صراحة نيوز- الخس أحد الخضروات الورقية المفيدة إذ يحتوي على العديد من العناصر والمغذيات التي يحتاجها الجسم، ويشكل الخس فوائد إضافية لمريض السكري على وجه الخصوص.
يحتار دوما المصابون بمرض السكري في اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة لهم، لكن تظل الخضراوات الورقية وعلى رأسها الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية.
الخس يمتاز باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين “A” وفيتامين “K”، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة.
كما يقدم الكثير من الفوائد الصحية لمرضى السكري، ومنها تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنه لا يتسبب في أي ارتفاع لمستوى السكر في الدم.
وتشير عدد من الدراسات الطبية إلى الكثير من الفوائد المذهلة للخس وهي كالآتي:
1- تناول الخس يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
2- الخس يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تساهم في حماية الجسم من الأمراض وتعزيز قدرته على مكافحة العدوى بتقوية الجهاز المناعي.
3- الخس يحتوي على مواد مضادة للالتهابات، حيث يساعد على الوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض السرطانية، مثل سرطان الدم وسرطان الثدي.
4- الخس يحتوي على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، لذلك يعتبر الخس من أفضل الخضراوات التي يمكن تناولها في الحميات الغذائية.
5- يحتوي الخس على بعض المواد التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم وبالتالي التغلب على الأرق، كما تشير بعض الدراسات إلى أن تلك المواد تساهم في علاج اضطراب القلق.
6- تناول الخس بانتظام يساعد على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع، الذي يمثل عاملا أساسيا في الإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية.
المصدر: صراحة نيوز
كلمات دلالية: اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة علوم و تكنولوجيا اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة علوم و تكنولوجيا زين الأردن منوعات منوعات اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة یحتوی على یساعد على
إقرأ أيضاً:
أعظم تلسكوب في العالم يكشف صوراً مذهلة من أعماق الكون
الرياض
في إنجاز علمي غير مسبوق، كشف مرصد “فيرا سي، روبين” في تشيلي عن أولى صوره الفلكية التي التقطها بأكبر تلسكوب في العالم، مستعرضًا من خلالها مناظر مذهلة لأعماق الفضاء تضم مجرات وسُدما تبعد آلاف السنين الضوئية عن كوكب الأرض، بحسب ما أفاد موقع “AOL”.
ويُتوقع أن تُحدث هذه الصور التي جاءت ثمرة أكثر من عشرين عامًا من العمل والتطوير، تحولًا كبيرًا في فهم العلماء لنشأة الكون وتطوره.
يقع المرصد على قمة جبل “سيرو باتشون” في قلب تشيلي، حيث تتيح الأجواء الجافة والصافية ظروفًا مثالية لرصد أعماق الفضاء.
ويعتمد على تلسكوب عملاق بمرآة قطرها 8.4 أمتار، إلى جانب أكبر كاميرا رقمية أُنتجت حتى الآن، ونظام متقدم لمعالجة كميات هائلة من البيانات الفلكية.
من بين الصور اللافتة التي التُقطت، مشهد مدهش لسديمَي “تريفيد” و”لاجون”، جُمِع عبر 678 تعريضًا ضوئيًا خلال سبع ساعات فقط، حيث بدت السدم بألوان زهرية وبرتقالية زاهية مع تفاصيل لم تكن مرئية من قبل.
كما عرض المرصد مشهدًا بانوراميًا مذهلاً لعنقود العذراء المجري يظهر العشرات من المجرات الحلزونية الضخمة، بالإضافة إلى مقطع مرئي بعنوان “صندوق الكنوز الكوني”، ينطلق من صورتين لمجرتين قبل أن يكشف تدريجيًا عن ملايين المجرات الأخرى، يصل عددها إلى قرابة 10 ملايين مجرة.
ويستعد المرصد قريبًا لإطلاق مشروعه الرئيس “مسح إرث الفضاء والزمن” (LSST)، الذي يمتد لعقد كامل، حيث يهدف إلى مراقبة السماء بشكل يومي وتسجيل أدق المتغيرات الكونية التي قد تحدث.
وقد حمل المرصد اسم العالمة الأمريكية فيرا روبين، التي قدمت أول دليل علمي دامغ على وجود المادة المظلمة، ليصبح هذا المشروع العلمي علامة بارزة في مسيرة استكشاف أسرار الكون الغامضة.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/ssstwitter.com_1750751252070.mp4
جدة.. إطلاق مشروع "المباني المستدامة" لخفض استهلاك الطاقة ودعم البيئة