ملابس قطنية ومشروب نعناع بارد.. نصائح مهمة عند الخروج فى الموجة الحارة المرأة والمنوعات
تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT
المرأة والمنوعات، ملابس قطنية ومشروب نعناع بارد نصائح مهمة عند الخروج فى الموجة الحارة،nbsp;توقعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية ارتفاع درجة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ملابس قطنية ومشروب نعناع بارد.. نصائح مهمة عند الخروج فى الموجة الحارة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
توقعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية ارتفاع درجة الحرارة غداً وموجة حارة تؤثر على البلاد خلال الأيام المقبلة، مما يتسبب في التعرق الشديد خاصة عند السير في الشارع أو الذهاب للعمل أو حتى عند ممارسة التمارين الرياضية، وللتعامل مع طقس غداً، نستعرض في هذا التقرير، نصائح يجب اتباعها عند الخروج من المنزل بفترة الصباح، وفقاً لما ذكره موقع "healthline".
نصائح يجب اتباعها عند الخروج من المنزل غداً مشروب النعناع البارديفضل شرب كوب من النعناع البارد، الذى يساعد على ترطيب الجسم والشعور بالانتعاش لفترة من الوقت .
التخلص من الشعور بالحر وجبات مرطبةينصح أيضاً بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، حيث تساعد على الشعور بالانتعاش وتمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم مثل الشمام والبطيخ والفراولة، وكذلك الخضراوات مثل الكرفس والخيار أو إضافة قطع من الثلج في عصير صحى.
التعامل مع الحر الشديدملابس فضفاضة
ينصح بارتداء الملابس الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة غداً والمصممة من أقمشة طبيعية مثل القطن أو الكتان أو الحرير، والتي تساعد على تخفيف الشعور بالحر الشديد.
التخلص من الشعور بالحر فى الصيفاللبن الرائب
اللبن الرائب يعمل على تبريد الجسم وكذلك تحسين عملية التمثيل الغذائي، كما يمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية، مما يجعل الشخص يشعر بالحيوية والنشاط.
حمل "شمسية"
ومن النصائح التي يجب اتباعها هى ارتداء قبعة أو حمل مظلة والتي يجب أن يكون لونها فاتح لتساعد على الحماية من الأشعة فوق البنفسجية عند السير بفترة النهار.
وضع كريم واقى من الشمس
ينصح بوضع القليل من كريم واقى من أشعة الشمس والذى يساعد على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، مع تكرار وضع الكريم كل ساعتين.
اصطحاب زجاجة ماء مثلجةيفضل اصطحاب زجاجة ماء مثلجة لتناولها عند الخروج من المنزل، أو غسل الوجه لتجنب الشعور بالحر بفترة النهار.
حذاء صيفى
يجب ارتداء حذاء صيفي خفيف الوزن لتجنب الفطريات والبثور ورائحة القدمين التي تنتج عند ارتفاع درجة حرارة الطقس.
تجنب التعرض لأشعة الشمس
يجب عند السير وقت الظهيرة، تجنب التعرض لأشعة الشمس لتجنب الشعور بالحر الشديد.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
الشرقية تعلن الانتهاء من الموجة 27 لإزالة التعديات واسترداد أملاك الدولة
أعلن المهندس حازم الأشموني محافظ الشرقية الانتهاء من تنفيذ أعمال الموجة السابعة والعشرين لإزالة التعديات على الأراضي الزراعية وأملاك الدولة بمختلف مراكز ومدن المحافظة، مؤكداً أن الدولة لا تدخر جهداً في حماية الرقعة الزراعية والتصدي لأي محاولات لفرض أمر واقع من خلال البناء المخالف أو التعدي على أملاكها.
وأشار المحافظ إلى أن حملات الإزالة نُفذت بتنسيق كامل بين الأجهزة التنفيذية والأمنية وجهات الولاية، مع اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة تجاه جميع المخالفين دون استثناء، في إطار تنفيذ توجيهات القيادة السياسية للحفاظ على مقدرات الدولة وحقوق المواطنين.
وأوضح محافظ الشرقية أن الموجة 27 التي بدأت أعمالها في 9 أغسطس 2025 واستمرت حتى 30 نوفمبر من العام نفسه، نُفذت على ثلاث مراحل متتالية، وأسفرت جهودها عن إزالة 376 حالة تعدٍ على الأراضي الزراعية بمساحة إجمالية بلغت 67 فداناً و13 قيراطاً و5 أسهماً، بما يعكس إصرار الدولة على حماية الأراضي الزراعية باعتبارها أحد أهم مقومات الأمن الغذائي.
كما تمكنت الأجهزة المختصة من إزالة 221 حالة تعدٍ بالبناء المخالف على الأراضي الزراعية وأراضي أملاك الدولة، وذلك بمساحة 28 ألفاً و526 متراً مربعاً، بالإضافة إلى إزالة 639 حالة تعدٍ تم رصدها عبر منظومة المتغيرات المكانية بمساحة 56 ألفاً و893 متراً مربعاً.
وأشار المحافظ إلى أن المرحلة الأولى من أعمال الموجة نُفذت في الفترة من 9 إلى 22 أغسطس 2025، تلتها المرحلة الثانية من 30 أغسطس إلى 26 سبتمبر، بينما جاءت المرحلة الثالثة خلال الفترة من 4 إلى 24 أكتوبر، قبل أن يتم تمديدها لتستمر من 29 أكتوبر حتى 30 نوفمبر 2025، بهدف الانتهاء الكامل من جميع الملفات المدرجة ضمن الخطة المقررة.
ونوّه الأشموني بأن المحافظة ستواصل تنفيذ حملات مستمرة لإزالة المخالفات والتعديات الجديدة أولاً بأول، وذلك بالتنسيق مع الجهات المعنية، مؤكداً أن تطبيق القانون يأتي في مقدمة أولويات العمل التنفيذي للحفاظ على هيبة الدولة وعدم السماح بعودة التعديات مرة أخرى.
كما دعا المواطنين إلى التعاون مع أجهزة الدولة والإبلاغ عن أي محاولات للتعدي على الأراضي الزراعية أو أملاك الدولة، حفاظاً على الموارد المتاحة ولضمان استدامة التنمية في مختلف القطاعات.
ويأتي تنفيذ هذه الموجة امتداداً لجهود الدولة في جميع المحافظات لاستعادة الأراضي المتعدى عليها ووقف نزيف البناء العشوائي، بما يضمن تحسين الخدمات العامة وتهيئة المناخ المناسب للتنمية العمرانية والزراعية، في ظل توجه الدولة نحو تعظيم الاستفادة من الأراضي المتاحة وتحقيق التنمية المستدامة.
مطر: زيارة المفتي امام إلى أوستراليا تعكس تقدير الجالية لنهج الاعتدال