وصفات أكل شتوية.. إليك طريقة عمل شوربة العدس وفوائدها الصحية
تاريخ النشر: 19th, November 2023 GMT
طريقة عمل شوربة العدس.. يتساءل بعض المواطنين عن وصفات الأكلات الشتوية، التي تٌشعر بالدفء عند انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، ولعل أبرز هذه الأكلات هي شوربة العدس، التي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية، بالإضافة إلى سهولة تحضيرها.
شوربة العدسوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها طريقة عمل شوربة العدس، وفوائدها، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
تعد شوربة العدس مصدر جيد للطاقة، لأنها من البروتينات النباتية المفيدة للجسم، ومن أفضل الأكلات الشتوية، التي يفضلها الكثيرين، بسبب مذاقها اللذيذ، وما تحتوي عليه من فوائد صحية.
وصفات أكل شتوية.. إليك طريقة عمل شوربة العدسفوائد شوربة العدسوتوجد فوائد عديدة لـ شوربة العدس، من بينها..
- شوربة العدس تنشط الدورة الدموية بالجسم.
- شوربة العدس تحتوي على الحديد وفيتامين سي.
- شوربة العدس تحتوي على سعرات حرارية منخفضة.
- شوربة العدس تحتوي على الألياف، وجيدة لـ أنقاص الوزن.
- شوربة العدس من البروتينات النباتية، وتعد مصدر للطاقة.
- شوربة العدس مفيدة لـ الجهاز الهضمي، وتسهل حركة الأمعاء.
- شوربة العدس من النشويات المعقدة، وتساهم في ضبط نسبة السكر بالدم.
- شوربة العدس مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية، وتساعد على خفض نسبة الكوليسترول بالدم.
- شوربة العدس مطهر معوي، لأن من مكوناتها الثوم والبصل، وهم مضادان للبكتيريا والفطريات.
وصفات أكل شتوية.. إليك طريقة عمل شوربة العدسمقادير شوربة العدس- ربع كيلو عدس أصفر.
- بصلة مقطعة.
- 5 فصوص الثوم.
- 2 عدد طماطم مقطعة.
- ربع كوب شعرية.
- ملعقة سمن.
- ملح.
- كمون.
- ماء.
وصفات أكل شتوية.. إليك طريقة عمل شوربة العدسطريقة عمل شوربة العدس- يغسل العدس الأصفر جيدا، ثم يتم تصفيته.
- ووضع كمية من الماء وعليها العدس المغسول في وعاء على النار.
- ثم قومي بإضافة البصل والثوم والطماطم، والشعرية بعد تحميرها إلي العدس.
- يترك العدس على نار هادئة حتى ينضج.
- ثم يتم خلط العدس في الخلاط جيدا.
- إضافة الملح والكمون وملعقة السمنه.
- واخيراً نضع العدس على النار مرة أخرى حتى يصبح جاهزاً للتقديم.
اقرأ أيضاًتحافظ على صحة القلب وتقوي المناعة.. تعرف على فوائد شوربة العدس
طريقة عمل شوربة العدس بالمقادير.. «أهم أكلة في الشتاء»
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: العدس طريقة عمل شوربة العدس عمل شوربة العدس فوائد شوربة العدس تحتوی على
إقرأ أيضاً:
Moto G06.. هاتف اقتصادي من موتورولا يغزو الأسواق| إليك أهم مواصفاته
قد يكون هاتف موتورولا الاقتصادي القادم قريبًا، فقد كشف تسريب من مجلة XpertPick التقنية عن هاتف Moto G06 القادم قبل إطلاقه رسميًا، وذلك بفضل إعلان نُشر على أحد المواقع الإلكترونية.
سيتوفر هاتف Moto G06 بنسختين: ذاكرة وصول عشوائي (RAM) بسعة 4 جيجابايت مع سعة تخزين 64 جيجابايت أو 256 جيجابايت.
يعد سعر الطراز الأساسي 122.90 يورو، بينما سيُباع الطراز ذو السعة الأكبر بسعر 169.90 يورو.
يأتي Moto G06 بألوان معتمدة وأما بالنسبة لخيارات الألوان، فتتعاون موتورولا مجددًا مع بانتون لتقديم خيارات تصميمية مميزة. ووفقا للتسريبات سيتوفر الهاتف بألوان وردي دافئ، وأخضر
ومن المتوقع أن يأتي الهاتف بشاشة IPS LCD عالية الدقة +HD بقياس 6.67 بوصة ومعدل تحديث 90 هرتز، ومعالج Helio G81 Extreme، وبطارية بسعة 5200 مللي أمبير/ساعة مع شحن بقدرة 18 واط.
مواصفات هاتف موتورولا جيمن المتوقع أن يحتوي الهاتف على كاميرا رئيسية بدقة 50 ميجابكسل، وكاميرا أمامية بدقة 8 ميجابكسل، وعناصر أساسية مثل قارئ بصمات الأصابع المثبت على الجانب، وفتحة بطاقة microSD، ومقبس سماعة رأس مقاس 3.5 ملم.
أما عن أبرز عيوب الهاتف فهو لا يدعم إمكانية تصوير الفيديو بجودة الـ 4K بدقة 2160 بكسل.
أما عن عمر البطارية، فهو يعد متوسطا مقارنة بالمنافسين وكان يمكن أن يكون أفضل.
فيما يتعلق بأداء المعالج في الهاتف فهو ضعيف نسبياً مقارنة بالمنافسين للهاتف، ويتوفر في الهواتف الأقل منه في السعر مثل الـ Oppo A3S والـ Honor 7C.
إطلاق البرنامج التأهيلي لتدريب 1000 شاب وفتاة ببورسعيد