تعرف على فوائد شرب المياة على الريق
تاريخ النشر: 2nd, December 2023 GMT
فوائد شرب المياة على الريق،تعتبر عادة شرب المياة على الريق من العادات الصحية الفعّالة التي تحمل العديد من الفوائد على صحة الإنسان.
يُشدد على أهمية هذه العملية اليومية التي يمكن أن تحدث تحسينًا كبيرًا في الحالة الصحية والعمليات الحيوية للجسم. إليك موضوع يستعرض فوائد شرب المياة على الريق:
1. ترطيب الجسم:شرب المياة على الريق يعد وسيلة فعّالة لتعويض الجسم بالسوائل التي فقدها خلال ساعات النوم، مما يحدث ترطيبًا فوريًا للخلايا والأنسجة.
يساهم تناول الماء في الصباح في تنشيط الدماغ وتعزيز اليقظة العقلية، مما يسهم في تحسين التركيز والأداء العقلي خلال اليوم.
3. تسريع عمليات الهضم:المياة تلعب دورًا هامًا في تحفيز عملية الهضم، حيث تساعد في تليين الطعام وتسهيل حركته في الجهاز الهضمي، مما يقلل من فرص حدوث الإمساك.
فوائد شرب المياة على الريق 4. تنظيف الكلى:يعمل شرب الماء على تفتيت الفضلات والسموم في الكلى، وبالتالي يعزز عملها الفعّال في التخلص من الفضلات والمواد الضارة من الجسم.
5. تحفيز عملية التمثيل الغذائي:يعزز تناول الماء في الصباح عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد في حرق السعرات الحرارية ويسهم في الحفاظ على وزن صحي.
6. تحسين نضارة البشرة:المياة تلعب دورًا رئيسيًا في ترطيب البشرة، وبالتالي يسهم شرب الماء على الريق في تعزيز نضارتها وتحسين ملمسها.
فوائد شرب المياة على الريق 7. تعزيز الجهاز المناعي:يُعزز تناول الماء في الصباح الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم على مقاومة الأمراض والالتهابات بفعالية.
اقرأ ايضًا.."الكبد الدهني ".. تعرف على طرق علاج والوقاية من الإصابة بمرض الكبد الدهني
اقرأ ايضًا.."بسرعة الصاروخ".. "الفجر الطبي" يستعرض علاج الزكام بالتفصيل
اقرأ ايضًا..الطب التكاملي.. دمج العلاج التقليدي مع الطب البديل لتعزيز الشفاء
الختام:
في الختام، يظهر أن شرب المياة على الريق يمثل عادةً صحية ذات فوائد متعددة على الصحة العامة. يجب أن يكون تناول المياة جزءًا أساسيًا من نمط حياة صحي، ويُشجع على استمرار هذه العادة لضمان استفادة الجسم من فوائدها الكاملة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فوائد شرب المياه المياه شرب المياه العادات الصحية الريق الجسم
إقرأ أيضاً:
4 أنواع من الأدوية لا يجب تناولها مع مكملات فيتامين د.. تفاضيل
يحتاج الجسم إلى فيتامين د للاستفادة من الكالسيوم بشكل صحيح والحفاظ على قوة العظام وتقوية جهاز المناعة، يلجأ الأشخاص الذين لا يحصلون على كمية كافية من ضوء الشمس أو من مصادر غذائية غير كافية إلى تناول مكملات غذائية لتعويض هذا النقص، إلا أن تناول فيتامين د مع بعض الأدوية قد يُسبب آثارًا جانبية تؤثر على نتائج العلاج.
أورليستات
أورليستات علاج شائع لإنقاص الوزن، ويساعد على التخلص من الكيلوجرامات الزائدة، يعمل أورليستات كحاجز للدهون، مما يمنع المعدة والأمعاء من امتصاصها، طبيعة فيتامين د الذائبة في الدهون تتطلب امتصاصه من خلال الدهون، لكن أورليستات يعيق هذه العملية، مما يؤثر على امتصاصه. لذا، قد لا يمنع تناول مكملات فيتامين د انخفاض مستوياته في الجسم بسبب أورليستات. وبالتالي، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات فيتامين د إلى آثار سلبية على العظام والجهاز المناعي. لذا، يجب على الأشخاص الذين يستخدمون أورليستات مراقبة مستويات فيتامين د لديهم بسبب هذا التفاعل.
الستاتينات
يتناول مرضى القلب غالبًا الستاتينات، وهي تُستخدم للوقاية من النوبات القلبية وخفض مستويات الكوليسترول، يُعدّ أتورفاستاتين وروزوفاستاتين مثالين على الستاتينات، يُفكّك إنزيم الكبد السيتوكروم P450 3A4 كلاً من الستاتينات وفيتامين د في الجسم، عندما يستخدم الجسم نفس إنزيم الكبد لكلٍ من الستاتينات وفيتامين د، يُشكّل ذلك مزيجًا مُعقّدًا يؤثر على كيمياء الجسم، قد يُؤدي هذا المزيج إلى ارتفاع مستويات فيتامين د أو انخفاض مستويات الستاتينات، مما قد يؤثر على فعالية الدواء، يتطلب الاستخدام المتزامن لهذه الأدوية من الأطباء تعديل جرعات العلاج أثناء إجراء فحوصات الدم.
-المنشطات
يعالج البريدنيزون والأدوية الستيرويدية المماثلة الالتهاب لدى مرضى الربو، بالإضافة إلى المصابين بالتهاب المفاصل وأمراض المناعة الذاتية، تُقلل الستيرويدات من تركيزات فيتامين د في الجسم، عن طريق تعديل أيض فيتامين د والكالسيوم، يُقلل استخدام الستيرويدات من فيتامين د، مما يُضعف العظام ويزيد من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام، التي تُسبب هشاشة العظام، يُشترط الإشراف الطبي على المرضى الذين يتناولون مكملات فيتامين د، يُراقب الأطباء عن كثب المرضى الذين يخضعون لعلاج الستيرويدات لحماية صحة عظامهم.
-مدرات البول الثيازيدية
مجموعة الأدوية المعروفة باسم مدرات البول الثيازيدية تعمل كحبوب ماء، إذ تساعد الجسم على التخلص من الملح والماء الزائدين من خلال زيادة إنتاج البول، يستخدم الأطباء هذا الدواء بكثرة للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم والتورم لدى المرضى، من بين مدرات البول الثيازيدية المتوفرة: هيدروكلوروثيازيد وكلورثاليدون. يمتص الجسم الكالسيوم من الطعام بمساعدة فيتامين د، تعمل مدرات البول الثيازيدية على زيادة مستويات الكالسيوم في الدم عن طريق تقليل إفرازه في البول، عند استخدام هذه الأدوية معًا، يؤدي ذلك إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم، مما قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، يحتاج المريض إلى فحوصات دم منتظمة للحفاظ على مستويات الكالسيوم الطبيعية.
المصدر: timesofindia.
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري