المشي السريع والإصابة بالسكري.. نتيجة مهمة لأول دراسة من نوعها
تاريخ النشر: 29th, November 2023 GMT
خلصت دراسة عالمية، هي الأولى من نوعها، إلى أن المشي السريع أو المشي بخطوات واسعة يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، الذي يعد أحد أكبر التهديدات الصحية الرئيسية على مسوى العالم.
وأظهرت الدراسة، التي نشرت نتائجها في "المجلة البريطانية للطب الرياضي"، أن الأشخاص الذين ساروا بسرعة أكبر من 3 كيلو متر في الساعة، كانوا أقل عرضة للإصابة بالسكري من النوع الثاني بشكل عام، في حين أن أولئك الذين ساروا بسرعة أكبر من 6 كيلومتر في الساعة انخفض لديهم خطر الإصابة بنسبة 39 في المائة.
ووجد الباحثون أنه بالمقارنة مع المشي بسرعة أقل من 3 كيلومتر في الساعة، ارتبطت سرعة المشي المتوسطة أو العادية البالغة 3-5 كم/ساعة بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 15 في المائة، بغض النظر عن الوقت الذي يقضيه الفرد في المشي.
وانخفض خطر الإصابة بالمرض بنسبة 24 في المئة مع المشي السريع إلى حد ما بين 5 كيلومتر في الساعة، و 6 كيلو متر في الساعة، وفقا للدراسة.
وقال الباحثون إن "الاستراتيجيات الحالية لزيادة إجمالي وقت المشي مفيدة، ومن المهم أيضا تشجيع الناس على المشي بسرعات أكبر، لزيادة الفوائد الصحية للمشي".
واعترف الباحثون أيضا بأن الأشخاص الذين يتمتعون بسرعة مشي أسرع هم أكثر عرضة لأن يكونوا أكثر لياقة، مع كتلة عضلية أكبر وصحة عامة أفضل.
كذلك ترتبط سرعة المشي بتحسن اللياقة القلبية التنفسية وقوة العضلات، وكلاهما مرتبط بمخاطر الإصابة بالسكري، والمشي السريع مفيد لفقدان الوزن، مما يساعد على تحسين حساسية الأنسولين، وفقا للباحثين.
وتؤكد منظمة الصحة العالمية ارتفاع معدل انتشار مرض السكري من النوع الثاني بشكل حاد في العقود الثلاثة الماضية.
وجرى تشخيص إصابة أكثر من 537 مليون شخص بالمرض، ولكن تشير التقديرات إلى أن ملايين آخرين لا يعرفون حقيقة إصابتهم بهذه الحالة.
ويعد السكري من النوع الثاني سببا رئيسيا للعمى، والفشل الكلوي، والنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وبتر الأطراف السفلية.
المصدر: الحرة
كلمات دلالية: السکری من النوع الثانی خطر الإصابة فی الساعة
إقرأ أيضاً:
الأقوى من نوعها .. ماذا تقدم أستون مارتن DBX707؟
تعد أستون مارتن DBX707 من أبرز السيارات الرياضية متعددة الاستخدام التي قدمتها العلامة البريطانية، حيث تجمع بين الأداء الفائق والفخامة.
سيارة DBX707 ليست مجرد وسيلة نقل فقط، بل هي تعبير عن القوة والديناميكية في عالم السيارات الفاخرة، بعد أن استطاعت وضع نفسها بقوة بين أقوى سيارات الـSUV الرياضية.
يتميز تصميم DBX707 بملامح رياضية واضحة تجسد القوة الديناميكية للسيارة، إذ تأتي مزودة بجنوط رياضية كبيرة تعزز من مظهرها الهجومي على الطريق، مع مقابض مخفية للأبواب.
تم تزويد السيارة بمصابيح أمامية حادة ومنحوتة لتعزيز الطابع العصري، بينما يعكس الشبك الأمامي العريض الهوية القوية للعلامة، كما تم دمج فتحات تهوية باللون الأسود بشكل مميز لزيادة توزيع الهواء، إلى جانب المرايا الكهربائية التي تضم إشارات ضوئية.
تقنيات وتجهيزات أستون مارتن DBX707تأتي DBX707 مزودة بنظام تعليق هوائي عالي الأداء، كما تم تجهيز السيارة بمكابح مساعدة إلى حد كبير، إضافة إلى وسائد هوائية متقدمة توفر أقصى درجات الحماية للركاب.
لا تقتصر التقنيات في DBX707 على الأنظمة المتعلقة بالأداء فقط، بل تشمل أيضًا مستشعرات حركة أمامية وخلفية وكاميرات عالية الأداء تضمن رؤية واضحة حول السيارة، مما يسهم في القيادة الآمنة.
كما توفر السيارة نظام تثبيت السرعة التكيفي الذي يتفاعل مع حركة المرور، بالإضافة إلى فرامل الطوارئ ونظام رصد النقاط العمياء وتحديد المسارات لضمان أقصى درجات الأمان أثناء القيادة.
تحت غطاء السيارة، يكمن محرك V8 مزدوج التيربو بسعة 4.0 لتر الذي يولد قوة مذهلة تصل إلى 697 حصانًا، هذا المحرك لا يقدم فقط تسارعًا مذهلًا، بل يعكس القوة الحقيقية للـSUV الرياضية الفاخرة.
تم تزويد السيارة بناقل حركة أوتوماتيكي متطور من تسع سرعات، وبفضل نظام الدفع الرباعي، يمكن للسيارة أن تتعامل بمرونة مع مختلف الظروف على الطرق، من الأسطح الملساء إلى الطرق الوعرة.
حالة الطقس.. استمرار هطول أمطار رعدية مع رياح نشطة مثيرة للأتربة