطنين، بسبب ما تشهده البلاد من ارتفاع ملحوظ في حالات الإصابة بالأمراض التنفسية، كاشفا عن طبيعة هذه الأمراض، وسبل الوقاية منها، ودور المواطنين في الحد من انتشار العدوى، خاصة في ظل الظروف المناخية المتقلبة وزيادة حركة الأفراد في الأماكن المغلقة.
وأكد الدكتور تاج الديم، في مداخلة هاتفية ببرنامج «قلبك مع جمال شعبان»، أن الفيروسات التنفسية لا تقتصر على فصل معين، بل تنتشر على مدار العام، إلا أن معدلات الإصابة تزداد بشكل واضح في فترات الشتاء وتغيرات الفصول، وهذا التغير المفاجئ في درجات الحرارة يضعف مناعة الجهاز التنفسي ويزيد من فرص الإصابة.
وأشار إلى أن الفيروسات موجودة طوال العام، لكن الإصابات تزداد في الشتاء وعند تغير الطقس.
ولفت إلى أنه من الأسباب الرئيسية لزيادة الأمراض التنفسية، هو الانتقال المفاجئ من الأماكن الدافئة إلى الباردة، أو العكس، ما يسبب خللًا في توازن حرارة الجسم ويؤثر على كفاءة الجهاز التنفسي.
وأشار إلى أن مثل هذه الظروف تؤدي إلى التهابات قد تبدأ بشكل بسيط وتتحول لاحقًا إلى أمراض أكثر خطورة مثل الالتهاب الرئوي أو النزلات الشعبية.
وطمأن مستشار الرئيس المواطنين بعدم وجود فيروسات جديدة أو متحورات خطيرة في الوقت الراهن، مؤكدًا أن الإصابات الحالية تقع ضمن المعدلات الطبيعية. لكن هذا لا يعني التهاون، بل يوجب الالتزام بالاحتياطات الضرورية لتفادي المضاعفات وانتشار العدوى.
ونصح الدكتور عوض تاج الدين، المواطنين بضرورة البقاء في المنزل لمدة 3 أيام في حال ظهور أعراض مرض تنفسي مثل السعال أو الزكام أو ارتفاع درجة الحرارة. وذلك للحد من انتقال العدوى للآخرين، ولمنح الجسم فرصة للتعافي ومنع تطور الأعراض إلى مضاعفات خطيرة.
اقرأ أيضاً10 نصائح لمرضى الحساسية والأمراض التنفسية لتجنب رياح الخماسين وارتفاع الحرارة
من نوفمبر إلى مارس.. عوامل انتشار عدوى الفيروسات التنفسية وطرق الوقاية
علاج 105 رأس ماشية ضد الأمراض الباطنية و التنفسية بالشرقية
اجتماع تنسيقي لمناقشة تطوير منظومة الدواء بالمستشفيات الجامعية بقنا