«الدکتور بال»:

أبرزها الشبع بنسبة 80%.. نصائح يومية لحياة صحية أفضل

يحث الدكتور بال، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي الذي يتمتع بخبرة تزيد عن 20 عاماً، الجميع على إجراء تغييرات بسيطة لكنها فعّالة قبل عام 2026. وفي منشور على إنستجرام لاقى صدى واسعاً، شارك الدكتور بال عدداً من العادات الصحية التي تُحسّن أداء الأمعاء وتُعزّز الحالة المزاجية والصحة العامة دون أي حميات غذائية قاسية أو مكملات غذائية. ووفقاً لما نشره موقع Economic Times، تنوعت الاقتراحات بين الأكل الواعي وتحسين النوم والتعرض لأشعة الشمس، إذ تُركّز نصائح الدكتور بال على التوازن والانتظام بدلاً من الحلول السريعة. 1. المضغبدأ الدكتور بال بشيء بسيط يتمثل في مضغ كل لقمة من 20 إلى 30 مرة. وأوضح أن المضغ الجيد يُحفّز الهضم مبكراً، ويُقلّل الانتفاخ، ويُعزز امتصاص العناصر الغذائية. ووفقاً لموقع Healthline، فإن مضغ الطعام جيداً يُساعد في تحسين الهضم والتحكم بالوزن وتعزيز...


طبيب يقدم نصائح يومية لحياة صحية أفضل

يدعو الدكتور بال، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي الجميع إلى تبني تغييرات بسيطة ومؤثرة في نمط الحياة مع اقتراب عام 2026 في رسالة نشرها عبر إنستغرام وحظيت بتفاعل واسع. قدم مجموعة من النصائح لتعزيز صحة الأمعاء، وتحسين الحالة المزاجية، ودعم الصحة العامة، وكل ذلك دون الحاجة إلى اتباع حميات صارمة أو تناول مكملات غذائية ووفقاً لما نقله موقع Economic Times، ركزت اقتراحاته على نهج متوازن ومستدام بدلاً من الحلول السريعة، متجاوزة العادات التقليدية. 1. تعزيز العناية بالمضغ  بدأ الدكتور بال بتوصية بسيطة لها تأثير كبير: مضغ كل لقمة من الطعام بين 20 إلى 30 مرة. وأوضح أن هذا التصرف يُحفز عملية الهضم منذ اللحظات الأولى، ويخفف الانتفاخ، ويسهم في استيعاب أكبر للعناصر الغذائية. دراسات أخرى، منها ما أورده موقع Healthline، أثبتت أن تناول الطعام...


الشيخ الطاروطي محكما.. بورسعيد الدولية تتختم التصفيات المحلية بالصوت الحسن وحفظ القرآن ومسابقة الأئمة

أعلنت مسابقة بورسعيد الدولية لحفظ القرآن الكريم والابتهال الديني، اليوم الأربعاء، ختام فعاليات المسابقة المحلية المؤهلة للدولية، وذلك في فروع حفظ القرآن برواية كاملة للكبار والأطفال ذكور واناث، والصوت الحسن، وفرع حفظ القرآن للأئمة التابعين لوزارة الأوقاف.اختبرت لجنة تحكيم الصوت الحسن وهم: الدكتور عبد الفتاح الطاروطي القارئ العالمي والمحكم الدولي، والدكتور حسام صقر مدرب الأصوات بدار الأوبرا، والدكتور محمد عوض منصور بأوقاف بورسعيد، 41 متسابق، من كافة محافظات الجمهورية، وهم من أفضل الأصوات المؤهلة.واختبرت لجنة تحكيم دولية مكونة من: الشيخ عبد العزيز السيد المحكم الدولي، والدكتور محمد علي رئيس شئون القران باوقاف الشرقية، والدكتور عثمان جاورا مالي، والدكتور منهاج خاموشوف طاجكستات، 41 متسابق مؤهلين في فرع حفظ القران بقراءة كاملة للكبار، و19 من الأطفال.كما اختبرت لجنة التحكيم المتسابقين المتقدمين من وزارة...


هبة قطب توضح سبب تسمية العلاقة بالـ"توكسيك" وتكشف مراحلها.. فيديو

قالت الدكتور هبة قطب، استشارى الطب الأسرى، إن العلاقة الـ توكسيك هي تسمية جديدة، تم استحداثها مؤخرا. كسرت الاكصدام.. تحقيقات موسعة في اتهام هبة قطب بالتعدي على سيدة بأكتوبر خبطت عربيتي وشتمتني.. سيدة تحرر محضرًا ضد الدكتورة هبة قطب بأكتوبر وتابعت هبة قطب، خلال حوارها مع برنامج " الحكاية"، المذاع عبر قناة "إم بى سى مصر"،: السمية جاءت لأن العلاقة تكون شبه التسمم العادي، عند تناول شيء يضر بصحتنا. وأضافت: العلاقة التوكسيك تسير في 3 مراحل، والمرحلة الأولى هي الاستحواذ الشديد، والثانية فصل الشريك عن الآخرين، أما الثالثة هي بداية التحكم، وفيها يكون ما يرضيني هو ما يرضيكي. واشارت الدكتور هبة قطب، استشارى الطب الأسرى،: الجواز الصحي هو أن يكون لكل طرف مساحته.


شهادات الحج والعمرة المزوقة بالتصاوير في رسالة ماجستير بآثار الفيوم

تناقش فى كلية الآثار بجامعة الفيوم يوم الأحد المقبل رسالة الماجستير المقدمة من الباحثة هاجر أحمد عبد العال بعنوان "شهادات الحج والعمرة المزوقة بالتصاوير – منذ بداية القرن الخامس الهجرى / الحادى عشر الميلادى وحتى نهاية القرن الثالث عشر الهجرى / التاسع عشر الميلادى –دراسة أثرية فنية".وتكونت لجنة الإشراف على الرسالة من الدكتور إبراهيم صبحى السيد أستاذ الآثار الإسلامية ووكيل الكلية لشئون الدراسات العليا والبحوث السابق والدكتور أمين عبد الله رشيدى أستاذ الآثار الإسلامية ووكيل كلية الآثار بالفيوم لشئون الدراسات العليا والبحوث سابقا .كما تتكون لجنة المناقشة والحكم من الدكتور إبراهيم صبحى السيد أستاذ الآثار الإسلامية ووكيل الكلية لشئون الدراسات العليا والبحوث السابق  -مشرفا رئيسيا وعضو والدكتور رافت عبد الرازق ابو العينين استاذ ورئيس قسم الآثار بكلية الاداب فى جامعة...


أفريقية النواب: مصر لن يهدأ لها بال حتى إقامة الدولة الفلسطينية

أكد الدكتور محمد سليم وكيل لجنة الشئون الافريقية بمجلس النواب أن الجهود الكبيرة التى بذلتها مصر بقيادة الرئيس عبد الفتاح السيسى منذ اندلاع الاحداث فى قطاع غزة يوم السابع من شهر اكتوبر الماضى بعثت برسالة حاسمة للعالم كله بأن مصر الرسمية والشعبية أعلنت للعالم كله أن مصر وبكل مكوناتها الحزبية والمهنية والنقابية ومنظمات مجتمعها المدنى تقف خلف مصر فى مواقفها التاريخية القوية والحاسمة دفاعا عن شعبنا الفلسطينى ورفضا لتصفية قضيته واغاثة لأهلنا فى قطاع غزة الصامدة.وقال " سليم " فى بيان له أصدره اليوم : إن المصريين بجميع انتماءاتهم واتجاهاتهم السياسية والشعبية والحزبية يقفون صفاً واحداً خلف قيادتهم السياسية الحكيمة فى مختلف القضايا الوطنية وفى مقدمتها القضية الفلسطينية والحفاظ على أمن واستقرار الوطن وحماية حدوده ، مؤكداً أن أكبر دليل...


أسعار السكر تشغل بال الملايين.. ووزير التموين: بـ 12.5 جنيه

قال الدكتور علي المصلحي وزير التموين والتجارة الداخلية، إن لدينا مخزون استراتيجي من السكر يكفي خمسة أشهر ونصف، مضيفًا أن سعر كليو السكر على بطاقة التموين 12 جنيها ونصف جنيه. وأشار وزير التموين والتجارة الداخلية، في مداخلة هاتفية مع الإعلامي والمحامي الدولي خالد أبو بكر، مقدم برنامج كل يوم، المذاع عبر قناة on، مساء اليوم الجمعة، إلى أن تكفلة الكيلو الواحد تصل لأكثر من 17 جنيهًا.  السكر فين يا حكومة النائب العام يأمر بحبس ٣ متهمين لبيعهم السكر في السوق السوداء وأشار إلى أن الوزارة بدأت مبادرة خفض الأسعار بناء على ثقة بالحس الوطني للتجار، متابعًا أن الاتفاق الوطني مع التجار بمبادرة خفض الأسعار اهتز. وشدد الدكتور علي المصلحي وزير التموين والتجارة الداخلية، على أن الوزارة تعمل وفق خطة قوية لحل الأزمة،...


الدكتور أحمد عادل: العناية بالصحة من الأمور الهامة التي تشغل بال العديد

نصح الدكتور أحمد عادل الأشخاص العناية بالصحة من الأمور الهامة التي تشغل بال العديد من مرض السكر باستخدام مجموعة هيلثي سبريدت شكولاتة لتغذية صحية مثالية حيث تتميز هذه المنتجات بأنها خالية من السكريات، واحتوائها على مواد طبيعية مفيدة لجسم وصحة المستخدم.المنتجات التي تساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة المواطن والتي تتمتع بتقنية جديدة تعمل على تقليل السكر المستخدم في منتجات الشركة الغذائية، حيث من الممكن أن تحدث طفرة في مجال صناعة الأغذية الداخلة في عصائرالفاكهة وغيرها.وأوضح الدكتور أحمد أن مجموعة  مصنعة من مكونات طبيعية وهى منتجات هيلثي سبريد تتنوع ما بين البروتين والبرستيج وفيتامينات واوريجينال ونباتيةو للأطفال و زيت جوز الهند وكونو بالشوكولاتة الصحيةوكل منتجات هيلثي سبريد صحية وآمنه ١٠٠٪؜ لأنها حاصلة علي شهادة (ISO) وأيضا تعتبر شركة هيلثي...


رئيس معهد البحوث الفلكية يحاضر  بآل البيت

صراحة نيوز – استضاف الاتحاد العربي لعلوم الفلك والفضاء، بالتعاون مع كلية علوم الأرض والبيئة في جامعة آل البيت رئيس معهد البحوث الفلكية والجيوفيزيقية الدكتور جاد محمد القاضي، لتقديم محاضرة عن “دور المعهد في التنمية المستدامة والحد من المخاطر في إفريقيا والمنطقة العربية”. واستعرض القاضي نشأة المعهد عام 1903 في جمهورية مصر العربية لتوظيف البحث العلمي والتكنولوجيا لتحقيق أهداف التنمية المستدامة وزيادة التغطية الثقافية والإعلامية للظواهر الفلكية والمراقبة المستمرة للنشاط الزلزالي على المستوي المحلي والإقليمي والدولي إضافةً إلى توثيق الروابط العلمية والتعاون مع المؤسسات والهيئات المحلية والدولية ذات الاهتمام المشترك. وخلال المحاضرة التي رعاها رئيس جامعة آل البيت الدكتور أسامة نصير، بحضور أمين عام الاتحاد العربي لعلوم الفلك الدكتور عوني الخصاونة، وعميد كلية علوم الأرض والبيئة الدكتورة سناء الزيود، وعدد...