- سراج آل سليم ينتزع ذهـبية وزن 61 كجم بدورة الألعاب العربية
تاريخ النشر: 11th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة السعودية عن سراج آل سليم ينتزع ذهـبية وزن 61 كجم بدورة الألعاب العربية، إنتزع الربّاع السعودي سراج آل سليم الميدالية الذهب ية في الخطف وزن 61 كجم ضمن دورة الألعاب_الرياضية_العربية الخامسة عشرة المقامة في الجزائر،بحسب ما نشر صحيفة اليوم، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات سراج آل سليم ينتزع ذهـبية وزن 61 كجم بدورة الألعاب العربية، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.
إنتزع الربّاع السعودي سراج آل سليم الميدالية الذهبية في الخطف -وزن 61 كجم- ضمن دورة الألعاب_الرياضية_العربية الخامسة عشرة المقامة في الجزائر . ودشن المنتخب السعودي لرفع الأثقال اليوم الثلاثاء منافساته في الدورة، بالقاعة المتعددة الرياضات، بمشاركة حنان عامري، في فئة 49 كغ (سيدات)، فيما شارك سراج ال سليم، الساعة8.00 مساء، في فئة 61 كغ (رجال).
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: الذهب موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
الترطيب هو الحل.. نصائح ذهبية للعناية بالبشرة في الخريف
مع تغير الفصول ودخول فصل الخريف، تبدأ البشرة في مواجهة تحديات مختلفة، أبرزها الجفاف وفقدان النضارة بسبب تقلب درجات الحرارة وانخفاض الرطوبة ولذلك، تحتاج البشرة خلال هذه الفترة إلى عناية خاصة للحفاظ على ترطيبها وحيويتها طوال اليوم.
أولى خطوات العناية تبدأ من اختيار الغسول المناسب، فمنتجات التنظيف القوية التي تُستخدم في الصيف قد تُسبب جفافًا في الخريف. يُنصح باستخدام غسول لطيف خالٍ من الكحول والعطور الصناعية، حتى لا يجرّد البشرة من الزيوت الطبيعية التي تحافظ على توازنها.
بعد الغسول، يأتي دور الترطيب العميق، وهو الأساس في أي روتين يومي الكريمات الغنية بالزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز أو زبدة الشيا تُعد الخيار الأمثل للحفاظ على نعومة البشرة ومقاومة التشققات، خاصة في منطقتي اليدين والشفاه اللتين تتأثران سريعًا بالبرودة.
كما لا يمكن تجاهل أهمية شرب الماء بانتظام، فالجفاف الداخلي يظهر سريعًا على الوجه. الحفاظ على ترطيب الجسم من الداخل ينعكس بشكل واضح على ملمس البشرة ونضارتها. ويمكن أيضًا الاعتماد على الأطعمة الغنية بالماء مثل الخيار والبطيخ والبرتقال.
ولأن الخريف يحمل بعض الغبار وتقلبات الجو، يُفضل تطبيق ماسك طبيعي مرة أسبوعيًا لتنظيف البشرة بعمق. يمكن تحضير قناع بسيط من العسل والأفوكادو، حيث يساعد العسل على ترطيب الجلد، بينما يمدّ الأفوكادو البشرة بالدهون الصحية والفيتامينات المغذية.
أما بالنسبة لأشعة الشمس، فرغم اعتدال الطقس، لا يُنصح بإهمال واقي الشمس، لأن الأشعة فوق البنفسجية تظل موجودة طوال العام، وتُعد من أكثر العوامل التي تسرّع ظهور الخطوط الدقيقة والتصبغات.
ولا تقتصر العناية على الوجه فقط، فالجسم أيضًا يحتاج إلى ترطيب دوري، خصوصًا بعد الاستحمام حين تكون المسام مفتوحة وقابلة لامتصاص الكريمات بشكل أفضل.
في النهاية، يمكن القول إن فصل الخريف هو الوقت المثالي لإعادة توازن البشرة بعد صيف طويل من التعرض للشمس، وذلك من خلال روتين بسيط يعتمد على الترطيب، التغذية السليمة، والاهتمام بالتنظيف اللطيف. بهذه الخطوات البسيطة، تبقى البشرة نضرة ومشرقة رغم تغير المواسم.
وكيل شباب القليوبية يشهد انطلاق فعاليات "دوري القوى الشبابية "