بعد إصابة عبدالله عطيف.. ما هو الرباط الصليبي وأشهر أعراضه
تاريخ النشر: 14th, September 2023 GMT
أثار اللاعب عبدالله عطيف، حالة من الجدل والتعاطف الجماهيري، بعد أن أعلن أهلي جدة، مساء أمس الأربعاء، إصابته بقطع في الرباط الصليبي، وتعد هذه المرة الثالثة في مسيرته.
وقال الأهلي في بيان صحافي: أثبتت الفحوصات الطبية التي أجراها اللاعب عبدالله عطيف، تعرضه لإصابة بقطع في الرباط الصليبي الأمامي بالركبة اليمنى، وخضع لأولى جلسات العلاج الطبيعي تمهيدا لإجراء العملية الجراحية.
ما هو الرباط الصليبي؟
كثير من الناس يسمعون فرقعة أو يشعرون بإحساس "فرقعة" في الركبة عند حدوث إصابة في الرباط الصليبي الأمامي، وقد تنتفخ ركبتك، وتشعر بعدم الاستقرار وتصبح مؤلمة للغاية بحيث لا تتحمل الوزن.
واعتمادا على شدة إصابة الرباط الصليبي الأمامي، قد يشمل العلاج تمارين الراحة وإعادة التأهيل لمساعدتك على استعادة القوة والاستقرار، أو عملية جراحية لاستبدال الرباط الممزق تليها إعادة التأهيل، وقد يساعد برنامج التدريب المناسب في تقليل خطر الإصابة في الرباط الصليبي الأمامي.
عادة ما تشمل علامات وأعراض إصابة الرباط الصليبي الأمامي ما يلي:
فرقعة عالية أو إحساس "فرقعة" في الركبة
ألم شديد وعدم القدرة على مواصلة النشاط
تورم سريع
فقدان نطاق الحركة
الشعور بعدم الاستقرار أو "إعطاء الطريق" مع تحمل الوزن
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الرباط الصليبي عبدالله عطيف أهلي جدة الأهلى الرباط الصلیبی الأمامی فی الرباط الصلیبی عبدالله عطیف
إقرأ أيضاً:
دراسة: التونة تعزز صحة القلب والدماغ وتدعم فقدان الوزن
كشفت تقارير طبية نشرها عدد من المواقع الصحية العالمية عن الفوائد الغذائية الهائلة لسمك التونة.
فوائد تناول التونةأشارت الدراسات السابقة، إلى أن التونة تعد من الأطعمة الغنية بالعناصر المفيدة لصحة الجسم والعقل، إذا ما تم تناوله باعتدال.
وتعد التونة مصدرًا عالي الجودة للبروتين، ما يجعلها خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يسعون لبناء العضلات أو إنقاص الوزن دون التضحية بالقيمة الغذائية، وفقا لما نشر في موقع Health.
وتحتوي التونة على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، خصوصًا إذا تم اختيار التونة المعلبة في الماء بدلًا من الزيت.
وأوضح موقع WebMD أن التونة تلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة القلب، بفضل احتوائها على أحماض أوميغا-3 الدهنية، التي تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
وأشار التقرير كذلك إلى أن هذه الأحماض الدهنية نفسها تساهم في تحسين وظائف الدماغ وتقوية الذاكرة، إلى جانب دورها في دعم صحة العين وتقليل أعراض جفافها.
كما أفاد موقع Dr. Axe، بأن التونة تُعد من الأطعمة المضادة للالتهابات، ويمكن أن تساهم في خفض خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، بفضل احتوائها على مركبات غذائية مثل السيلينيوم، وفيتامين B12، وD.
وعلى الرغم من هذه الفوائد المتعددة، شددت التقارير على ضرورة الاعتدال في تناول التونة، نظراً لاحتمالية احتوائها على نسبة من الزئبق، خاصة في أنواع، مثل: التونة البيضاء.
ونصح الخبراء بعدم تناول التونة لأكثر من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، وخصوصًا للنساء الحوامل والأطفال.
والجدير بالذكر أن التونة تُعد واحدة من أكثر أنواع الأسماك استهلاكًا على مستوى العالم، بفضل سهولة استخدامها في تحضير الأطعمة، وتوفرها بأسعار مناسبة مقارنة بباقي أنواع الأسماك.
أسعار الأسماك والجمبري اليوم السبت 31 مايو 2025.. البوري بـ 200 جنيه