التعرف على كيفية إبطاء شيب الشعر المبكر
تاريخ النشر: 10th, October 2023 GMT
أميرة خالد
قد يظهر الشعر الأبيض في أي مرحلة عمرية، حتى في سن المراهقة أو في العشرينات من العمر، مما يسبب الذعر والضيق، وهناك بعض النصائح والممارسات التي قد تساعد في إبطاء أو منع الشيب المبكر.
ولذك يجب تضمين الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، وذلك لأن هذه العناصر الغذائية تساعد في تعزيز صحة الشعر وقد تؤخر ظهور الشيب.
وينصح أيضًا بالإقلاع عن التدخين أو تجنب التعرض للتدخين السلبي في أن يفيد الصحة العامة، بما في ذلك صحة الشعر، وذلك لارتباط التدخين بشيب الشعر المبكر .
وينصح الخبراء بالأنشغال في أنشطة للحد من التوتر مثل التمارين الرياضية أو التأمل أو اليوجا أو الهوايات التي يستمتع بها الشخص للمساعدة في إدارة مستويات التوتر، وذلك لأن الأجهاد المزمن يساهم في ظهور الشيب المبكر .
ويجب تجنب الاستخدام المتكرر لصبغات الشعر والعلاجات الكيميائية لأنها يمكن أن تلحق الضرر بالشعر وتسرع الشيب، لذلك يجب التقليل من استخدام مثل هذه العلاجات أو اختيار البدائل الطبيعية قدر الإمكان.
كما يجب اختيار الشامبو والبلسم اللطيف على الشعر وفروة الرأس، لذلك يجب تجنب المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية، نظرا لأنها تسبب الضرر.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: البلسم التدخين الشامبو الشعر الأبيض الشيب صبغات الشعر صحة الشعر
إقرأ أيضاً:
فطريات فروة الرأس الأسباب والأعراض وطرق العلاج الفعالة
فطريات فروة الرأس .. تصدر موضوع فطريات فروة الرأس محركات البحث خلال الآونة الأخيرة، مع تزايد شكاوى الأطفال والكبار من مشكلات فروة الرأس وتساقط الشعر والحكة المستمرة، إذ تعد هذه الحالة من الأمراض الجلدية الشائعة التي تتطلب الوعي بأسبابها وأعراضها وطرق التعامل معها بشكل صحيح، خاصة أن التأخر في العلاج قد يؤدي إلى مضاعفات تؤثر على صحة الشعر بشكل دائم.
ما هي فطريات فروة الرأسأوضحت الجمعية المهنية لقطاع الصحة والرعاية الاجتماعية بألمانيا أن فطريات فروة الرأس تنتج عن الإصابة بفطريات جلدية تهاجم الجلد والشعر، وتؤدي إلى التهابات واضحة في فروة الرأس، وتظهر هذه العدوى بصورة أكبر بين الأطفال لكنها قد تصيب البالغين أيضًا في حالات ضعف المناعة أو التعرض لمصادر العدوى بشكل متكرر.
واقرأ أيضًا:مع برودة الشتاء .. طرق طبيعية فعالة لعلاج قشرة الشعر دون مواد كيميائية
تحدث فطريات فروة الرأس نتيجة عدة عوامل رئيسية تساهم في انتقال العدوى وانتشارها بين الأفراد، وتتمثل الأسباب الآتية في العدوى الفطرية التي تنتقل غالبا من شخص إلى آخر من خلال التلامس المباشر، كما قد تنتقل العدوى عن طريق الحيوانات الأليفة مثل الكلاب والقطط التي تحمل الفطريات على الجلد أو الشعر.
كما يعد سوء النظافة من أبرز أسباب الإصابة، حيث تنتقل الفطريات عبر لوازم تصفيف الشعر المشتركة مثل شفرات الحلاقة والأمشاط والمناشف، خاصة في صالونات الحلاقة غير الملتزمة بمعايير التعقيم، وهو ما يزيد من احتمالية انتقال العدوى بشكل سريع.
وتشير الجمعية الألمانية إلى أن ضعف الجهاز المناعي يمثل عاملًا مهمًا يزيد من خطر الإصابة بفطريات فروة الرأس، حيث يكون الجسم أقل قدرة على مقاومة الفطريات، ما يسمح لها بالانتشار والتكاثر داخل فروة الرأس بسهولة.
أعراض فطريات فروة الرأس الشائعةتتنوع أعراض فطريات فروة الرأس وتختلف حدتها من شخص لآخر حسب شدة العدوى ونوع الفطر المسبب لها، وتشمل الأعراض الآتية الحكة والاحمرار، حيث تظهر المناطق المصابة باللون الأحمر وتكون مصحوبة بحكة شديدة قد تزداد ليلًا أو مع التعرق.
ومن الأعراض الشائعة أيضًا ظهور قشرة الرأس، إذ تتكون قشور رمادية وجافة على فروة الرأس في أماكن الإصابة، وقد تلتصق بالشعر وتسبب مظهرًا غير صحي، مع صعوبة التخلص منها باستخدام الشامبوهات العادية.
كما يؤدي المرض إلى تساقط الشعر، حيث يصبح الشعر ضعيفًا وهشًا ويتكسر بسهولة، وقد يتساقط على هيئة بقع دائرية صلعاء واضحة المعالم، وهو ما يسبب قلقًا نفسيًا كبيرًا لدى المصابين خاصة الأطفال.
وفي الحالات الأكثر شدة قد تظهر أعراض الالتهاب، إذ تؤدي العدوى العميقة إلى التهاب حاد في فروة الرأس مع ظهور بثور وتجمعات صديدية تعرف بالخراجات، وقد تكون هذه الحالة مؤلمة وتحتاج إلى تدخل طبي عاجل.
وقد يصاحب الإصابة بفطريات فروة الرأس أعراض عامة مثل الحمى والشعور بالتوعك العام، خاصة عند انتشار العدوى أو حدوث التهاب شديد، ما يستدعي عدم تجاهل الأعراض والتوجه للطبيب المختص.
تحذر الجهات الصحية من تجاهل أعراض فطريات فروة الرأس أو الاعتماد على العلاجات المنزلية غير الموثوقة، حيث إن التأخر في العلاج قد يؤدي إلى تلف دائم في بصيلات الشعر، ما ينتج عنه تكون ندبات أو بقع صلعاء دائمة يصعب علاجها لاحقًا، إضافة إلى احتمالية انتقال العدوى إلى الآخرين داخل الأسرة أو المدرسة.
متى يجب استشارة الطبيبينبغي استشارة الطبيب فور ملاحظة أي من أعراض فطريات فروة الرأس، خاصة في حال وجود تساقط شعر غير طبيعي أو بقع صلعاء أو حكة شديدة مصحوبة باحمرار والتهاب، حيث يساعد التشخيص المبكر على اختيار العلاج المناسب وتقليل فترة الشفاء ومنع المضاعفات.
طرق علاج فطريات فروة الرأسيعتمد علاج فطريات فروة الرأس على استخدام أدوية متخصصة تحتوي على مضادات للفطريات، وقد تشمل الخطة العلاجية شامبوهات طبية تعمل على تقليل انتشار الفطريات وتنظيف فروة الرأس بعمق، إضافة إلى كريمات موضعية تستخدم على المناطق المصابة حسب إرشادات الطبيب.
وفي بعض الحالات قد يتطلب الأمر استخدام أقراص فموية مضادة للفطريات، خاصة عند الإصابة بعدوى عميقة أو منتشرة، ويحدد الطبيب مدة العلاج والجرعة المناسبة وفقًا لعمر المريض وشدة الحالة.
نصائح للوقاية من فطريات فروة الرأستشدد الجهات الصحية على أهمية الاهتمام بالنظافة الشخصية وعدم مشاركة أدوات تصفيف الشعر، مع ضرورة تعقيم الأدوات المستخدمة في صالونات الحلاقة، والحرص على فحص الحيوانات الأليفة وعلاجها عند ظهور أي علامات مرضية، إلى جانب تقوية الجهاز المناعي من خلال التغذية الصحية والمتوازنة.
محمد بن راشد يهنئ سعاد العامري الفائزة بـ"نوابغ العرب 2025"