الم الفقرات الظهر: أسبابه وأعراضه وطرق علاجه
تاريخ النشر: 13th, December 2023 GMT
الم الفقرات الظهر: أسبابه وأعراضه وطرق علاجه، يُعد الم الفقرات الظهر واحدًا من الأمراض الشائعة التي يعاني منها الكثيرون في مختلف أنحاء العالم. يمكن أن يكون الألم في الظهر نتيجة لعدة عوامل، وقد يؤثر على الحياة اليومية والقدرة على القيام بالأنشطة الروتينية.
في هذا المقال، سنتناول أسباب الم الفقرات الظهر، والأعراض المرتبطة به، وسنلقي نظرة على طرق العلاج المتاحة.
1.الإجهاد والتوتر:
يعتبر الإجهاد النفسي والتوتر من العوامل الرئيسية التي قد تسبب آلامًا في الظهر. ضغوط الحياة اليومية والضغط النفسي يمكن أن يؤثران على عضلات الظهر والأعصاب.
2.مشاكل في العمود الفقري:
تشمل هذه المشاكل انزلاق الديسك والتهاب المفاصل وغيرها من الحالات التي تؤثر على هيكل العمود الفقري.
3.ضعف العضلات: عدم تقوية العضلات المحيطة بالظهر يمكن أن يؤدي إلى تدهور الدعم العضلي وزيادة فرص حدوث الألم.
4.الجلوس لفترات طويلة: الجلوس لفترات طويلة دون حركة قد يسبب تشنجات في عضلات الظهر ويزيد من خطر حدوث آلام.
الم الفقرات الظهر: أسبابه وأعراضه وطرق علاجه أعراض الم الفقرات الظهر:1.الألم والتنميل: يمكن أن يكون الألم حادًا أو مزمنًا، وقد يصاحبه تنميل أو خدر في الظهر أو الأطراف.
2. صعوبة في الحركة: الشعور بصعوبة في الحركة أو الانحناء قد يكون عرضًا لمشكلة في الظهر.
3.ضعف العضلات: ضعف العضلات في منطقة الظهر يمكن أن يظهر كعرض إضافي.
الم الفقرات الظهر: أسبابه وأعراضه وطرق علاجه طرق العلاج:1. التمارين الرياضية: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعزز تقوية العضلات وتساعد في تقليل الألم.
2.العلاج الطبيعي: جلسات العلاج الطبيعي يمكن أن تكون فعالة في تحسين الحركة وتقوية العضلات.
3. الأدوية: يمكن استخدام الأدوية المسكنة لتخفيف الألم، وفي بعض الحالات قد يوصي الطبيب بالمضادات الالتهابية.
4.التغييرات في النمط الحياتي: ضرورة الحفاظ على وضعية جلوس صحيحة وتجنب الجلوس لفترات طويلة.
5. الراحة: الراحة والاسترخاء يمكن أن تكون مفيدة للتخلص من التوتر وتقليل الألم.
في الختام، يجب على الأفراد الذين يعانون من الم الفقرات الظهر البحث عن التشخيص والعلاج المناسبين من قبل الطبيب. الوعي بأسباب الألم وتبني نمط حياة صحي يمكن أن يلعبان دورًا هامًا في الوقاية من هذا النوع من الأمراض.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الم الم الظهر الألم الظهر الأمراض العظام فقرات الظهر أسبابه وأعراضه وطرق علاجه فی الظهر یمکن أن
إقرأ أيضاً:
التهاب الجلد الضوئي.. الأسباب وطرق الوقاية
يضطر كثيرون ممن يقضون عطلاتهم على الشواطئ إلى مراجعة الأطباء بسبب حالة تعرف بحساسية الشمس، والتي تظهر على شكل بقع جلدية منتشرة مصحوبة بحكة شديدة واحمرار في الجلد
ووفقا للدكتور بافل بيرجانسكي الأستاذ المشارك في جامعة سيتشينوف الطبية، لا يوجد ما يسمى بـ “حساسية الشمس”، والذي حصل لهؤلاء الأشخاص هو التهاب الجلد الضوئي، وهو شائع جدا.
والتهاب الجلد الضوئي، هو رد فعل وقائي للجسم على وجه التحديد للشمس الساطعة. وتشتد الإصابة إذا كان الشخص يأخذ مضادات الحيوية، ومضادات الاكتئاب، وأدوية مضادة للحساسية.
ويوصي الطبيب، لتجنب الإصابة بالتهاب الجلد الضوئي باتباع نهج شامل. قبل كل شيء، يجب استخدام واقيات الشمس وارتداء ملابس بأكمام طويلة. كما من الأفضل وضع قبعة عريضة الحواف على الرأس.
وبالإضافة إلى ذلك من المهم اتباع نظام غذائي مناسب، حيث ينصح في الصيف بتجنب المنتجات المسببة للحساسية أثناء المشي لمسافات طويلة تحت أشعة الشمس.
ووفقا له، غالبا ما يصاب بالتهاب الجلد الضوئي الأشخاص ذوو البشرة الحساسة للضوء، وخاصة أصحاب الشعر الأحمر، لأن لهم نوع خاص من الدورة الدموية الدقيقة.
ويشير إلى أن الفئات المعرضة لخطر الإصابة بالتهاب الجلد الضوئي هم كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما بسبب انخفاض المناعة المرتبط بالعمر، وكذلك النساء الحوامل، والمراهقون، لأنه أثناء فترة التغيرات الهرمونية تزداد حساسية الجسم للأشعة فوق البنفسجية.
المصدر: health.mail.ru
مظاهرات حاشدة في إيران تطالب بالرد على إسرائيل والثأر لدماء القادة