صحة المرأة - الرعاية والتوعية لحياة أفضل
تاريخ النشر: 8th, December 2023 GMT
تعتبر صحة المرأة أحد أهم مكونات الرفاهية والسعادة في الحياة. إن الاهتمام بالصحة النسائية يسهم في تعزيز الجودة الحياتية وتحقيق توازن شامل بين الجسد والعقل.
يهدف هذا الموضوع إلى استعراض أهمية الرعاية الصحية للمرأة وكيفية الحفاظ على صحتها بشكل عام.
الفحوصات الدورية والرعاية الصحية:1.الفحوص النسائية الدورية:
ينبغي على المرأة إجراء فحوصات دورية مثل فحص الثدي وفحص عنق الرحم للكشف المبكر عن أمراض مثل سرطان الثدي وسرطان عنق الرحم.
2. فحص ضغط الدم وفحص السكر:
تتيح هذه الفحوصات تقييم صحة القلب والوقاية من أمراض السكري.
1.التحكم في التوتر والقلق:
تقنيات التأمل والرياضة تساهم في تحسين الصحة النفسية والتحكم في التوتر.
2.المشورة النفسية:
في حالة الحاجة، يمكن للمرأة اللجوء إلى المشورة النفسية للتعامل مع التحديات والضغوط النفسية.
1.تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية:
يجب أن تحتوي النظام الغذائي على الفواكه والخضروات والبروتينات والحبوب الكاملة لضمان توفير العناصر الغذائية اللازمة.
2.تجنب الإفراط في تناول السكر والدهون:
يساعد تقليل استهلاك السكر والدهون المشبعة في الوقاية من الأمراض المزمنة.
1.ممارسة التمارين الرياضية:
يسهم النشاط البدني المنتظم في تعزيز اللياقة البدنية والحفاظ على وزن صحي.
2.تقوية العظام:
التمارين التي تشمل التحميل والتمارين الهوائية تساعد في تقوية العظام.
1.العناية بالصحة الجنسية:
الحفاظ على الصحة الجنسية يشمل استخدام وسائل مناسبة لمنع الحمل والتحقق من سلامة العلاقات الجنسية.
2.الرعاية أثناء الحمل:
تتطلب فترة الحمل رعاية خاصة، بما في ذلك التغذية الجيدة وزيارات الفحص الدورية.
1.تحليل مستوى الهرمونات:
للنساء في سن اليأس، يفضل إجراء تحليل لمستوى الهرمونات للتحقق من الصحة النسائية.
2.فحص عظام الحوض:
يساعد في الكشف المبكر عن أمراض العظام مثل هشاشة العظام.
1.استخدام وسائل الحماية:
تجنب الأمراض التناسلية يتطلب استخدام وسائل الحماية خلال العلاقات الجنسية.
2.التوعية بأمراض السرطان:
الفحص الدوري لأمراض السرطان مثل سرطان الثدي وسرطان عنق الرحم يسهم في الكشف المبكر.
اقرأ ايضًا.."بسرعة الصاروخ".. "الفجر الطبي" يستعرض علاج الزكام بالتفصيل
اقرأ ايضًا..متلازمة تكيسات المبايض..تعرف على أشهر أسبابها وطرق علاجها
اقرأ ايضًا..تعرف على مدة علاج تكيس المبايض بين الفحص الطبي والعناية الشخصية
الختام:في ختام الموضوع، يتبين أن الاهتمام بصحة المرأة يتطلب رعاية شاملة تشمل الجسد والعقل والروح. من خلال تبني أسلوب حياة صحي والتوجه إلى الرعاية الصحية المناسبة، يمكن للمرأة تعزيز جودة حياتها والمساهمة في بناء مجتمع صحي ومستدام.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: صحة المرأة الحياة الصحة النسائية النساء السيدات المرأة
إقرأ أيضاً:
الرعاية الصحية: التعاون الدولي وتبادل الخبرات سبيلنا لبناء نظام صحي مستدام
أعلنت الهيئة العامة للرعاية الصحية، برئاسة الدكتور أحمد السبكي، رئيس مجلس إدارة الهيئة والمشرف العام على مشروع التأمين الصحي الشامل، عن مشاركتها في فعاليات النسخة الأولى من المعرض العربي للاستدامة، الذي يُعقد خلال شهر مايو الجاري، تحت رعاية جامعة الدول العربية وتنظيم تحالف شركاء جامعة الدول العربية للاستدامة، والذي يُعد أكبر تحالف عربي في مجال الاستدامة ويضم نخبة من المؤسسات والقيادات الحكومية والخاصة.
وقد شاركت الهيئة في المعرض بفاعلية من خلال جناح خاص عرضت فيه نماذج من تجاربها الناجحة في مجال الاستدامة الصحية، إلى جانب مشاركتها الطبية في تقديم الفحوصات السريعة لزوار المعرض.
وأكد الدكتور أحمد السبكي، رئيس الهيئة العامة للرعاية الصحية، أن الهيئة تولي أهمية كبيرة للتعاون الدولي وتبادل الخبرات واستكشاف سبل الشراكة على المستويين الإقليمي والدولي، بهدف بناء نظام صحي مرن ومستدام قادر على التكيف مع تطورات العصر والاستجابة الفاعلة لاحتياجات المواطنين، مشيرًا إلى أن الهيئة تمضي بخطى واثقة نحو تحقيق أهداف التنمية الصحية المستدامة، ضمن إطار منظومة التأمين الصحي الشامل.
تسليط الضوء على جهو التحول الأخضروأضاف د. السبكي ، أن مشاركة الهيئة في المعرض العربي للاستدامة تُعد خطوة مهمة نحو تعزيز ريادتها في مجال الرعاية الصحية المستدامة، وتسهم في تسليط الضوء على جهودها في التحول الأخضر، فضلًا عن دورها في تسهيل جذب الاستثمارات الذكية والشراكات الاستراتيجية، وفتح آفاق تعاون جديدة على المستويين الإقليمي والدولي.
وشهد جناح الهيئة العامة للرعاية الصحية بالمعرض العربي للاستدامة إقبالًا واسعًا من الزوار والمهتمين، للاطلاع على تجربة الهيئة الرائدة في تطبيق منظومة التغطية الصحية الشاملة، والاستفادة من الفحوصات الطبية السريعة التي قدمها فريق الرعاية الصحية لزوار الجناح، بما يعكس الثقة المتزايدة في قدرات الهيئة وإمكاناتها التقنية والبشرية.
وضمن فعاليات المؤتمر المصاحب للمعرض، نُظمت جلسة نقاشية بعنوان "إدارة الرعاية الصحية المستدامة: استراتيجيات من أجل مستقبل مرن"، وترأس الجلسة د. نعمة سعيد عبد، ممثل منظمة الصحة العالمية في مصر. وشهدت الجلسة مشاركة رفيعة المستوى من قيادات الهيئة وخبراء في الرعاية الصحية.
حيث تحدث في الجزء الأول كل من: د. أحمد حماد، مستشار رئيس الهيئة للسياسات والنظم الصحية ومدير عام الإدارة العامة للمكتب الفني لرئيس الهيئة، د. حاتم الملا، المدير التنفيذي لمستشفى الناس، وأدارت الجلسة د. أسماء سلمان، مدير عام الإدارة العامة للتسويق وتنمية الأعمال والمشرف على ملف السياحة العلاجية بالهيئة.
وفي الجزء الثاني من الجلسة تحدث كل من: د. سالي عبدالرؤوف، مساعد المدير التنفيذي لشئون تهيئة المنشآت ومدير عام الإدارة العامة لشئون الأفرع بالهيئة، د. محمد عمارة، الرئيس التنفيذي لمجموعة مستشفيات بهية، د. هشام شفيق، مدير الشئون الحكومية والاستدامة بشركة أسترازينيكا، د. رانيا السيد، المدير الإقليمي لمنظمة باثفايندر في مصر والشرق الأوسط، وأدارت الجلسة د. نرمين عاشور، مدير وحدة الاستدامة والتحول الأخضر بالهيئة.
ويُذكر أن تحالف شركاء جامعة الدول العربية للاستدامة يضم نخبة من المؤسسات من مختلف الدول العربية، ويهدف إلى تطوير السياسات المشتركة، دعم الشراكات الفاعلة، وتسريع التحول نحو تنمية عربية خضراء وشاملة ومستدامة، حيث تمثل مشاركة الهيئة العامة للرعاية الصحية في هذه الفعالية فرصة متميزة لنقل الخبرات المصرية وتوسيع نطاق تأثير التجربة الرائدة في التغطية الصحية الشاملة.
مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى