ظهرت الآن.. نتيجة تقليل الاغتراب 2023 برقم الجلوس
تاريخ النشر: 24th, September 2023 GMT
نتيجة تقليل الاغتراب 2023.. يبحث عدد كبير من طلاب الثانوية العامة 2023، الملتحقين بالمرحلة الثالثة من تنسيق المعاهد والجامعات الحكومية هذا العام، عن رابط نتيجة تقليل الاغتراب 2023، لمعرفة نتيجة تقليل الاغتراب 2023 الخاصة بهم، حيث يساعد تقليل الاغتراب الطلاب في اختيار الكلية الأقرب من محل السكن الخاص بهم.
وتقدم «الأسبوع» لقرائها في التقرير التالي، رابط نتيجة تقليل الاغتراب 2023، وخطوات الحصول على نتيجة تقليل الاغتراب 2023، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات وللمتابعة اضغط هنـــــــــــــــــا.
نتيجة تقليل الاغتراب 2023تقليل الاغتراب 2023نتيجة تقليل الاغتراب 2023.. وأعلن مكتب التنسيق في وقت سابق عن موعد فتح تقديم طلبات تقليل الاغتراب 2023 من خلال موقع التنسيق الإلكتروني، وذلك بدايًة من يوم الأحد الماضي 17 سبتمبر 2023، حتى الثلاثاء 19 سبتمبر 2023، أمام طلاب الثانوية العامة الملتحقين بتنسيق المرحلة الثالثة، وأيضًا الطلاب الملتحقين بالمرحلة الأولى والثانية من تنسيق الجامعات 2023، وذلك للذين لم يستفيدوا من تقليل الاغتراب بالتقدم لتقليل الاغتراب المناظر وغير المناظر وفي حدود النسبة المقررىة وهي 10%.
رابط نتيجة تقليل الاغتراب 2023نتيجة تقليل الاغتراب 2023.. وأوضحت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، أنه على طلاب الثانوية العامة 2023، الحصول على نتيجة تقليل الاغتراب 2023، من خلال موقع التنسيق الإلكتروني، وللحصول على نتيجة تقليل الاغتراب 2023، يرجي الدخول على الرابط الآتي: رابط نتيجة تقليل الاغتراب 2023.
نتيجة تقليل الاغتراب 2023خطوات الحصول على نتيجة تقليل الاغتراب 2023- أولًا الدخول على موقع التنسيق الإلكتروني من هنــــــــــــــــــا.
- ثم اختيار خدمات تنسيق الثانوية العامة.
- اختيار الاستعلام عن نتيجة تقليل الاغتراب.
- تحديد نوع الشهادة الحاصل عليها.
- كتابة رقم الجلوس والرقم السري.
- ثم ستظهر أمام الطالب نتيجة تقليل الاغتراب 2023، ويجب طباعة بطاقة الترشيح النهائية للتوجه بها إلى الكلية أو المعهد الذي تم الترشيح الطالب إليه.
اقرأ أيضاًترقبوا.. رابط نتيجة تقليل الاغتراب 2023 وموعد إعلانها
تنسيق الجامعات.. رابط الحصول على نتيجة تقليل الاغتراب 2023 فور إعلانها
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: تقليل اغتراب تقليل الأغتراب 2023 تقليل الاغتراب تقليل الاغتراب 2023 تقليل الاغتراب المناظر خطوات تقليل الاغتراب خطوات تقليل الاغتراب 2023 رابط نتيجة تقليل الأغتراب 2023 رابط نتيجة تقليل الاغتراب 2023 شروط تقليل الاغتراب قواعد تقليل الاغتراب لينك تقليل الاغتراب 2023 موعد تقليل الاغتراب نتيجة تقليل الأغتراب 2023 نتيجة تقليل الاغتراب نتيجة تقليل الاغتراب 2023 الحصول على نتیجة تقلیل الاغتراب 2023 رابط نتیجة تقلیل الاغتراب 2023 الثانویة العامة
إقرأ أيضاً:
مخاطر الجلوس الطويل أمام الشاشات على الرقبة والعظام
أصبح الجلوس أمام الشاشات جزءًا أساسيًا من حياة أغلب الناس، سواء في العمل أو الدراسة أو حتى الترفيه، لكن هذه العادة اليومية لها تأثيرات سلبية كبيرة على العظام والعضلات، خاصة في الرقبة والظهر، إذا لم يتم الانتباه إلى وضعية الجلوس ومدتها.
الجلوس لساعات طويلة أمام الحاسوب أو الهاتف يؤدي إلى ما يُعرف بـ متلازمة الرقبة النصّية، وهي حالة تنتج عن انحناء الرأس لفترات طويلة للأسفل، مما يسبب ضغطًا على فقرات الرقبة والكتفين، ومع الوقت يشعر الشخص بآلام مزمنة في الرقبة والظهر العلوي، وقد تمتد الأعراض إلى صداع مستمر وتنميل في الذراعين.
كما أن قلة الحركة لفترات طويلة تُضعف العمود الفقري وتقلل من مرونته، مما يزيد خطر الإصابة بانزلاق غضروفي أو تيبّس المفاصل. وفي كثير من الحالات، يؤثر الجلوس المفرط أيضًا على الدورة الدموية، فيؤدي إلى تورم القدمين أو الشعور بالخمول العام بسبب ضعف تدفق الدم.
ومن الجوانب التي لا ينتبه لها الكثيرون أن الجلوس الطويل أمام الشاشات يُضعف العظام والعضلات بمرور الوقت، لأن الجسم لا يحصل على التحفيز الحركي اللازم للحفاظ على قوته. فقلة الحركة تقلل من امتصاص الكالسيوم وتؤثر على التوازن العضلي، مما يجعل العظام أكثر عرضة للضعف أو الهشاشة.
ولتجنّب هذه الأضرار، يُنصح باتباع قاعدة بسيطة تُعرف بـ “20-20-20”، أي كل 20 دقيقة من الجلوس يتم الوقوف أو التمدد أو تحريك الجسم لمدة 20 ثانية، مع النظر إلى مسافة 20 قدمًا لإراحة العينين. كما يُفضل تعديل وضع الشاشة لتكون في مستوى العين، والحفاظ على استقامة الظهر أثناء الجلوس.
وممارسة الأنشطة البسيطة مثل المشي أو التمارين المنزلية الخفيفة تساعد في تعويض فترات الجلوس الطويلة، وتحافظ على صحة العظام والرقبة. فالحركة اليومية ليست رفاهية، بل ضرورة لحماية الجسم من تأثيرات العصر الرقمي.
مصرع شاب صعقا بالكهرباء فى حوش عيسى بالبحيرة