5 علامات تخبرك بضرورة تغيير حذائك.. لأن راحة جسمك تبدأ من قدميك المرأة والمنوعات
تاريخ النشر: 10th, July 2023 GMT
المرأة والمنوعات، 5 علامات تخبرك بضرورة تغيير حذائك لأن راحة جسمك تبدأ من قدميك،تغيير الحذاء من وقت لآخر أمر مهم للحفاظ على صحة قدميك والتقليل من خطر الإصابة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 5 علامات تخبرك بضرورة تغيير حذائك.. لأن راحة جسمك تبدأ من قدميك، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
تغيير الحذاء من وقت لآخر أمر مهم للحفاظ على صحة قدميك والتقليل من خطر الإصابة بالإصابات المزمنة. وإذا لاحظت أيًا من العلامات التالية، فمن المهم تغييرالحذاء واختيار حذاء جديد مناسب لدعم قدميك والحفاظ على صحتهما وفقًا لموقع "kintec".
تغيير الحذاء لديك ثقب في حذائكعلى الرغم من أن هذا السبب واضح ويجعلك تتخذ قرار التغيير فوراً، إلا أنه من الممكن إصلاحه، ولكن هناك ثقوبا لا يمكن إصلاحه، يمكن أن يكون الثقب في الشبكة العلوية أو جانب الحذاء، ولا أحد يريد رؤية أصابع قدميك، لكن الحذاء ذا الثقب لم يعد مفيدا.
النعال مهترئةمتى كانت آخر مرة نظرت فيها إلى الجزء السفلي من حذائك؟ عليك أن تنظر بشكل دوري إلى النعال وتتحقق من التآكل المفرط حول الجزء الخارجي من منطقة الكعب لأن هذا سيكشف عن مدى ثبات حذائك حقا، وذلك إلى جانب، الجانب العلوي من حذائك؛ قد يكون مصاب بخدش ، قد يعيق حركتك ويسبب لك الألم.
حذاء قديم وجود ألم بقدمكإذا بدأت في ملاحظة أي آلام وأوجاع كنت تعتقد أنه تم علاجها، فقد يكون مصدر الألم يأت من حذائك، قد يحدث هذا الألم أو الانزعاج أثناء يوم عملك أو أثناء نشاط ما، فهنا عليك فورا استبدل حذائك وشراء آخر، حتى تعود للشعور بالراحة مجدد.
حذاؤك قديمحتى إذا كنت تستخدم هذا الزوج من الأحذية مرتين إلى ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع، فمن المهم أن تستبدلها، أو تقوم بتعديلهم وتقديم الدعم لهم، وذلك من خلال ترميم النعل، أو تغيير الفرش، أو متابعه القطوع، فإذا كانت كل تلك الأشياء موجودة بحذائك عليك تغيره فورا لانتهاء صلاحيته.
حذاء ظهور رائحةهناك بعض الخامات التي تصنع منها الأحذية بعد فترة من الزمن يظهر منها رائحة نفاذة مزعجة، فعندما تشعر بهذه الرائحة يجب فوراً تغيير هذا الحذاء وعدم ارتداءه مرة أخرى.ي
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
العصب ثلاثي التوائم.. ما هو مرض الممثل الهندي سلمان خان وما علاجه؟
مؤخراً، أعلنت بوليود، أن الممثل الهندي الشهير سلمان خان يعاني من مرض العصب ثلاثي التوائم، وهو اضطراب عصبي يسبب ألمًا شديدًا في الوجه.
يُعرف هذا المرض أحيانًا بـ "مرض الانتحار" نظرًا لشدة الألم الذي يُشبه الصدمة الكهربائية، والذي يمكن أن يُحفز من خلال أنشطة يومية بسيطة مثل الكلام أو المضغ.
الألم الناتج عن الإصابة بمرض العصب ثلاثي التوائم يأتي على شكل نوبات مفاجئة يمكن أن تستمر من ثوانٍ إلى دقائق، مما يُسبب اضطرابات في حياة المصاب اليومية.
يُبدي العديد من المرضى تفاعلاً عاطفيًا قويًا مع هذا الألم، وقد يرافقه الاكتئاب أو القلق.
تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى الإصابة بهذا المرض، وتحتاج جميعها إلى تشخيص دقيق. قد يكون سبب الألم ناتجًا عن ضغط على العصب ثلاثي التوائم، والذي قد يحدث بسبب الأوعية الدموية، أو الإصابات السابقة، أو الشيخوخة، بالإضافة إلى حالات مرضية مثل التصلب المتعدد.
ما علاج العصب ثلاثي التوائم؟يُعتبر العلاج الطبي هو الخيار الأول للتعامل مع الألم الناتج عن العصب ثلاثي التوائم. يعتمد الأطباء في معظم الحالات على استخدام أدوية مثل مضادات الاختلاج التي تساعد في تقليل إشارات الألم المرسلة عبر الأعصاب.
في حال عدم جدوى العلاج الدوائي، قد يُنصح باللجوء إلى خيارات جراحية مثل إزالة الضغط من الأوعية الدموية، أو الجراحة الإشعاعية مع سكين غاما، أو إجراء بضع الجذور العصبية.
ويُجمع المرضى على أن ألم العصب ثلاثي التوائم يُسبب مستوى عالٍ من التوتر والقلق. لذلك، فإن تعديل روتين الحياة اليومية يمكن أن يكون له تأثير كبير.
يُنصح باستخدام أدوات شخصية مثل فرشاة أسنان ناعمة، وتخطيط الوجبات بعناية، وأيضًا تجنب التقلبات الجوية الشديدة.
بالإضافة إلى العلاجات الدوائية والجراحية، ينبغي أن يتوجه المرضى إلى دعم نفسي للمساعدة في التعامل مع أعراض المرض. تدعم التقنيات مثل اليقظة والتأمل واليوغا النفسية قدرة الأفراد على إدارة القلق العاطفي المصاحب للألم.
تتضمن خيارات العلاج النفسي تعليم المرضى كيفية مواجهة مخاوفهم من الألم، وتعزيز مهارات التكيف، وتقليل احتمالية الإصابة بالاكتئاب.
بحسب الأطباء، فإن الإصابة بمرض العصب ثلاثي التوائم ليست سهلة، لكن من خلال المعرفة والدعم المناسب، يمكن للمرضى أن يكونوا قادرين على إدارة الأعراض بشكل أفضل والتقليل من تأثيرها على حياتهم اليومية.
ريانة البرناوي: أكثر من 80 ألف طالب شاركوا في مسابقة “الفضاء مداك” ..فيديو