كشفت الدكتورة آنا كورنيفيتش أخصائية أمراض القلب، الأطعمة التي قد يؤدي الإفراط في تناولها إلى انسداد الأوعية الدموية.
إقرأ المزيد
ووفقا للدكتورة، خلافا للاعتقاد السائد، تصلب الشرايين لا يحدث نتيجة الإفراط في تناول اللحوم الدهنية على اختلاف أنواعها، وإنما بسبب السكر.
وتقول: "تصلب الشرايين لا يرتبط بشكل مباشر باستهلاك الدهون، بل باستهلاك الكربوهيدرات. جميع أنواع الحلويات ضارة للجسم. وهذا لا يتعلق فقط بالوزن الزائد، ولكن أيضا بتصلب الشرايين ومشكلات في الأوعية الدموية".
وتشير الأخصائية إلى أن الإدمان على تناول الأطعمة المحتوية على السكر ينعكس على المظهر الخارجي أيضا، حيث بسبب غلوزة الكولاجين الناجمة عن الإفراط في تناول الأطعمة المحلاة يمكن أن يؤدي إلى ظهور التجاعيد وترهل الجلد وفرط التصبغ والتورم.
ووفقا لها يزداد خطر انسداد الأوعية الدموية بسبب قلة النشاط البدني والتدخين وتعاطي الكحول.
المصدر: نوفوستي
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: السكر الصحة العامة امراض القلب معلومات عامة مواد غذائية الأوعیة الدمویة فی تناول
إقرأ أيضاً:
أفضل الفيتامينات لعلاج ضعف الدورة الدموية
هناك مشاكل ذكورية التي يعاني منها بعض الرجال و يمكن أن يكون نتيجة لعوامل متعددة مثل ضعف الدورة الدموية، نقص الهرمونات، أو التوتر والقلق.
بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية قد تساعد في تحسين ذلك من خلال دعم صحة الأوعية الدموية والأعصاب وزيادة مستويات الطاقة.
إليك أبرز الفيتامينات المفيدة:
1. فيتامين D
الدور: يعزز إنتاج التستوستيرون، ويحسّن الدورة الدموية.
النقص: يرتبط بنقص التستوستيرون وزيادة خطر الضعف الجنسي.
2. فيتامين B3 (النياسين)
الدور: يساهم في تحسين تدفق الدم وتقليل الكوليسترول السيء.
مفيد لمن: يعانون من ارتفاع الكوليسترول مع الضعف الجنسي.
3. فيتامين B9 (الفولات)
الدور: يحسّن وظيفة الأوعية الدموية.
الدعم العلمي: أظهرت دراسات أن نقص الفولات يرتبط بالضعف
4. فيتامين C
الدور: مضاد أكسدة، يعزز إنتاج أكسيد النيتريك، الضروري لتوسيع الأوعية الدموية .
5. فيتامين E
الدور: يحسن الدورة الدموية، ويقلل من الإجهاد التأكسدي .
6. الزنك (ليس فيتامين لكنه مهم جداً)
الدور: ضروري لإنتاج هرمون التستوستيرون.
النقص: يؤدي لانخفاض الرغبة الجنسية.
ملاحظات مهمة:
الفيتامينات لا تكون فعالة إذا كان سبب الضعف عضويًا كبيرًا أو نفسيًا قويًا.
استشارة الطبيب مهمة لتحديد السبب الأساسي ووصف العلاج المناسب.
قد تكون المكملات أكثر فاعلية عند استخدامها ضمن خطة شاملة تشمل تحسين التغذية، ممارسة الرياضة، والنوم الجيد.
لافروف يكشف أهم ما دار بين بوتين ووزير الخارجية التركي في الكرملين