ماذا يحدث للجسم عند تناول القهوة على معدة فارغة؟
تاريخ النشر: 11th, October 2023 GMT
تناول القهوة على معدة فارغة يمكن أن يؤثر على الجسم بعدة طرق. إليك بعض التأثيرات المحتملة:
1. زيادة مستوى الأدرينالين: القهوة تحتوي على الكافيين، وهو محفز يمكن أن يزيد من إفراز الأدرينالين في الجسم. الأدرينالين هو هرمون يعزز اليقظة ويحفز النشاط العصبي المركزي. قد يؤدي تناول القهوة على معدة فارغة إلى زيادة مؤقتة في مستوى الأدرينالين، مما يسبب الانفعالية والقلق وزيادة معدل ضربات القلب.
2. اضطراب المعدة: القهوة قد تسبب تهيجًا لبعض الأشخاص، وخاصةً عند تناولها على معدة فارغة. قد تشعر بآلام المعدة أو حرقة المعدة أو الغثيان. هذا يعود جزئيًا إلى تأثير الكافيين على إفراز الحمض في المعدة.
3. زيادة التبول: الكافيين يعمل كمدر للبول، وبالتالي فإن تناول القهوة على معدة فارغة قد يزيد من التبول. قد تشعر بحاجة للتبول بشكل متكرر بعد شرب القهوة.
4. تأثيرات الكافيين على الجهاز العصبي المركزي: الكافيين يمكن أن يعزز اليقظة ويحسن التركيز والانتباه. وبالتالي، تناول القهوة على معدة فارغة قد يؤدي إلى زيادة الانتباه وتحسين الأداء العقلي لدى بعض الأشخاص.
مع ذلك، يجب أن تأخذ في الاعتبار أن تأثيرات القهوة تختلف من شخص لآخر وتعتمد على حساسية الفرد للكافيين. إذا كنت تشعر بأي تأثيرات سلبية بعد تناول القهوة على معدة فارغة، قد تكون من الأفضل تناولها بعد تناول وجبة طعام. كما يُنصح بالاعتدال في تناول القهوة وتجنب تناولها بكميات كبيرة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: اضطراب المعدة تأثير الكافيين تناول القهوة
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث عند شرب الهوت شوكلت أثناء إصابتك بنزلة برد ؟
مع انخفاض درجات الحرارة وانتشار نزلات البرد، يلجأ كثيرون إلى تناول كوب من الشوكولاتة الساخنة لما يمنحه من إحساس بالدفء والراحة وتهدئة للحلق لكن يبقى التساؤل هل تُعد الشوكولاتة الساخنة خيارًا صحيًا لعلاج السعال والزكام، أم قد تؤدي إلى نتائج عكسية؟
تُعتبر الشوكولاتة الساخنة مشروبًا دافئًا وحلو المذاق، ما يساعد على تحسين المزاج عند الشعور بالإرهاق كما أن السوائل الدافئة عمومًا تساهم في تهدئة التهاب الحلق والحفاظ على ترطيب الجسم.
ووفقا لموقع Onlymyhealth، أوضحت ديفيا غاندي، أخصائية التغذية في عيادة ديفيا غاندي للتغذية والحمية في دلهي، أن كثيرين يعتقدون أن المشروبات المهدئة تُسهم في تسريع التعافي، لكنها أكدت أن «ليس كل مشروب دافئ يدعم مناعة الجسم، خاصة عند الإصابة بالسعال أو نزلات البرد».
ماذا يحدث عند شرب الشوكولاتة الساخنة أثناء السعال أو الزكام؟أشارت الخبيرة إلى أن القلق الرئيسي من تناول الشوكولاتة الساخنة أثناء المرض يعود إلى احتوائها على الحليب، إذ يُعتقد أن الحليب قد يزيد من تكوّن المخاط، خاصة خلال نزلات البرد.
وأضافت: «الشوكولاتة مع الحليب قد تُسهم في زيادة المخاط، كما أن الإفراط في السكر يُضعف جهاز المناعة، لذلك يُفضل الاعتماد على العسل والزنجبيل».
وقد يؤدي شرب الحليب إلى زيادة سماكة الإفرازات في الحلق، مما يُفاقم احتقان الأنف ويجعل السعال أكثر إزعاجًا ورغم أن الحليب لا يُسبب البلغم لدى الجميع، إلا أنه قد يزيد الإحساس بالاحتقان لدى من يعانون منه بالفعل.
تأثير السكر على المناعةيُعد السكر أحد المكونات الأساسية في الشوكولاتة الساخنة، وهنا تكمن المشكلة الأكبر. فخلال فترة المرض يكون الجهاز المناعي مُجهدًا، وقد تؤثر السكريات المضافة سلبًا على وظائف خلايا الدم البيضاء، مما يقلل من قدرة الجسم على مقاومة العدوى.
كما تحتوي خلطات الشوكولاتة الساخنة الجاهزة والمشروبات المقدمة في المقاهي على كميات كبيرة من السكريات المكررة، والتي قد تؤخر عملية التعافي؛ إذ تمنح طاقة مؤقتة دون أن تقدم دعمًا حقيقيًا لشفاء الجسم.
الحية يتحدث عن مهام القوة الدولية ويدعو الوسطاء لمنع انهيار اتفاق غزة