هل يمكنني استخدام الثلج لتخفيف الآلام في العضلات والمفاصل؟
تاريخ النشر: 9th, September 2023 GMT
يُعتبر الثلج من الوسائل الشائعة والفعالة لتخفيف الآلام في العضلات والمفاصل، يعمل الاستخدام المنتظم للثلج على تقليل التورم والالتهابات وتخفيف الألم المرتبط بالإصابات والالتواءات والتهابات المفاصل.
. خبير يكشف تأثيره على السودان استخدام الثلج لتخفيف الآلام في العضلات والمفاصل
يمكنك استخدام الثلج بعد حدوث الإصابة أو النشاط البدني الشاق لتخفيف الألم وتقليل الالتهاب. إليك بعض النصائح لاستخدام الثلج بشكل صحيح:
ضع الثلج على المنطقة المصابة: استخدم كيسًا من الثلج أو منتجًا مصممًا خصيصًا للعلاج بالثلج. ضعه مباشرة على المنطقة المؤلمة أو المصابة.
استخدم الضغط الخفيف: قم بتطبيق ضغط خفيف على المنطقة المعالجة بالثلج. يساعد الضغط في تقليل تدفق الدم والالتهاب في المنطقة.
الوقت المناسب: يوصى بتطبيق الثلج لمدة 15-20 دقيقة كحد أقصى في كل مرة. يمكنك تكرار الجلسات عدة مرات في اليوم، ولكن يجب ترك فترة راحة قصيرة بين كل جلسة.
احرص على الحماية: لا تضع الثلج مباشرة على الجلد، بل استخدم فوطة رقيقة أو قطعة قماش بين الثلج والبشرة لحمايتها من التجمد.
استشر الطبيب: إذا كانت الآلام مستمرة أو شديدة، أو إذا كانت تصاحبها أعراض أخرى غير طبيعية، ينصح بالتشاور مع الطبيب لتشخيص الحالة وتقديم العلاج المناسب.
من المهم الاستماع إلى جسمك والابتعاد عن استخدام الثلج إذا شعرت بأي أعراض غير مرغوب فيها مثل تنميل شديد أو تورم زائد.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: استخدام الثلج الثلج استخدام الثلج
إقرأ أيضاً:
شاب تايواني يفقد قدميه بسبب حيلة تأمين مروعة.. شاهد ماذا حدث له؟
أثارت قصة واقعية الرأي العام، حيث خسر شاب تايواني قدميه بعد أن أقدم على حيلة مروعة للحصول على تعويضات من شركات التأمين.
وقام الشاب البالغ من العمر 22 عامًا، بنقع قدميه في الثلج الجاف لمدة 10 ساعات متواصلة، ما أدى إلى تلف الأنسجة وبتر قدميه، من أجل محاولة لادعاء تعرضه لحادث مؤسف والحصول على مبلغ تأميني ضخم.
مأساة تايوانية.. طالب يفقد قدميه بسبب حيلة تأمين مروعةبحسب ما ذكر موقع scmp، كان الطالب قد اشترى 8 وثائق تأمين من 5 شركات مختلفة، شملت تغطية للحوادث، والإعاقة، والرعاية الطبية طويلة الأجل.
وفي يناير 2023، نفّذ خطته بمعاونة صديقته، حيث جلس داخل شقتهما في طقس بارد، وغمر قدميه في دلو يحتوي على الثلج الجاف دون حماية.
ربط نفسه كي لا يتمكن من التراجع، وانتظر ساعات طويلة حتى تسبب ذلك في تلف أعصاب الأطراف بالكامل.
وأدى هذا التلف إلى دخول الشاب المستشفى في حالة طوارئ، وأجريت له عملية بتر مزدوج للقدمين، لكن التحقيقات كشفت لاحق تلاعب واضح في القصة، حيث ثبت تعمده إلحاق الضرر بنفسه، المحكمة حكمت عليه بالسجن عامين مع وقف التنفيذ، ولم تحكم المحكمة بذلك فحسب بل حكمة على الشركة التابع بالسجن 6 سنوات بوصفها العقل المدبر.
وأثارت القضية ضجة كبيرة في تايوان وخارجها، وأعادت فتح ملف الاحتيال التأميني الذي يسبب خسائر بمليارات الدولارات سنويًا على شركات التأمين.
وسلطت القضية الضوء على خطورة التضحية بالصحة من أجل المال، وتحول الحلم السهل للثراء إلى مأساة حقيقية.
من جانبها دعت المؤسسات الطبية بدورها إلى توعية الشباب بمخاطر استخدام وسائل قاسية على الجسم، خاصة مع تزايد الضغوط النفسية والرغبة في الكسب السريع، في حين أكدت شركات التأمين تشديد معايير فحص المطالبات ورفع وعي العملاء بالقوانين بشكل أكثر .