ملعقة خل التفاح يوميًا لخسارة الوزن.. أخصائي التغذية يكشف الحقيقة| خاص
تاريخ النشر: 6th, November 2025 GMT
انتشر على مواقع التواصل الاجتماعي ترند يدعو الناس لتناول معلقة من خل التفاح يوميًا، كحل سريع وفعال لإنقاص الوزن وحرق الدهون، ما جذب اهتمام آلاف المتابعين الباحثين عن طرق سريعة للتخسيس.
كشف الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية الرياضية والعلاجية، في تصريح خاص لـ"بوابة الوفد الإلكترونية"، أن تناول خل التفاح مفيد لتحسين عملية الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم، لكنه لا يمتلك أي قدرة علمية على حرق الدهون أو إذابتها.
وأضاف معتز القيعي أن الاعتماد على هذا الترند وحده لخسارة الوزن قد يكون مضللًا وخطرًا على صحة الجهاز الهضمي، حيث إن الإفراط في تناول خل التفاح يمكن أن يؤدي إلى تهيج المعدة أو ارتجاع الحمض، وقد يفاقم مشاكل القرحة لدى بعض الأشخاص.
وأشار القيعي إلى أن خسارة الوزن الفعالة تتطلب توازنًا بين النظام الغذائي الصحي والنشاط البدني المنتظم، موضحًا أن أي حل سريع أو "سحري" لإنقاص الدهون غالبًا ما يكون وهميًا ولا يؤدي إلى نتائج مستدامة.
وأكد القيعي أن دمج خل التفاح في النظام الغذائي يمكن أن يكون إضافة مفيدة للسلطات أو بعض الوصفات، بشرط أن يكون ضمن إطار صحي متوازن، مع الابتعاد عن تناوله مباشرة على معدة فارغة أو بكميات كبيرة.
واختتم القيعي حديثه بتحذير: "الترندات المنتشرة على الإنترنت قد تكون جذابة وسريعة الانتشار، لكنها ليست بديلاً عن العلم الغذائي أو البرامج الصحية المدروسة، لذا يجب توخي الحذر قبل اتباع أي وصفة أو نصيحة غير موثوقة".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: خل التفاح ملعقة خل التفاح فوائد خل التفاح خل التفاح يومي ا خل التفاح لخسارة الوزن معتز القيعي الدكتور معتز القيعي خل التفاح
إقرأ أيضاً:
ممتنة وسعيدة.. منة عدلي القيعي تكشف كواليس أغنية النيل بافتتاح المتحف الكبير
أكدت الشاعرة منة عدلي القيعي، أنها كانت تتمنى تقديم شيء خاص بافتتاح المتحف المصري الكبير منذ 5 سنوات ، و حلمت وسعيت أن تكتب شئ للافتتاح، معقبة: “أغنية النيل جاتلى على الطبطاب، وفوجئت بأن الأغنية الأولى ستكون عن النيل”.
وقالت الشاعرة منة عدلي القيعي خلال مداخلة لبرنامج كلمة أخيرة الذى يقدمه الإعلامى أحمد سالم، على قناة ON: "أنا بعشق النيل وممكن أقول فيه أشعار لمدة ساعتين تلاتة ومحدش يقدر يوقفنى، وده كان مصدر سعادة بالنسبالى.
ممتنة وفرحانة بسعادة الجمهوروأوضحت الشاعرة منة عدلي القيعي: " الملحن هشام نزيه لما كلمنى عن أغنية عن النيل كان عامل اللحن اللى هكتب عليه الأغنية، وانا كنت عارفة عايزة أقول إيه، أما الأغنية التانية كانت بالنسبالى تحدى لأنها كانت صعبة، ولك اللى كنت بعمله أكتب الكلام على الموسيقية المعدة.
وتابعت الشاعرة منة عدلى القيعى:" أنا ممتنة وفرحانة بسعادة الجمهور واننا قدمنا الحاجة اللى عجبتهم.
وفد النقابة العامة للعاملين بالنيابات والمحاكم يلتقي وزير الشئون القانونية البحريني