برنامج بدني خاص لتجهيز سامسون أكينيولا لمباريات الزمالك
تاريخ النشر: 23rd, September 2023 GMT
وضع الكولومبي خوان كارلوس أوسوريو المدير الفني للزمالك برنامجا تدريبيا خاصا للبنيني سامسون أكينيولا مهاجم الفريق برفقة رباعي الشباب علي ياسر ومحمد صلاح ومصطفى شكري وكريم عبد الحق خلال مران اليوم السبت.
وخاض الخماسي مرانا خاصا على هامش التدريبات الجماعية لتجهيزهم بالشكل الأمثل للفترة المقبلة، وأدى اللاعبون تدريبات خاصة بالكرة بجانب فقرة بدنية تحت إشراف علاء رجب مخطط الأحمال.
ويستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك لخوض مباراة المقاولون العرب المقرر لها يوم الاثنين المقبل باستاد القاهرة في الجولة الثانية لمسابقة الدوري.
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الزمالك الزمالك والمقاولون العرب مباراة الزمالك والمقاولون العرب الزمالك والمقاولون مباراة الزمالك والمقاولون هدف الزمالك الزمالك و المقاولون الزمالك والمقاولون بث مباشر المقاولون العرب و الزمالك المقاولون ضد الزمالك مباراة المقاولون العرب و الزمالك
إقرأ أيضاً:
منيو أكلات عيد الأضحى 2025.. وصفات متنوعة لتجهيز سفرة متكاملة على مدار 4 أيام
أكلات عيد الأضحى 2025.. اقترب قدوم عيد الاضحى المبارك 2025، ولذلك يبحث الكثير من المواطنين عن منيو أكلات عيد الأضحى 2025 على مدار 4 أيام.
أكلات عيد الأضحى 2025وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص أكلات عيد الأضحى 2025 وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
- الفتة باللحم الضاني
تعد الفتة باللحم الضاني، عبارة عن الأرز والخبز المحمّص، مع صلصة الطماطم المتبلة والثوم، وتقدم مع قطع اللحم الضاني المسلوق، وهذه الوصفة تعد من أبرز أكلات عيد الأضحى.
- صينية الرقاق باللحم المفروم
يتم حشو الرقاق بخليط اللحم والبصل والتوابل، ثم يرص في صينية ويوضع في الفرن حتى يكتسب لون ذهبي شهياً، وهذا واحد من الأطباق التي تلقى رواجا كبيرا خلال أيام العيد.
- الكرشة والممبار
تنظيف الأمعاء جيدا ثم حشوها بالأرز المتبل بالخضار والبهارات، وتطهى على نار هادئة حتى تنضج وتصبح ناعمة الملمس وغنية بالنكهة، وتعد الكرشة والممبار، من الأطباق الشعبية ذات الطابع العائلي.
- كبدة محمرة في الثوم والفلفل الأسود
تعد الكبدة من أولى اللحوم التي تطهى بعد الذبح، وتحمر بسرعة مع الثوم والفلفل الأسود والكمون، وتقدم ساخنة مع الخبز البلدي.
- طاجن العكاوي بالبصل والتوابل
تطهى العكاوي ببطء مع البصل والثوم والبهارات حتى تصل إلى قوام طري ونكهة عميقة، وهو طبق غني ودسم ومن الوصفات التراثية التي بدأت تعود بقوة للمائدة الشرقية.
- ريش ضاني مشوية بتتبيلة الزبادي والثوم
تكون ريش ضاني مشوية باستخدام تتبيلة الزبادي والثوم مع الليمون والبهارات، ما يجعل اللحم طري من الداخل ومحمر من الخارج، وتعتبر هذه الوصفة من أبرز أكلات عيد الأضحى.
- الكبدة بالردة
وصفة شعبية بامتياز، تعتمد على تتبيل الكبدة بطريقة خاصة ثم تغليفها بالردة وقليها حتى تصبح مقرمشة، وتقدم الكبدة كمقبلات أو كوجبة سريعة مع الخبز البلدي، وهي إحدى أكلات في عيد الأضحى التي تستهوي محبي النكهات القوية والتوابل الشرقية.
اقرأ أيضاًأكلات عيد الأضحى 2025.. طريقة عمل طاجن الكوارع بالصلصة
أكلات عيد الأضحى 2025.. طريقة عمل الممبار المحشي في المنزل
أكلات عيد الأضحى.. طريقة عمل كبسة اللحم بالأرز البسمتي في المنزل
فرنسا: قد نجبر بوتين على وقف إطلاق النار في أوكرانيا